Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Wow, gratuluję nowe rekordu!! A co do obrazu to wszystko sie wyjasni... A jak nie, to beda mieli z nami do czynienia! Pozdrawiam

Gapa jestem-nowy rekord przegapiłam
GRATULUJĘ KASIA
Choc muszę przyznać, że to już dla mnie osiągi prawie niewykonalne Prawdziwy sportowiec się z ciebie zrobił

KASIU ja już u siebie wyraziłam zachwyt na temat twojego wyczynu...super!!!!!! (chodzi mi o rowerkowanie)

miłego dnia....i spadam do pracki...eh...dziś będzie cięęężko...

Kasieńko miłego dnia!!!

GRATULUJĘ NOWEGO REKORDU!!!

pozdrawiam

dzień dobry,
to mój ostatni dzien w pracy
siedze sobie i przezywam to

BRAWO
POZDRAWIAM SERDECZNIE

U MNIE WAGA RUSZYLA

Hi Kasiu

Udanego weekendu popijanego nowa herbatką przy ślicznym obrazie który z jednej strony jest piękny , z drugiej zaś bardzo...smutny

buziaki H

Miłego dnia Kasiu.Ja już po zakupach i spacerku z dziećmi.Jakoś za godzinke poćwiczę z pół godzinki,a reszte skończę wieczorem,tak by dobić do 70-80min.

Dzień dobry!

Wreszcie dotarłam przed oblicze jaśnie pana komputera

Dziękuję Wam kochane dziewczynki za gratulacje, lubię pedałować i to się już chyba nie zmieni

Na śniadanko zjadłam jogurt naturalny odtłuszczony z płatkami Fitness owocowymi

W planach jedzeniowych na dziś mam jeszcze:
kromkę razowca z tuńczykiem w sosie słodko-kwaśnym light (puszka 185 g ma tylko 103 kcal!!!!)
na obiad: 1/3 torebki kaszy gryczanej z jajkiem sadzonym i szpinakiem
jabłko
jogurt lub serek
koktajl białkowy

Widzę, że u wielu osób dzisiaj spadeczki wagi nastąpiły, lecę Wam gratulować!!!!!!!!

U mnie na razie bez zmian wagowych, ale wciąż i wciąż obserwuję pozytywne zmiany zachodzące w wyglądzie mojego ciała: nogi są naprawdę niezłe a i brzuszek zrobił się już prawie całkiem płaski :P

MIłego piąteczki i weekendu!!!

Miłego weekendu Kasiu