Wątek: od 17 sierpnia dietka BIKINI!Proszę o wsparcie!

Cześć witam po weekendzie!
Oskubana! Witaj! Jak się cieszę! Duże buziaki!
Czytałam, że urlop minął pracowicie, dzielna dziewczynka! A odpoczęłaś troszkę?
Widzę, że masz zapał, to świetnie - bo ja też.
Kaczorynko - absolutnie nie przejmuj się pierogami - ja też czasem jadłam i to normalnie na obiad 8 szt. A zwłaszcza uwielbiałam z jagodami. A i tak chudłam. Ja wczoraj też robiłam brzuszki (m.in) i dziś czuję ten tłuszczowy mięsień. Poza tym sobota- basen 45min non stop, sprzątanie, mycie okien...a no i jazda samochodem 60 km ( w końcu się zmusiałam ) niedziela - callanetics, spacer po lesie, rower 1h. Bilanse oba ok - 1000, więc rewelacja . Ze słodkości jadałm głównie owoce , no i pozwoliłam sobie na lampkę wina węgierskiego, które przywiozłam z urlopu.
Chudnę.Skutecznie - zgadza się, trzeba zmieniać częstotliwość i intensywność ćwiczeń, żeby nie przeszły w ten stan, kiedy przestają pracować, nawet gdy się intensywnie ćwiczy. Wczoraj zaliczyłam 400
Żabciu - jesteśmy z Tobą. Dużo ciepła! Będzie lepiej!
pozdrowienia!

Cześć Dziewczynki!
Kaczorynka dziś na radę pedagogiczną idzie, ciekawe jak koleżanki i koledzy zareagują na nową Kaczorynkę?!Przecież jesteś odnowiona!!!Tylko tam grzeczną proszę być, niech grono męskie poczeka jeszcze miesiąc i wtedy Cię noszą na rękach.
Celebrannko, urlop pracowity ale za to nie ćwiczyłam a dzięki Wam mam zapał do ćwiczeń!
Wiecie, co jest najgorsze! Cały tydzień lało a dziś jestem w pracy i jest upał-jak tu sie nie wkurzyć!!!!
Ja w moim dniu owocowym tez pofolgowałam bo naleśniki zjadłam/z musem jabłkowym, wkońcu musiałam posmakować jak moje weki smakują?!/Są pyszne!
No nic wracam do pracy!Pozdrawiam Was kochane osóbki i trwajcie dalej w dietkach!

Toż to szok!!!!

To naprawdę działa nie chodzę głodna... wręcz przeciwnie... mam dobre samopoczucie... chyyyyyba uwielbiam już dietkę bikini

Same zobaczcie:

20.08 - talia 80,0 cm / biodra 110,0 cm
23.08 - 79,0 cm / 110,0 cm
30.08 - 75,5 cm / 109,0 cm

A dzisiaj dopiero siódmy dzień ... Może dopiero... może już 7-my. Tak czy siak, mimo występków konsumpcyjnych (oczywiście nielicznych) Są efekty. Suuuuperancko

Pozdrawiam was serdecznie

Zuza, cieszę się że przekonałaś sie do diety którą sama wszystkim proponowałam i sama dla ciekawości spróbowałam.Ja też zgubiłam najwiecej w pasie ponad 10cm!To są dobre wyniki a nie jest się głodnym.Proszę tylko o jedno, jak już skończysz dietkę to po mału zwiększaj kalorie w posiłkach to efekt bedzie trwały bez jo-jo.
Pozdrawiam

Oskubana
dzięki za radę jeszcze trochę do końca... ale myślę, że będę się trzymać 1000-1200 kalorii dziennie. Przecież to fuuuura jedzenia
Myślę sobie, że jak już się raz "zapuściło"... to żeby nie wracać do koszmaru, trzeba poprostu zmienić nawyki żywieniowe i cały tryb życia... raz na zawsze.

To dopiero początki, a mimo małych wpadek, rozpiera mnie entuzjazm i optymistycznie patrzę w przyszłość. Trzeba tylko czasu, żeby przyswoić sobie "nowe dobre zasady" na resztę "nowego udanego życia"

E no, gratulacje Zuza! Niezłe wyniki. Ja też bym chciała tak szybko chuść w talii, ale u mnie brzuch jest najoporniejszy (choć i tak spadło już 10cm). Za to biodra poleciały prędziutko. Teraz mam 91 cm (czyli prawie tyle co modelki )
Słuchaj się Oskubanej - zwiększaj kaloryczność - np o 100 miesięcznie. Ja od pojutrza oficjalnie zaczynam zjadać 1100. Hurra!!
I to fakt - to już nie jest odchudznie - to styl życia!

No Celebrannko, nasza modelko to jakie masz wymiary?
Ja jutro napiszę swoje dla porównania/tylko że ja ważę 66kg a nie 53kg/

Hej Celebrianna

No to masz fajnie z tymi bioderkami .... to moje krytyczne miejsce
W porównaniu do reszty, zawsze miałam spory kuperek.
Cóż taka uroda... Szerokie bioderka mogą być, byle nie obtłuszczone...
Co do kalorii to... ok... Niech i tak będzie

Aleeeee się cieszę

Moje wymiary: no dobra -
wzrost - 160
waga - 53 (chyba?
tyle było po urlopie, a teraz pewnie 52, zważę się dopiero za jakieś 2 tygodnie)
talia - 71
biodra-91
udo 47
Wymiary nie zmieniły się od miesiąca, a brzuch jeszcze zmorduję do ok 65! Muszę!

Celebrianna jesteśmy tego samego wzrostu ,160cm ,nie wiedziałam !