Wątek: Dodatek do mojego życia (dieta -10) fotki str.7

Hello, jak leci?

Co do ćwiczeń, to wskazane są przerwy - np. 1-2 dni w tygodniu. Organizm musi się zregenerować, odpocząć. Jeśli masz zapał to ćwicz, ale to nie musi byś dużo i codziennie!

Pozdrawiam!

uhh dawno mnie tu nie było i tyle wpisów
dzięki dziewczyny, za tyle miłych słów

no skoro przerwy w ćwiczeniach są wskazane, to właśnie wczoraj odpoczęłam a dziś już znowu jest ok :]

a co do tego rowerka to dzięki tatusiowi , na początku była na niego zła, że to zniósł do domu i jeszcze w moim pokoju stoi, i jakoś tak głupio przy znajomych mi było,
nawet nie wiem dlaczego, teraz mu jestem serdecznie wdzięczna



jeszcze podsumowanie

11 dzień diety

zjedzone:
mleko z owsianymi 235 kcal
jabłko 90 kcal
200g pekińskiej,50g pomidora, 1mł oliwy, 1mł musztardy, udko 216 kcal
omlet z 50g płatków kukurydzianych, białka, słodziku, aromatu 210 kcal
ciasto aniołek troszeczkę ok 250 kcal

razem około 1001 kcal

ćwiczenia razem 1h
w tym
rowerek 20min ze zmiennym tempem
700 brzuszków


i znowu węgle na kolacje i to jeszcze jakie ciacho
i znowu kombinacja z omletem, ten jest lepszy niż z tym jabłkiem, bo tam ten nie chciał się przewrócić no i nie wiedziałam, że wzbudzi takie zainteresowanie

700 brzuszków no bomba w zyciu bym tyle nie zrobiła no a dietkowanie ładnie idzie prawie się zmieściłaś w 1000 a w tym wypadku to "prawie" nie robi wielkiej różnicy ;P
no i do tego ćwiczysz.. bomba... z resztą ja też osttanio jakoś jestem zmobilizowana i ćwiczę po pół godziny...

hej,
wpadłam z rewizytą życzyć udanego nowego miesiaca
Pięknie sobie radzisz, a z węglami na kolacje zawalczysz mam nadzieje Zwłaszcza ciastkami
Pozdrawiam ciepło :***

hehe ciastka na kolacje się już nie powtórzą, obiecuje
jutro będzie serek biały chudy

a właśnie czym się różni ser biały, od twarogu?? Dotychczas myślałam, ze to jedno i to samo, a tu dziś w mojej tabeli kalorii przeczytałam, że pomiędzy nimi jest różnica ok 40 kcal

Witam!
Ciasto aniołek? A co to za jedno?
Nie wiem, czym się różni i w sumie też nie wiedziałam, że się różni czymkolwiek :P

Witam niedzielnie
Frozen ciasto aniołek jest bardzo dobre, jedno z moich ulubionych dlatego tak trudno było mi wczoraj z niego zrezygnować no ale tak to jest jak się samemu na siebie zakłada pułapki, bo oczywiście sama piekłam
wklejam przepis z którego piekłam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
oczywiście moje wygląda ładniej
no i oczywiście też nie jest specjalnie dietetyczne

Wygląda smakowicie, wcale się nie dziwię, że nie mogłaś mu się oprzeć Dla mnie dzisiaj babcia przygotowała specjalnie sernik na cieście francuskim, echhhh, i jak tu z tym walczyć? :P

głodna coś jestem idę przekąsić jakieś II śniadanko
no bianca masz dzisiaj trudny dzień ale jakoś sobie poradzisz

cóż nie dziwię się że nie mogłaś się oprzeć... to ciasto narawdę fajnie wygląda miłej niedzieli