Wątek: Dodatek do mojego życia (dieta -10) fotki str.7

Saro dzięki za info o rodzynkach a skoro są dietetyczne i lekkostrawne, to nie będę ich unikać hehe no i zawalu serca się tak szybko nie nabawię

dzisiaj szukałam tej twojej przyprawy fit do warzyw, ale na moim dupiastym osiedlu nie ma takiej więc trzeba będzie zwiększyć teren poszukiwań

też sobie z cebulką zrobię tą soczewicę
sosu sojowego nie mam, za to mam kotlety sojowe, o

Soczewica Przypomina mi się Hiszpania. Nie można tam było dostać zupy na stołówkach, w najlepszym razie tylko zupopodobną potrawkę z soczewicy Smacznego życzę :*

I co, dobra ta soczewica? Bo w życiu nie jadłam.
A to nie ma tak dużo kalorii jak inny groch czy fasola?

Kurde a ja tak soczewicy nie lubię... groch i fasolę tak ale jak pomyślę że miałabym zjeść soczewicę albo cieciorkę... blleee :P
miłego dnia

Hey
Ja także często podjadam rodzynki lub dodaję do marchewki i jabłka tartego

muszę wypróbować tą soczewicę, a te pzyprawy Fit widziałam wczoraj w Carrefour

HELLO

wow 2 tygodnie diety prawie za mną, normalnie chyba mój rekord

No soczewica może być, ja tam lubię, najbardziej to chyba w pierogach a cieciorki jeszcze nie jadłam, ale kiedyś na pewno spróbuję
no niestety te wszystkie strączkowe mają podobną kaloryczność
w soczewicy 100g (suchej) jest aż 400 kcal, no ale dużo jej wychodzi, w gotowanej 100g jest około 95kcal, czerwona ma mniej

14 dzień diety

zjedzone:
100g jogurtu nat., płatki kukurydziane, 1/2 mł kakao, słodzik 200 kcal
100g jogurtu nat., 20 wiśni, 1,5łst wiórek kokosowych 139 kcal
150g kiszonej kapusty, 2mł oleju, 25g kotlecików sojowych, soczewica, mała cebulka 282,5 kcal
pierś z kurczaka, 150g kiszonej kapusty 160 kcal
banan, pomarańcza 147,5 kcal
jabłko 75 kcal

razem 1004 kcal

ćwiczone 1h i 5 min
w tym standardowo rowerek 20 min i 800 brzuszków

siemka, jak zawsze u ciebie rewelacyjnie dietka i ćwiczonka robione pięknie. Rodzynki dobre a myślałam że są przeciw dietetyczne. ale skoro mówicie inaczej to teraz bede je jadac. Są słodkie i faktycznie mogą zastępować nawet słodycze

hey
hmm ja robię codziennie ok 300 brzuchów, pompki, skakanka, przysiady. Seriami

Ćwiczenia dobrz rzecz.

hmmm. Dietka fajna, ale ja jeszcze nie potrafię tak mało.. Może stopniowo
3mam kciuki oby tak dalej.

Zamieszczone przez tima

. Są słodkie i faktycznie mogą zastępować nawet słodycze

no właśnie u mnie pełnią taką funkcję, bez czegoś słodkiego w diecie to bym nie wytrzymała, tyle dni

a no i ćwiczenia fajna rzecz

800 brzuszków ???????????????????????????????????