Wątek: Dopadło mnie jojo.

Oj, trochę mnie poniosło: zjadłam 0,25kg malin z jogurtem naturalnym (mniam), zaraz sprawdzę ile to kcal. W planie mam jeszcze szpinak i jajko, bo oczywiście tymi malinami "pojadłam" na 15 minut.

W poniedziałek koleżanka ma urodziny, zaprosiła nas na pizzę i piwo. Stwierdziłam - trudno, zjem pizzę, wypiję piwo, ale:
-na śniadanie tego dnia coś baardzo leciutkiego
-na obiadek też, najlepiej same gotowane warzywa
-na podwieczorek nic
-a na kolację właśnie ta pizza i piwo

Następnego dnia 1000kcal.
Musi się udać. Lecę na weekend do Polski już za 2 tygodnie, nie chcę, żeby mi powiedzieli - o, kolejne 3 tygodnie minęły i ty kolejne 3kg przybrałaś.

Felicja, pizzą się nie przejmuj. Ja też czasem tak sobie pozwalam i o dziwo nie jest tak źle na drugi dzień. Ważne, tak jak piszesz, żeby tego dnia mało jeść.

maliny i jogurt to samo zdrowie zazdroszczę, sama chętnie zjadłabym trochę malin...

co do urodzinowego planu to bardzo mi się on podoba

Raz na jakiś czas można sobie pozwolić na coś mało dietetycznego więc jeśli będziesz się trzymała planu to na pewno nie przybędzie ci wagi po urodzinach koleżanki

Heh, wiecie, że te maliny to się całkiem dietetyczne okazały? Jogurt zjadłam naturalny, więc też luzik.
Bilans dnia - ok.1300kcal.

Dzięki za wizytę u mnie i za wszystko, co napisałaś. Masz rację, ale dziś akurat trudno mi tak optymistycznie patrzeć patrzeć na wszystko.

Będę wspierać, życzę powodzenia!

Dzień dobry!
Pora na śniadanko - twarożek z rzodkiewką i zieloną cebulką no i kawka w zestawie.

Ja narazie kawkę popijam a później śniadanko życzę miłego dietkowego dnia

Sniadanko super
Tak 3mac

Przecież maliny to jedne z najzdrowszych i najmniej kalorycznych owoców
Śniadanie pyszneMiłego dnia