Wątek: Walka z własnym lenistwem czas start :)

ty też nie masz co narzekac masz ładnie zarysowaną talie,nie to co ja A twoj brzusio bedzie jak marzenie po a6w Ja tez przerabialam a6w - doszlam chyba do 24 dnia, i przerwalam, bo te cwiczenia zrobily się nudne. I ich czas strasznie sie wydluzal. U mnie trwaly po 45 minut, a mimo to staralam się robić wszytsko tak jak bylo przykazane. a brzuszek byl rzeczywiście twardy, widać bylo lekki zarys miesni, ale wsyztsko przykryte warstewka tluszczu... Najpierw wiec musze pozbyc sie tluszczyku

J na A6W też czułam mocno jak mięśnie pracują.. po 4 dniach (max. zrobiłam 6) czułam ogromną różnicę. MInus te ćwiczenia mają taki, że jak przestaniesz cwiczyć to tracisz efekt dosyć szybko ;/

Ale 3mam kciuki na pewno dasz sobie świetnie radę

RBW dziękuję za komplement, szkoda, że to tylko oszustwo moich boczków! Tzn. tę talię tworzą tylko tłuszczowe boczki tak naprawdę. :P

Devise jak to tracisz efekt? Jak się mięśnie zbudują to już trudniej jest stracić efekt... Ale to dość logiczne, że nie ma ćwiczeń-cud, tak samo jak i nie ma diety-cud. Zawsze trzeba dbać o własną muskulaturę. Jeśli spodziewałaś się, że utrzyma się efekt tego 6-dniowego ćwiczenia, no to byłaś w błędzie. Osobiście na to nie liczę absolutnie, bo 6 dni to dopiero rozgrzewka, jestem realistką. Potem będę robić inny, trochę lepszy chyba zestaw - ale najpierw muszę mięśnie wzmocnić. <paker> Będę Pudzianiątkiem, a jak!

Tzn. to co uzyskałam w 6 dni znikło w jakieś 2-3 dni jak przestałam ćwiczyć ;/
Zresztą po jednym straconym dniu miałam problemy, żeby kontynuować to dalej..

a ja mam dalej dosc silne miesnie brzucha, mimo ze od ponad roku nie robie brzuszkow. Kiedys potrafilam nawet 700 dziennie trzaskac, ale i tak nie mialam pieknego brzucha, bo wiadomo - miesnie byly przykryte tluszczykiem. Zeby nie bylo, te 700 brzuszkow robilam w seriach po 50 w wolnych chwilach jak bylam w domu
Ja mam filmik tamee Webb's - ja chce miec taki brzuch. Trening trwa pol godziny. Kiedy probowalam robic - strasnzie ciezkie te cwiczenia... Chyba najpierw zaczne a6w, a pozniej ten filmik.
A jak tam dietka?

No w swoim najlepszym okresie to też mogłam zrobić 700, niekoniecznie w seriach po 50... Mam skośną ławeczkę w domu i nie mogę się doczekać aż na nią wskoczę po A6W!! <staszkawymiatacz>

NIGDY, ale to PRZENIGDY nie róbcie A6W rano, na czczo... ja dziś zrobiłam ten błąd - nigdy więcej. Myślałam, że zwymiotuję w trakcie ćwiczeń. Dałam radę ale było paskudnie. Tym bardziej, że wczorajszą partię zrobiłam hm o 1 w nocy <nocomment> tuż przed snem - więc dość mała była ta przerwa - ale nie mam innego wyjścia, dziś zaraz śmigam do pracy i będę w domu dopiero o 22 i wtedy wkuwam do koła na poniedziałek więc nie będę chciała tracić czasu. Ech...

A wczoraj miałam tak paskudny dzień, że darowałam sobie opisywanie go, bo tylko bym się dodatkowo dołowała. Generalnie chyba muszę odejść z pracy, bo mam trochę problemów ze studiami... No i dupa. Nie wiem jak to się wszystko skończy. Staram się być dobrej myśli, ale jest ciężko.

No nic. Miłej soboty wszystkim!!

ławeczka skośna to moje marzenie, jednak ze wzgledu na brak miejsca, nie moge sobie na nia pozwolic Jakbym byla na twoim miejscu, to wlasnie na niej bym cwiczyla lekkie spiecia
Miłego wkuwania

Musialam zajrzec do Staszki ktora mnie tak wiernie odwiedza widze ze walczysz wiernie o rzeźbe brzucha:P No no trzymam kciuki napewno dasz rade! Ja zaczynam cwiczenia i A6W od poniedzialku jak zwieksze trosze kcal zeby miec sile cwiczyc

A tak przy okazji czy ktos wie orientacyjnie ile Kca ma sałatka grecka???


Pozdrawiam wszystich gosci Staszki a no i Staszke tez:P

Nie mam pojęcia ile kcal ma sałatka grecka, ale może to i lepiej, że nie wiem, bo ją uwielbiam i szamam bez specjalnych wyrzutów sumienia...

Jestem kompletnie wypompowana po tym paskudnym weekendzie, nie dość, że cały w pracy to jeszcze same mega problemy. Mam nadzieję, że uda mi się wziąć urlop na choćby 1 weekend bo oszaleję. Ale jakoś przepękałam piąty dzień A6W i mam nadzieję, że dotrwam... tylko coraz bardziej mi się nie chce i coraz trudniej wygospodarować mi na to czas, o dziwo. Gonię w piętkę ostatnio.
Dobranoc wszystkim!

A ja wczoraj odpuscilam sobie a6w - nie mialam sily po podrozy do wrocka, ale dzisiaj zrobie dzien 3 i 4
Mam nadzieję, ze samopoczucie dobre i ze dostaniesz wolne na weekend