Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasiu niestety nie umiem obliczyc dokładnie ilosci białka jaka zjadam bo np nie wiem ile jest w miesnie bo nie wiem ile tego było ... ja nawet w przyblizeniu nie umiem wagi podawac...

Kasiu energia dotarła koło 15 WIELKKIE DZIęKI W pracy od razu przeskoczyłam na drugi bieg i mogłam wyjść godzinkę szybcij.Jutro za to muszę wstać o 5 ,bo mam pierwszą zmianę DOBREJ NOCY I MIłCH SNóW BOGDA :P :P

Bogda, bardzo się cieszę, że powerek dotarł do Ciebie na czas

Witaj Kasiu.Przepraszam,że narazie tak rzadko tu bywam.U mnie nadal Starszy synek chory-zapalenie ucha,ale powoli wraca do zdrowia.Jeszcze czeka nas znowu szpital na początku kwietnia-zabieg na ucho-założą mu drenaż,aby nie miał już problemów z tym uszkiem.Mam nadzieję,że na tym się skończy.Narazie Trzymam się jeśli chodzi o wage,ale z dietką i ćwiczeniami bardzo źle-jakoś nie mam natchnienia,dobry plus,że prace w ogródku się rozpoczeły więc spalam kalorie na powietrzu,a przy okazji dzieci są na dworze i się dotleniają oraz łapią słoneczka.
Może po Wielkanocy wrócę na stałe.
Pozdrawiam .

A to jest moja motywacja

Dzięki za wizytę i wklejenie motywacji .Fajna ta babka chociaż łapki , moim zdaniem , ma zbyt umięśnione ale brzuszek - cudeńko .Pozdrawiam i życzę spełnienia marzeń

MIŁEJ NOCKI KASIU

ZGŁASZAM SIĘ DO RAPORTU PRZEPRASZAM ZA SPÓŹNIENIE

SŁODKICH SNÓW ŻYCZĘ WSZYSTKIM

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Aniula, OK, OK, ja absolutnie nie kwestionuję słuszności Twojego treningu, tak tylko z troski pytam
Filmik superowy, dziękuję!!!
Ojej, mam nadzieję, że Cię nie uraziłam

Kasiu czym? Ja Ci bardzo dziękuję, że się o mnie troszczysz :* a w mojej wypowiedzi nie było żadnej złośliwości ani grymasu.
Oj kochana Ty mnie chyba nigdy nie urazisz

Miłej nocki życzę

Ta pani z motywacji moglaby i by byc moja motywacja, gdyby miala mniej miesni na rekach, inny kostium i brak tego smaru na ciele Czemu wszyscy kulturysci i kulturystki tak sie smaruja i ubieraja dziwacznie?