Wątek: Moje dietkowe spowiadanko :)

Slicznie kochana ci idzie schudniesz dasz rade

Muszę dokładnie poczytać o tej diecie SB - może też po świętach ją zacznę stosować. Muszę zobaczyć na czym ona dokładnie polega i czy jest dla mnie no i ile się chudnie a może masz jakiś fajny link, cobym za długo szukać nie musiała :P

No i nie martw się: "co się odwlecze to nie uciecze", przynajmniej masz jeszcze troche czasu żeby powtórzyć sobie kilka rzeczy

Ilka dzięki za wsparcie
Kfiatuszku podaję linka [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A tutaj fajne przepisy do tej dietki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dziś wstałam posprzątałam i właśnie piję kawę bo zle się poczułam, słabo mi się zrobiło
Idę wymyśleć coś do zjedzenia, żebym nie padła bo za dwie godziny teściowie przyjeżdżają.....

Kochana nied ma za co na mnie zawsze mozesz liczyc jestem z toba pamietaj

Masakra zjadłam straszne śniadanie 2 parówki cielece pocieszające, że mój 3 letni syn zjadł 3 a to było już jego drugie śniadanie '

Na obiad zjem troche wczorajszej zapiekanki, którą zrobiłam dla męża ale dziś zjem bo pysznie wygląda ( kurczaczek, kapusta, fasola, groszek ser żółty z pryprawą gyros jak ktos chętny przepis mogę podac dokładniej )

Nic nie mów o zapiekankach, bo moja mama właśnie jakąś robi a ja buuu...chyba nie moge już sobie na nia pozwolić jednak niewiem czy sie nie skuszę Dzieki za linki

SB jest super dietą ale łatwo złamać zasady, byle co i po kwiatkach
trochę mnie kusi żeby tez ją znów wyprobować na sobie; bo mam ostatnio okres totalnego załamania diety - tylko trochę się martwię, bo ja to na prawdę czułam się słaba jak niemowlę
dosłownie nie miałam siły podnosić przedmiotów

ojoj - ja jestem chetna na przepis na zapiekanke

Nigdy jeszcze zadnej nie robiłam, a ta sadzac po skladnikach mzoe byc przepyszna

Właśnie ta zapiekanka jest spoko moim zdaniem bo zamiast makaronu daje się kapustę.
Potrzebne 2 piersi, 2 przyprawy gyros, pół kapusty (ile kto woli zresztą), fasola, groszek ( bratowa zrobiła z kukurydzą), majonez, kechup
Zresztą już piszęjak zrobić:
2 piersi kurczaka pokroić w paseczki podsmażyć na łyżce oleju dodać przyprawę gyros całą i razem smażyć aż mięsko dojdzie do siebie
Kapustę ( ja dałam pół główki) posiekać, otworzyć puszki z groszkiem i fasolą odsączyć
drugą przyprawę gyros rozpuścić w szklance ciepłej wody
Kłaść warstwami kapusta kurczak fasola groszek łyżka majonezu, łyżka koncentratu
( rozsmarować po powierzchni) itd na koniec zalać wodą z gyrosem ( powinno być tak zalane do połowy co najmniej żeby kapusta doszła, piec około godziny w piekarniku na 180 stopni na 10 mnut przed końcem posypać żółtym serem zapiec
Dziś super smakowało bo kapusta się mięciutka zrobiła ))))

dziś spałaszowane :
owe 2 parówki
trochę zapiekanki (mała miseczka = szklanka)
szklanka soku jabłkowego
2 plasterki sera żółtego
2 plasterki szynki
kromka chleba
5 chrupków ketchupowych
budyń 300 ml
banan + kiwi

Ach dziś cały dzień jadłam napadło mnie i widać efekty na wadze aż mi się nic juz nie chce.......
Drażniące jest to, że w przyszły weekend święta i ciekawe jak się skończy to moje odchudzanie

Jolu po świętach zaczynam SB jeszcze raz może się przyłączysz?

no, jak tak czytam te przepisy na stronie która znalazlas to nie brzmi to tak groźnie - chyba zaryzykuję jeszcze raz tą SB
szkoda że owoców nie można i co poniektórych warzyw w pierwszej fazie
ale za to dużo mięska, mięskiem to ja się najadam do syta i długo nie jestem głodna
problem w tym że jest głód i głód ... jeden z brzucha drugi z oczu,czy raczej głowy już sama nie wiem, najgorzej te zachcianki pokonać
damy radę
po świętach ruszamy pełną parą