Wątek: Dodatek do mojego życia (dieta -10) fotki str.7

HA znalazłam

"Tak, to prawda 100g makaronu gotowanego zwiera tylko 110 kcal. Ciekawostką jest fakt, że 100 g makaronu surowego zawiera około 375 kcal. Z czego to wynika? Otóż makaron w trakcie gotowania chłonie dużo wody, zwiększając w ten sposób około trzykrotnie masę."

no i czas na podsumowanie

3 dzień diety
zjedzone:
bułka wieloziarnista z szynką, serem żółtym i kapustą pekińską 200 kcal
pomarańcza, 100g jabłka, łyżka rodzynek 144 kcal
250ml barszczu czerwonego 80 kcal
250ml barszczu czerwonego 80 kcal
spaghetti 550 kcal

razem 1054 kcal

czyli przekroczyłam troszkę
nie wiem co mnie podkusiło z tym spaghetti teraz żałuje jak cholera, mogłam zjeść coś zdrowszego jakieś warzywka, a dupa tam

1h ćwiczeń zaliczona

dobre i to

a teraz sobie piję herbatkę z cytrynką

witaj Neonko
dziekuje za odwiedzinki na moim watku... masz racje nie moge sie poddac jutro zaczne od nowa... dzieki takie slowa naprawde mi pomagaja i wiem ze jest ktos taki kto ma taki sam problem jak ja jakos chyba sobie poradzimy
ja jestem na diecie South Beach. juz schudlam 4 kg wiec nie moge tego zaprzepascic. wroce chyba do pierwszej fazy znowu.
zycze milego wieczorka i odchudzanka

neonka nie panikuj jest ok i owoce były..... a jeśli chodzi o to spagetti to dobrze , że je zjadłaś - wiem z własnego doświadczenia, że jak człowiek długo odmawiała sobie smakołyków i ciągle jakaś marchew i inne dietetyczne rzeczy to góra za tydzień rzuca sie na wszystko i pożera w ilości zastraszającej dieta to nie katorga - można jeść wszystko lecz z umiarem, a Ty spokojnie w limicie kcal sie zmieściłaś - hi hi mentor, przewodnik i nauczyciel tłumów przemówił dobrze by było gdybym jeszcze sama własnych mądrości słuchała...

Cześć! Jejku Byłam tu rano, i od tego czasu ze 3 strony do przeczytania, żeby być na bieżąco. Widzę, że się wciągnęłaś. Miłej nocki :*

Dzięki za wpisik, mało mam czasu na siedzenie przed komputerkiem i dopiero się uczę różnych sztuczek z wklejaniem kopiowaniem, jeszcze dla mnie to trochę czarna magia ale dzięki temu forum ucze sie powolutku i robię postępy.

Myślę, że to spagetti wcale nie jest najgorszym pomysłem ale zależy o której godzinie
Będę Cię wspierać, bo wiem, że duzo daje parę miłych słów od innych.
ja pierwszy tydzień diety zrobiłam sobie bardzo rygorystyczny ale dzięki temu skurczył mi się żołądek i teraz małe porcje mi starczają ale niestety co parę dni sięgam po małą przekąskę słodziutką np dziś 3 sezamki to mój grzech no i lubię posłodzić sobie kawę a niestety te cukry są straszną pułapką

Ja marzę by warzyć już 60 kilo, tak więc myślę, że na pewno ładnie wyglądasz

Pozdrawiam i zapraszam do mnie od czasu do czasu również zamieszczę jakieś ciekawostki :

hey dziewczyny dzięki za wsparcie :*
skoro mówicie, że nie tak źle z tym spaghetti to wam wierze i już nie mam wyrzutów, czasami można sobie pozwolić a zjadłam je po południu więc chyba ok

Tleli oj wciągnęłam się, wciągnęłam. Teraz zamierzam się naprawdę wziąć za siebie Chcę schudnąć, zdrowo się odżywiać i bez żadnego jojo w przyszłości, więc podeszłam do tego poważnie


w niedzielę pierwsze urodzinki mojego chrześniaka, sama nawet tort robię, ehh i na pewno będzie dużo i kalorycznie na obiadku, więc się trochę obawiam czy się zmieszczę w 1000, no zobaczymy

a teraz miłego wieczorku
no i jutro kolejny dzień pięknej dietki

No co ty, nie przejmuj się. Swego czasu byłam na diecie 1000 kcal i przez ok. miesiąc może z 5 razy zmieściłam się w limicie A bywało po 1700-1800 kcal, a na imprezkach urodzinowych - których po drodze miałam kilka - dużo więcej. ale ćwiczyłam codziennie ok. godzinę i schudłam szybciutko

A spaghetti uwielbiam!

Miłego wieczoru/nocki.

Neonko, dziękuję pięknie za komplement

Udanego weekendu życzę i pozdrawiam cieplutko

Kiedyś usłyszałam o diecie JP czyli jedz połowę
Może nie do końca by się sprawdziła ale postanowiłam ją stosować na imprezkach wszelkiego rodzaju np. niedzielne obiadki u mamy w moim przypadku : zamiast dużego kawałka ciasta mniejszy kawałeczek no i jak sobie siedzę to napinam mięśnie brzucha i tyłka nikt nie widzi a ja takie mini ćwiczonka sobie robię. Przynajmniej jest to jakieś rozgrzeszenie :P