Wątek: ZDROWY STYL ŻYCIA

Tusiu, zdecydowanie musisz o siebie zadbac, taka fajna kobietka, madra, ładna, wiec na pewno wiesz, co zrobic, zeby byc w formie musisz o siebie zadbac!!

Przesyłam Totka na miły początek dnia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tusiu, co tam u Ciebie dzis slychac?

Cześć Tussiu!
jak tam zdrówko?

pozdrówka

Witam Tusiu
jak tam dbanie o formę i dobre samopoczucie?
Pozdrawaim

Witam serdecznie.

Pisze posta po raz drugi,bo mi gdzies wcielo posta....

Siedze na kanapie i pije kawe.Opatulilam sie koldra.Jestt mi cieplo. Jestem oslabiona.
Wstalam dzisiaj o 11:40....jakos nie moge dlugo zasnac i pozno wstaje....Wczoraj caly dzien bolal mnie brzuch....Mam nadzieje ze dzisiaj bedzie lepiej....

Apetyt mi dopisuje.Nie moge cwiczyc.Mam nadzieje ze za wiele nie przytyje....

Moje wczorajsze jedzenie:
* 4 tosty z ziarnami,serek naturalny,krakowska,ogorek
* kwa z mlekeim 2%, suszone banany w karmelu i sezamie
* jablko
*sok ze swiezych pomaranczy
*salatka z kurczaka,salaty lodowej,pomidora,rzodkiewki,ogorka,marchewki, sera zoltego,grzanek czosnkowo-cebulowych,sosu

Dzisiejsze jedzenie:
* 2 tosty z ziarnami,serek naturalny,ser zolty,rzodkiewka
*kawa z mlekiem,ciasteczka zbozowe
* jablko
*sok ze swiezej marchwii i selera
* salatka z kurczaka,salaty lodowej,pomidora,rzodkiewki,ogorka,marchewki, sera zoltego,grzanek czosnkowo-cebulowych,sosu

Dziekuje ze jestescie.....
Pozdrawiam.

No ja o 11:40 to juz daleko ze sprzataniem domku bylam
Kuruj sie Tusiu, odpoczywaj
Buzka

Tusiu, pozdrawiam i sciskam...coz to za chorobsko sie przyczepilo do ciebie..

Ja juz mam dosc lezenia w domu. Lekarz zalecil mi lezenie i odpoczywanie,( nie moge nawet chodzic specjalnei po mieszkaniu). Zanudze sie. Po prostu juz mnie trafia. Ja cche na dwor, do ludzi.......
T.

Kochana jeśli hccesz aby ci się polepszyło to musisz robic to co lekarz zalecił
Niedługo już
Poleż, odpocznij
Wrócisz do formy i bedziesz ćwiczyć

Tusiu, jak lekarz każe, to leż, będzie dobrze
czytam ten twój jadłospis i dopiero mi się zaczyna podobać. jakoś trudno mi uwierzyc, zeby w tych wczesniejszych mieścił sie 1000kcal, a teraz juz pewnie tak

miłego dnia maleńka i pamiętaj, dbamy o siebie.
A jak nie chcesz wyscigu ze mną, to ja poczekam, nie ma sprawy