Dziękuje za podopowiedz, napewno skorzystam
Dzisiajiaj bilans wyosi 1430 kcal i 60 minut ćwiczeń. same zdrowe pordukty, zero slodyczy.
Zachecona moja nowa dieta, pobytem na forum , powizielam nowe postanowieniem cwiczenia 3 razy w tygodniu. W poniedzielki mam zumbe, wiec kolejne treningi wypadaja w srode i piatek. Dzis mimo wielkiego lenia udalo mi sie pocwiczyc z treningami z Yotube. Pozatym przeszlam 6,7 km Więc jest dobrze. Ponieważ mam problemy z jelitami i żałądkiem, dla mnie w tym momencie najwazniejsze jest zdrowie. Dlatego stawiam na ruch i zdrowe produkty pozdrawiam i lece zobaczyc co u was