Wątek: 15 kilo do lipca!!!!!!!!!!!

ja chodze na solarium do 2 razy w tygodniu ale nie biore duzo minut ok 8minut a dziwie sie dziewczynom jak moga wytrzymac w tek kabinie 15minut opalona czuje sie ladniejsza i ogolnie lepiej :P i polecam wszystkim :P MILEGO DNIA I UDANEGO DIETKOWANIA BUZIORKI

Dziewczyny znowu jestem chora Mam dosyc!!! Wczoraj jak wracalam ze szkoly padal deszcz, a ja nie mialam parasolki- wtedy mnie wzielo. Mam potworny katar i bol gardla, na szczescie nie mam goraczki, dlatego jakos funkcjonuje...Ale na cwiczenia niestety nie mam sily i znow musze je przerwac, nie mowiac juz o biegach...Ale jestem zla!!!!!!!!!!!! Moj wczorajszy jadlospis:
serek wiejski light, szczypiorek, pomidor, 3 plastry wedliny z indyka
litrowy sok pomidorowy
salatka (tunczyk, papryka, fasola, czosnek, jogurt naturalny, lyzka majonezu)
10 orzechow wloskich

Dzisiaj zjadlammlet z fasola, szczypiorkiem i 2 plastrami wedliny z indyka.

Odwiedze Was pozniej, bo teraz zamierzam sie troche wygrzac pod kocem. Buziaki!

Majeczko ojjjjj
znow biedactwo chora
Duzo zdrowka zycze - nie choruj bo to nie zdrowo :P

Buziolki

ojj biedactwo!!
Moze przyjmuj jakies witaminki bo cos czesto chorujesz.
Ale nie badz, zla przeciez to nie Twoja wina, tylko pogody
wracaj szybciutko do zdrowka ;*

O boże bidulko!!!

U mnie chyba chorubsko już sobie poszło...i mam nadzieję, że nie wróci....Życzę Tobie też powrotu do zdrowia bo wtedy wszystko wydaje się łatwiejsze i lepiej idzie

Trzymaj się cieplutko!!!!

MissMaja, mam podobny cel jak ty - 11 kg do końca czerwca. Startuje z wagi 71 kg, mam nadzieję, że nam się uda.
Super ci idzie!
Ale skoro jesteś chora to odpuść trochę w końcu organizm jest osłabiony...

Pozdrawiam i życzę powodzenia

Dziewczynki bardzo dziekuje za wsparcie, kochane jestescie!!!!!!!!!!! Dzisiaj czuje sie juz lepiej, gardlo mnie nie boli i katar duzo mniejszy- kupilam sobie kropelki Mam nadzieje, ze do piatku wydobrzeje....
Moj wczorajszy jadlospis:
omlet z fasola, szczypiorkiem, 2 plastry wedliny z indyka
panga gotowana na parze, salatka grecka z feta light
troche orzeszkow ziemnych

Dzisiaj zjadlam:
serek wiejski light, 2 plastry wedliny z indyka, szczypiorek, pomidor
jogurt naturalny
piers duszona z pieczarkami, salatka (rzodkiewka, papryka, szczypiorek, jogurt naturalny, feta light)

Jak bede sie czuc na silach to moze zrobie cwiczenia na brzuch.... Przez to chorobsko bede zaczynac weidera juz po raz 3... Ale nie narzekam, twardym trza byc!

Iria- dziekuje za odwiedzinki. Co do diety to nie mam zamiaru odpuszczac , do lipca musze osiagnac cel, a przede mna jeszcze troche kilosikow do zrzucenia.... Buziaki!

Tobie tak dobrze idzie... codziennie fajnie dietkujesz, zdrowo się odzywiasz do tego jeszcze ćwiczenia... Oby tak dalej ;*

i zdrowiej szybko ;*

Unhappy91- dziekuje za odwiedzinki Sama jestem zdziwiona, ze tak dlugo trzymam sie diety. Zauwazylam, ze im dluzej jestem na diecie tym mi latwiej i nie chce tego zmarnowac przez jakies batoniki i chipsy. A cwiczenia to juz mam we krwi Po prostu zle sie bez nich czuje. Buziaki!

hehe, też bym tak chciała zazdroszcze Ci tej siły, wytrwałosci i motywacji