Wątek: 69kg ----> 55kg ciekawe jak dlugo jeszcze

witam cie malenstwo ciesze sie ze jest nas coraz wiecej bedzie nam latwiej, oskubana dzieki za dietke moze sprobuje ale na razie trzymam sie mojego starego systemu bo przynosi efekty :

dziewuszki mam pomysl moze ustalimy sobie jeden dzien w tygodniu do wazenia sie i bedziemy tylko w ten dzien wchodzic na wage wiem,wiem trzeba byc wytrwalym zeby nie wchodzic na wage codziennie ale razem moze nam sie uda (co tam moze jestem pewna ze nam sie uda hyhyhy) ja proponuje piatek co wy na to

pozdrawiam i lece robic sobie obiadek ziemniaczki z fasolka szparogowa oczywiscie bez bulki tartej mmm... pychotka polecam

wlasnie zeszlam z rowerka treningowego... nuzki bola

Nóżki po bolą i przestaną!!!
Ja od jutra znowu zaczynam dietkę bo 5kg mniej to za mało! Która się dołączy? A może na kopenhaską? Tylko ja żuję całą paczkę gum do żucia boję się, że przez to efektu nie będzie. Jak myślicie?

hmm... mysle ze jak bedziesz kupowala gumy bez cukru to nie bedzie zadnej roznicy podczas diety wiem ze w kopenhaskiej nie mozna nawet zuc gumy no ale lepiej zuc ta gume niz po 2 dniach diety zucic sie na lodowke hehehe

Czyli bedą efekty ale mniejsze?Ale ja muszę żuć gumy!To mnie uspokaja!No to sie do jutra zastanowie która dietka!
Dziekuję

czesc dziwuszki jestem z siebie dumna wlasnie wrocilam do domu podliczylam kalorie na grubasy.pl i wyszlo mi ze zjadlam 500 kalorii hmmm calkiem niezle mi dzisiaj poszlo do tego pol godzinki na rowerku treningowym i 4 serie 4xpo15brzuszkow mam tylko cel nic juz wiecej nie jem ohhh musze leciec woda na cherbatke odchudzajaca mi sie zagotowala mmm... pychotka truskawkowa cherbatka i jeszcze mnie odchudza ehhh lece

pozdrowionka dla wszystkich dziewuszek oskubana napisz mi koniecznie ktora diete wybierzesz

hej wam wszystkim
Jest po kolejnym meczacym dniu 12 godzin na nogach , nieregularne psilki tzn. zsniadanie rano troche jogurtu + kawaleczek arbuza pozniej troszke sliweczek , niom i wrocilam do domu o 19 padnieta zjadlam troszke kalafiorka + troszke sliweczek . NIom ale postanowilam tu jeszcze pare slowke napisac , podzielic sie , pozalic tutaj z wami
Dzieki Oskubana za wyjasnienie tej dietki , a jak Tobie ona poszla ?? Troszke jest z nia bawienia a ja ostatnio nie mam czasu na bawienie i jem to cio mam , wiec moze kiedys se ja zastosuje jak bede miec miej na glowce a na razie ograniczam jedzonko
A wlasnie jak z cwiczeniami u was ?Ja ostatnio nie mam czasu ale dosc duzo spaceruje gdzies tak ok. 1.5 h takiego pozadnego marszu ( nie jezdze autobusami , tzn. rzadkosc i w ostatecznosci jak jestem zmeczona ) + do tego jakis ruch w miedzy czasie .
Niom roxana21 czyli robiz podobnie jak ja Tez myslalam nad tzw. jednym dniem wodnika , al zawsze cos wypada i nici z tego .I troszke chyba przesadzilas z tym serkiem , arbuzem i pieczarkami Niom ale wiem jak to jest czasami tez tak mam
najlepiej to chyba nic nie planowac , bo mi z planowania zrobily sie nici Nie przejmowac sie , ograniczyc jedzonko + dozyucic ruch zobacze jaki bede miec efekt
A z tym wazeniem jeden dzien w tygodniu roxana21 niezly pomysl Jestem za gdyz ja ostatnio waze sie tak co 3 dni , na poczatku wazylam sie co dzien , niom to by bylo napewno trozke mobilizujace, hmm piatek weekend hmmm Niom w sumie moze byc To jak piatek dzien wagi
pozdrowka

witam dziewuszki mam dzis super humorek malenstwo wiec postanowione wazymy sie w piatki lece sprzatac wpadne tu pozniej

Cześć!
Co do diety bikini to nie ma tam aż tak dużo zabawy, bo ja niektóre potrawy gotować to nie gotowałam tylko na surowo jadłam te zawartości.Też nie mam czasu.Ale jest efekt. Schudłam 5kg od9-go lipca!
Ja się wczoraj najadłam!Placek po cygańsku+buraczki!
Wiem zawiniłam, dziś jem tylko pomidorki i ogórki a od jutra znowu dieta!
Przepraszam że zawaliłam,ochrzancie mnie!Bo to był efekt,że schudłam i se zjadłam.
Liczę na Was!

Niom to piatek dzien wagi I wszyskie na formu zapisujemy i po tygodniu zobaczymy czy sa jakies rezultaty
Oskubana , nie wiem jak to jest z dieta bikini , ale wydaje mi sie ze powinno sie stosowac tak jak jest w diecie , ja stosowalam raz kopenhaska , tez dala mi efekt ale potem przyszedl efekt jojo , czego Tobie nie zycze , niom a ja mozna tak sobie powtarzac bez ograniczen ??
Ja dzis padam , wlasnie rzucialam moja praca, w ktorej bylam 2 dni , a dzis ide na impreze i zastanawiam sie co ja tam bede jesc i wogole Bo jak na razie zjadlam sniadanko, obiad i troszke moich sliweczek ulubionych niom nic najwyzej jutro bedzie mala glodoweczka i ograniczenie pokarmu , teraz znikam odpoczac i sie przyszykowac pozdrawiam wszystkie dziewuszki
Buziaki