Wątek: od 17 sierpnia dietka BIKINI!Proszę o wsparcie!

Kaczorynko )
Dziewczyny!!!!

Ta dieta jest naaaaaaprawdę suuuuper
Spadły mi 3kg Może niezbyt dużo ) ale to mnie motywuje )
Chyba będę kontynuować ten sposób odżywiania... wprowadzę małe modyfikacje i będzie ok. Od poniedziałku zaczynam intensywny trening..

Poniedziałek - aqua aerobik
wtorek - aerobik, basen (klub "SL")
środa - aqua aerobik
czwartek - aerobik, basen (klub "SL")
piątek - aqua aerobik

A w weekendzik rowerowanie)

Aż mnie energia rooooozpiera ))

Trzymajcie się cieplutko :P

17 DZIEŃ. Witam serdecznie w ten cudowny dzień.Właśnie wyprawiłam dzieciaczki do szkoły ,Asię do przedszkola i mam trochę wolności. Wczoraj nie wyszło nic z ćwiczeń ,bo miałam jeszcze trochę roboty w domu.Ale zaraz idę ćwiczyć ,jeszcze nic dzisiaj nie jadłam.
Oczywiście ma to być dzień 800 kalorii za wczorajsze łakomstwo.Czyli śniadanie i obiad tak jak w 7 dniu BIKINI, zrezygnuję z podwieczorku,a na kolację" Gorący kubek" .Wychodzi idealnie 800kcal.
Aha ,najważniejsze: WAGA pokazała 62,5 kg.Czyli kilogram mniej niż tydzień temu! Cieszę się bardzo ,bo w tym tygodniu zbogaciłam całą dietkę BIKINI i przeważnie jadłam 1200 kalorii.Właśnie tak chcę chudnąć ,1 kg tygodniowo.Czuję się świetnie!
Zuza gratuluję!!! Ja też dzięki tej diecie mam super humor!!!!
Celebrianna ,super bilans !Dzisiaj też będę miała rybkę ,ale z folii ,to zamiast tego indyka co jest w BIKINI.

A teraz dla porównania podam ile jest ,a ile było.
Wzrost 160 cm
Waga: 62,5 kg
wymiary:93-77-95
udo: w najszerszym miejscu, tak na samej górze 53 cm,
[color=blue] wymiary z 27 sierpnia:
WAGA: 63,5kg
WYMIARY: 95-77-98.
UDO: 54 [/colorTo wymiary z 17 sierpnia:
waga : 67
wymiary : 98-80-100
udo : 56 Okazuje się ,że w biuście i w tylku schudłam 5 cm ,gorzej z moim pasem ,gdzie ta talia osy?!

Witam!
Kaczorynko, nie przejmuj sie talią znajdzie się! Masz super wymiary!!!
Mi widzisz w pasie najwięcej zniknęło bo19cm, w biuście 5cm, a w biodrach 2-a to dlatego że mało ćwiczeń.Niedługo to mi biust zniknie!
Rybkę to zjem dopiero w niedziele , dziś mam głodówkę!!!
Tak - głodówkę!
Przesadziłam wczoraj.Zjadłam menu dietki bikini, dotego sałatkę śledziową i 0,5kg sałatki po grecku!Za karę 1godz pedałowania+20brzuszków.Wczoraj spać nie mogłam przez to obżarstwo a dziś mi jest niedobrze i brzuch odstaje a już go nie było.Zmarnowałam moją dietę a to wszystko przez meża.Chciał biedak dobrze i nałożył mi na talerzyk i przyniósł do łóżka a ja głupia kobeta o20zjadłam.Jestem przed okresem może dlatego?A może w ciąży?Nie wątpię ale zobaczymy co dalej.WOd jutra ciąg dalszy bikini.
Zuza, cieszę się że jesteś na diecie i już masz dobry wynik!Widzisz?Warto było!
Pozdrawiam

Cześc Oskubana ! Super ,ze się odezwałaś.Wczoraj miałam taki sam dzień jak Ty ,aż wstyd się przyznać.Najadłam się jak mops ok 1500 kcal,ale dzisiaj powiedziałam ,że tylko 800,właśnie jestem po ćwiczeniach,włączyłam dzisiaj kasetę z ćwiczeniami i trochę ruchu mam za sobą.No i trzeba się wziąć za porządki ,znowu bałagan ,chyba muszę poszukać kogoś do pomocy w tym sprzątaniu ,bo już nie wyrabiam,wczoraj był taki porządek a dzisiaj ,szkoda gadać...

Cześć Kaczorynka!
Cieszę się że nie tylko ja nawaliłam wczoraj.A niby to taka zawzieta Kasia która kopa innym daje.Ale mi jest nie dobrze a jeszcze tyle pracy szef mi dał.
Pozdrawiam

Hej Oskubana!
na prawde nie przejmuj się tymi sałatkami. Przeciez pedałowałaś godzinę czyli 600 kcal mniej! A jeżeli mąż przynosi jedzonko to łóżeczka żonce - to siła wyższa, korzystaj!!
Opłaca się być czasem niemiłą dla męża! POtem skaczą na paluszkach, żeby dogodzić! Tak trzymać!!! Wiem cos o tym! W ciąży? Jeśli tak to gratuluję!
Kaczorynko - 1 kg tygodniowo - jak najbardziej. Ja juz chudnę baaaaardzo powoli, ale na początku leciało szybciutko. Choć teraz nie zalezy mi już na kilogramach, tylko centymetrach (głównie na brzuchu )
Zjadłam właśnie danio waniliowy.... niebo w gębie za 216 kcal!

Celebrannko, nie napisałam że jestem w ciąży tylko że po obfitej kolacji i nie jednej figlarnej nocy może być taki skutek!Poczekamy zobaczymy!

kaczorynko - gratuluję wyniku !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!

Jesteś po prostu de beściak

A mi wszystko chudnie za wyjatkiem tych sloniowych ud . Psiakosc

Gratulacje pikenego wyniku !!