Wątek: 15 kilo do lipca!!!!!!!!!!!

Hej! Dzisiaj rano bylam w solarium (juz 3 raz), a pozniej na biegu- ok. 25 minut. Na sniadanie zjadlam serek wiejski, szczypiorek, pomidor, ogorek, 2 plastry chudej wedliny. Teraz popijam kefir i zielona herbatke, a pozniej biore sie za weidera. Pozniej do ksiazek, chociaz za bardzo nie mam ochoty, ciezko mi sie skupic. Chyba sie zako****e.... :P
Buziaki!

Cwiczonka zaliczone
Obiad: panga gotowana na parze, salatka grecka z feta light.
Kolacja: jogurt naturalny, 7 orzechow wloskich.
Na dzisiaj tyle z jedzenia. Wracam do lektur

witaj!

Widze ze coraz wiecej osobek robi cwiczonak weidera
a na ktorym dzionku jestes i sa jakies efekty?

ladnie dietekujesz

Monic dziekuje za odwiedziny Ja dopiero zaczelam a6w- dzisiaj byl drugi dzien, takze jak na razie nie widac efektow. Chcialabym wytrwac chociaz do 30-tego dnia...

Witaj!!!!!

A6W jest super Po kilkunastu dniach zobaczysz efekty Powodzenia

Dziękuję też za Twoje odwiedzinki podczas mojej nieobecności

Buźki!!

Ja dzisiaj w miare tez pod kontrola, pomijajac maly grzeszek, ale wylazilam go chyba po lesie z mala Wszystko super zdrowe i zgodnie z SB, a po grzeszku mnie i tak brzuch bolal, wiec chyba predko nie powtorze...
Pamietaj, ze zakochanie to najlepsza dieta- adrenalina skacze, jesc sie nie chce zupelnie....no i jaka motywacja!
Powodzenia!

ja sie jakos za a6w nie potrfie zabrac a przydaloby sie...
jak ladnie dietkuje to nie chce mi sie cwiczyc, a jak mam powera na cwiczenia to znowu z dietka nie tak zawsze cos nie tak jak ma byc hehee MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA

Dziekuje dziewczynki za odwiedziny
Chcebycchuda- wreszcie wrocilas, zaraz ide zobaczyc co u Ciebie
Moj jadlospis:
sniadanie- omlet z fasola i szczypiorkiem, pomidor
obiad- kurczak duszony z porem, sos sojowy, warzywa na patelnie
kolacja- salatka z papryki, rzodkiewki, szczypiorku, fety i jogurtu naturalnego.

milego dnia i udanego odchudzania

Ziabolek- trzymaj diete, a juz po tygodniu zobaczysz efekty, zmniejszy sie brzuszek, spodnie nie beda sie wpijaly w uda...Masz racje, ze zakochanie sie to swietna motywacja

Dzisiaj zjadlam:
sniadanie- chudy twarog, szczypiorek, rzodkiewki, 2 plastry chudej wedliny.

Za jakies pol godziny ide biegac, a teraz ide zobaczyc co u Was. Wczoraj nie zdazylam, bo bylam na niespodziewanej randce Buziaki!