Wątek: nie jestem na diecie...ZMIENIAM STYL ŻYCIA

praca za dnia powinna pomóc w uregulowaniu posiłków, braniu tabletek i może jakieś 30 min znajdziesz 3 razy w tyg na trening, który ma sprawić ci przyjemność i wypuścić te endorfiny na zewnątrz

no i nadeszła ta chwila przeszłam na zmiane dzienną
po 3 latach ... bez jednego miesiąca
jestem pełna optymizmu i zapału

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

stronka do zaglądania

waga rano 103.8
dziś do pracy na 12 czas zrobić jakąś zupkę na obiad
na śniadanie płatki owsiane z jabłkiem i kawa
do pracy jakąś sałatkę albo coś jeszcze nie wiem
wrócę po 20 więc kolacja
dziś w nocy spałam lepiej niz wczoraj trudno sie jest przestawić

tydzień zleciał że ho ho
cóż teraz trzeba się przestawić na zmiane dzienną teraz dwa dni miałam od 10 do 18 nie mogłam się ogarnąć obiadek dla rodziny itd
dziś na wagę a tu miła niespodzianka 103,3 ---600 g super
no i nie jestem chora brało mnie wszyscy w domu chorzy a ja się trzymam ...czyżby sauna