Wątek: SB, NIEPALENIE, RUCH - czyli moje nowe lepsze życie:)

blackcoffee - czuje sie bez papierosów wprost rewelacyjnie, choć to dopiero ósmy dzień....martwie sie jedynie o wagę,żeby jeszcze bardziej nie skoczyła Dlatego od razu wzięłam się za diete....żeby sie nie zapuścić z jednego problemu w drugi
Jak sobie poradziłąś z głodem nikotynowym?
Ja przeczytałam książke Allena Carra - EASY WAY TO STOp SMOKING - i nawet nikoretki mi juz nie są potrzebne....po prostu NIE PALE. I jest super!!!!!
A też ostanimi czasy paiłam paczke dziennie i czułam sie fatalnie...czułam się zniewolona przez te małe białe rakotwórcze pałeczki....w dodatku serducho zaczęło mnie pobolewać...więc postanowiłam zakończyć to raz na zawsze!!!!
Gratuluję Ci, że już tak długo nie palisz - i pamiętaj nie daj się NIGDY skusić "na tego jednego" przy kawie, przy piwe...czy w chwili zdenerowowania!!! A będziesz szczęśliwą niepalącoą do końca Tego Ci z całewgo serca życze!!!!

no jestem
cieszę się,że walczysz z paleniem, ja nie walczę,bo nie musze, nigdy nie paiłam nałogowo, palę kiedy naprawde mam na to ochotę, nie zaczęłam na poważnie, żebym musiała rzucać

a ja chyba nie zrozumiałam, bo na jakiej jestes diecie?
i wiesz, moja kochana joa, jak sobie czytam teraz twoje posty, wiesz, mam wrażenie, że wracam do okresu przed ponad 3 lat, kiedy zaczynałysmy razem odchudzanie, wtedy właśnie moje posty też były takie emocjonalne. i wiesz, ja sie dziwię,że mogłam sie tak zmienić. bo ty,,,,twoj sposób pisania..no po prostu az mi sie miło robi, jak widzę,że to TA SAMA TY <buzi buzi buzi ściska mocno>
chlip chlip łezka

Hej

27 lat minęło



Xixa....bo ja jestem wciąż ta sama - ale pracuje nad sobą....poprawiam te punkty, które należy poprawić...np. fajki.
A dieta - no cóż - zazęłam 3 dni kapuścianej...a potem 1200 kc al. Mam noge w gipsie wiec ruchu na razie brak....
Póki co dziś sobie robie Dzień Dziecka i nie licze kcal...
Pozdrowionka!!!!!

ps. Xixa -to już 3 ata jak się tu plącze potym forum!!!????? SZOK

nie 3, tylko 4 lata

moja joannnnn, przyjmij ode mnie moje najmroczniejsze gratulacje!!!! bo masz disiaj urodziny, prawda!!!>?!>?!>?!?!??!!>!>!>! kochana, zycze ci wytrwałości we wszystkim, jak najwięcej uśmiechu na buzi i wiernych przyjaciół!!!!

i masz ode mnie czarną różę
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tak Xixa mam urodzinki dziekuje za sliczna roze

ps. 4 lata!!!!!!

Zdrowia, szczęścia, pomyślności, dużo seksu i radości!!!!

Najlepszego!!!!

Dziekuje Autkobu

wiesz.. najgorzej było przez pierwszych kilka dni. do tego na nieszczęście moje, przebywałam w towarzystwie, gdzie większość osób paliła. całe trzy dni, na samiuteńkim początku. poprostu mialam zjazd na studiach i tam wystarczy drzwi od pokoju w akademiku otworzyć i pali się na korytarzu (co mniej więcej połowa uskutecznia ). to było najgorsze.. niby wiedziałam,ze nie chce palić, bo coś mnie boli i że przecież zaraz mogę umrzeć (tak,takie myśli mi chodziły po głowie), ale ten gest podnoszenia papierosa do ust... w akcie desperacji dwa razy poprostu trzymałam zapalonego papierosa i udawałam że palę. Później już nie potrzebowałam żadnych sztuczek

a teraz mam taką wizualizację: moje płuca juz zostały wywietrzone, są szklane i czyściutkie. A kiedy zapalę chociaż jednego papierosa, to znowu będą brudne i czarne... więc nie ma sensu


Wszystkiego najlepszego! Zdrowia i wytrwałości w niepaleniu [/i]

witam serdecznie późną wieczorową porą..ale przecież urodzinki wciąż jeszcze trwają...zatem....wszystkiego najlepszego...wytrwania w postanowieniach, niepalenia, i dietkowego się prowadzenia:)
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witam

Po dwóch dniach grzeszków małych i więkzych - dziś dietkowo od ranka
śniadanko mleko i płatkie fitness
obiad 2 kotleciki sojowe,młode ziemniaczki chyba ze 4, sałatka z po9midorów i ogórków małosolnych
deserek galaretka z truskawkami

Na kolacje zjem jakieś pieczywko chrupkie z pomidorkiem i jajeczko
Weekendzik mija....jeszcze tylko 4 dni i będe wolna od gipsu...już się nie moge doczekać, bo zaczne jakiś ruch uskuteczniać

blackcoffee
- jeszcze raz gratukuje niepalenia. To naprawde mądra decyzja!!!!!! Ja nie pale 10 dni a czuje się rewelacyjnie....po prostu jak nowo narodzona

nomorejojo -
dziękuje za życzonka....i piękne kwiaty Urodzinki minęły i trzeba wziąć się za siebie