Wątek: Pamiętnik słodyczoholiczki :)

drugi dzień (08.05.2015) zmagań kontrolowanych z samą sobą, podsumowanie: jakies 1300 kcal

śniadanie: 260 kcal
Kawa z mlekiem + kostka brązowego cukru
Chleb wieloziarnisty [kromka]
Serek Almette z chrzanem
Filet z indyka [plaster]
Papryka czerwona [połowa]

II śniadanie: 145 kcal
Banan

obiad: 230 kcal
Kawa z mlekiem bez cukru
Kefir naturalny [szklanka]
Otręby [3 łyżki]
Żurawina suszona [2 łyżki]

podwieczorek: 50 kcal
Kawa Inka z mlekiem bez cukru

kolacja:600 kcal
Makrela pieczona [250 g]
Surówka z białej kapusty [150 g]

AKTYWNOŚĆ:
16 minut - trening całego ciała z Mel B
100 brzuszków, w seriach po 20