Wątek: Zaczynam walkę od nowa z dniem 23.06.2008r. ...

Plan działania jest taki:
codziennie ok. 1800 - 2000 kcal, a to dlatego, że karmię piersią i potrzebuje więcej kalorii, ale i to sukcesywnie będę zmniejszać tzn. kalorie
Wiem, wiem nie powinnam się odchudzać, ale tu chodzi o moje dobre samopoczucie i chyba lepiej jesc mniej a zdrowo niż opychać się nic nie wartymi pustymi kaloriami, a tak właśnie było: chipsy, czekolada, duużo chleba, cukier itp.
zero cukru, kawę zbożową zabielam mlekiem
spacerować, trochę ćwiczyć w domu i zoorganizowac sobie czas na aerobik - 2 razy w tygodniu
nie jeść po 18
woda, woda, woda -dużo wody

Wstałam o 6, jestem wykończona za mną już śniadanie jakieś 500kcal O 9 czas na kawę, czy któraś z Was napije się ze mną

jeszcze za pozno na kawke?
ja nie moge tak wczesnie pic bo mi zoladek rozsadzi

Cześć kwiatuszku, dzieki za odwiedziny
Ważysz mniej po ciąży niż ja teraz ważę, więc nie jest źle. A plan odchudzania myślę, że rozsądny
Pozdrawiam i 3mam kciuki za silną wolę

Dobrze Tak trzymaj laska Kawy mogę się napić, ale ja poproszę taką prawdziwą, bo inna jakoś mi nie idzie

No i co Objadłam się , następne jedzenie jutro a tu dopiero 15.30 - zobaczymy czy dam rade Na kolacje - albo sok z marchwi abo troche kefiru - jakby ssało nie miłosiernie Ale ze mnie żarłok

jak ssie to powinnaś ssać cukierka np mentosa slyszalam ze dizeki temu można 'oszukać' głód. Dasz radę
A ogólnie soki np jednodniowe są małokaloryczne i dobre przy odchudzaniu. Podpowiem np pomidorowy (może być innej firmy) z jakąś kanapeczką z pieczywa chrupkiego. mmm

Kwiatuszku nie martw się na pewno osiągniesz wymarzony cel.
Ja mam dopiero jedną pociechę, ale kilogramków więcej od Ciebie ale wierzę, że się uda
Mi bardzo smakował rosołek roboty mojej mamy gdy karmiłam polecam

No i jak? spowiadaj sie juz!

Dałam radę jestem bardzo dumna z siebie, a dzisiaj kolejny dzień i kolejne wyzwania przede mną w postaci tylu smakołyków Mam nadzieje, że znów dzień zakończy się sukcesem
Trochę mało ćiwczę <wcale > no i mało piję - do poprawki

najpierw dieta - jak to pojdzie ladnie i sie zaczniesz przyzwyczajac to cwiczenia - jak za duzo na raz to latwo rzucic w cholere ;/

GRATULUJE silnej woli