Wątek: Nowa JA

hej Sweet
widzę że świetnie Ci idzie z ćwiczeniami
batonikiem się nie przejmuj ja ostatnio zjadałm twixa i snickersa - ale nie batony a lody - całkiem dobre i mają mniej kalorii niż batony

pozdrowienia z rana

i jak dieta? gdzie jesteś?

hej dziewczynki dieta super gorzej z cwiczeniami ;P

nie opycham sie na noc a na przegryzki tylko owoce no i odkrylam na nowo arbuzy,dodaje troche w kawalkach np do salatek lub musli polecam

na sniadanie jogurt z musli i kawalek arbuza

mmmm mniam będę musiała spróbować
póki co do orzechowego musli dodaję kawałki nektarynki

eh waga narazie stoi ale niestety jestem przed @ :P wczoraj bylam na morderczej wyprawie i lazeniu po laskach i innych gorkach z chlopem i czuje wszystkie miesnie..po takim lazeniu nawet nie bylam glodna

dzis nowy tydzien i wreszcie przemoglam sie znowu do ABS
no dziewczynki ruszamy

oj ruszamy ruszamy
u mnie był zastój w diecie i ćwiczonkach, od dzis biorę sie znowu do roboty

Pozdrawiam z rana

U mnie były 3 dni bez kontroli choc nie do konca ale pojawiły soie frytki i kiełbaska pózna poroa hehe ale wciaz walcze wage narazie omijam

Jak tam u Ciebie?
Pozdrawiam

oj troche mnie nie bylo
bilans jest na plus bo nie utylam :P chociaz w sumie moglam ale zaczelam rygorystycznej przestrzegac nie jedzenia po 18 i mam nadzieje z ebeda tego efekty juz wkrotce..

dzisiaj sniadanie troche nie fajne ale nic innego nie bylo w lodowce :P mam nadzieje naprawic to nie opychajac sie na noc i cwiczac..wracam na orbitrek i cwiczenia na tylek
Ś:1 kromka (cieniutka) chleba białego,2 plasterki sera salami