Wątek: Dodatek do mojego życia (dieta -10) fotki str.7

hej,
@ wiele tłumaczy. Waga na pewno spadnie, bądź wytrwala
Pozdrawiam

To na pewno przez @ wagai stoi, słusznie się nie poddajesz i walczysz dalej A za tydzień waga spadnie podwójnie, bo zleci też ta woda, która się teraz w Tobie zebrała Ślicznie Ci idzie dietka i ćwiczonka, gratuluję :*

Waga stoi ale dobrze że nie idzie w góre Zgadzam sie ze wszystim z moimi przedmówcami
Tak wogóle może byc tak że podczas pierwszego tygodnia widać efekty? Że waga maleje? Nie chce sie łudzić

hello
ło dzięki za wpisy i pocieszenie hyhy, no ja mam nadzieje, że za tydzień będzie mniej

wpadłam tylko na chwile streścić dzisiejszy dzień.

8 dzień diety

zjedzone
50g maślanki, płatki owsiane 200 kcal
gołąbek 134 kcal
50g kurczaka, 100g ogórka kiszonego, 50g ogórka konser., 150g groszku, 1mł musztardy, 1łs śmietany 266 kcal
szklanka wody smakowej 58 kcal
gołąbek 134 kcal
50g maślanki, świeży ogórek, groszek, owsiane 208 kcal

razem 1000 kcal


ćwiczone
rano 20 min rowerka
wieczorem 40 min ćwiczeń

jutro będę miała więcej czasu to zobaczę jak tam u was środa się powiodła
pozdrawiam i życzę miłych snów

Pięknie, pięknie!

Dobrej nocki.

dzięki, ale jednak jeszcze trochę tu posiedzę

Nooo piękny jadłospis i piękne wyliczony I ćwiczenia też pięknie ??

No no z ciebie też jest niezły wzór do naśladowania

Nooo, u Neonki jak zwykle wzorowo U mnie też ędzie - od dzisiaj!
Udanego czwartku Kochana :*

no ja myślę, że u was też wzorowo będzie
a ja właśnie zaliczyłam 20 min rowerka ze zmiennym tempem