Wątek: Tak sobie myślę.....

witam samą siebie hehe
Póki co jakoś się trzymam ale też np wczoraj kilka krówek wpadło - no sama siebie za to nie lubię :/
Ćwiczenia były zaliczone bo 45 minut cardio a dziś nie mam pojęcia co, na razie dziecię mi jęczy nad uchem i mam ochotę dusić.

Gaja nie tak do końca samą siebie :P ja tu jestem!

Myślę, że szybko zrzucisz to co przybrałaś w święta, to są napakowane węgle, które jeśli się nie przedłuża świątecznej wyżerki szybko schodzą. Choć wiem też jak ciężko zejść z tej wagi....niestety, u mnie 65 jest jakieś przeklęte, bo zawsze waga staje w tym właśnie miejscu. Masz cel, motywację i ruch.....reszta jest kwestią czasu

awersja tą nadwyżkę poświąteczną to mam nadzieję szybko zrzucić ale reszta będzie wymagać ode mnie nie lada wysiłku :/
Z ruchu dziś pilatesowałam, jeszcze wieczorem na ramiona sobie coś zarzucę bo niestety musiałąm córę do szkoły odstawić i tylko 40 minut zrobiłam bo pilatesu to tak godzinkę lubię sobie machnąć - nie męczy to dłużej robię.
Dziś póki co nawet grzecznie ale totalnie nie mam koncepcji na obiady, pierś z kuraka mi obrzydła strasznie, w ogóle mięso mnie nie ciągnie i nie wiem czy omlet np to dobry wybór? Wiem, że węglowodanów też troszku ma ale ja np daję tylko łyżkę mąki na dużego omleta, resztę zastępuję otrębami.

Ja również zaglądam. A rybki próbowałaś. Zawsze to urozmaicenie. Omletu nie musisz sobie odmawiać. Polecam owsianki, z nimi można poszaleć. Każdego dnia z nowym składnikiem.

Trzymam kciuki

Ja do omleta nie daję w ogóle mąki poza tym oprócz cycka masz jeszcze ryby, całe bogactwo warzyw, makaron pełnoziarnisty, kasze wszelkiego rodzaju oraz cały wachlarz zup Nie wiem jak Ty ale ja jadam także wołowinę gotowaną, rzadko ale jadam i bardzo lubię. Tak naprawdę wybór masz szeroki. Za mną chodzi spaghetti z tuńczyka i zupa z czerwonej soczewicy. A ostatnio znalazłam przepis na danie jednogarnkowe z kaszy jęczmiennej z warzywami i indykiem oraz na zapiekankę warzywną.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Tego jest cała masa.....może coś Cię zainspiruje