Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Jestem

Właśnie kwadrans temu zsiadłam z rowerka

Imprezka się udała, były nawet łzy wzruszenia, mam zdjęcia, ale nie wiem, czy jeszcze dzisiaj uda mi się je wkleić, ale jutro na pewno, obiecuję
Mam wspaniałą, wesołą, radosną rodzinkę, już nieraz pisałam, że uwielbiam te nasze rodzinne imprezki! :P

Zaraz zdam raporcik ruchowy, jedzeniowy nie szczegółowy, bo dzisiaj nie dało się policzyć, ile czego zjadłam - oczywiście tortu i ciast nie ruszyłam, za to zjadłam:

- 4 rodzaje bajecznie pysznych sałatek, w tym jedna owocowa - po łyżce każdej
- rulonik szynki z farszem jajeczno-chrzanowym w galarecie
- maluteńki kawalątek, może z 5 g ważył, śledzia w oleju z cebulką
- 2 łyżki takiej 'postnej' kapustki ze świeżymi duszonymi grzybkami! i do tego maluteńki kawalątek takiej cieniutkiej, drobiowej kiełbaski, ale naprawdę malutki
- 1/2 jajeczka faszerowanego
- 1/2 porcji kuraka z galarecie

Oceniam dzisiejszy dzień na nie więcej niż 1500 kcal
==================================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

52,61 km

1198 kcal niby spalonych

73 min. 40 sek. :P

Jechało mi się tak dobrze, zgasiłam światło, mp3 w uszy i jazda! ani się obejrzałam, jak przejechałam ponad 50 km
Stwierdziłam, że pora zejść z rowerka, bo już późno jest
Rowerek był po powrocie z imprezki oczywiście :P

A wcześniej jeszcze:

A6W: 1 seria x 24 powtórzeń

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

================================================== ===

Dziewczynki, bardzo Wam dziękuję za tak miłe słowa odnośnie mojej sylwetki, to bardzo miłe usłyszeć takie komplementy, zwłaszcza, że od roku sumiennie pracuję nad taką sylwetką i się nie obijam!

Moja siostra dzisiaj zapytała mnie, co ja robię, że tak świetnie i szczupło wyglądam

No cóż, nic takiego specjalnego

Nie wiem, czy uda mi się dzisiaj Was wszystkie poodwiedzać, spróbuję, ale jeśli mi się nie uda, to wybaczcie

DZIEKI ZA LUKNIĘCIE U MNIE, I JESZCZE RAZ DZIEKI ZA BRZUSZEK BU HA HA HA BĘDZIE DLA MNIE MOTYWACJĄ

ZARAZ WKLEJAM RAPORCIK Z DZISIEJSZEGO DNIA !!

ŚPIJ DOBRZE NASZA PRACOWITA PSZCZÓŁKO, I NIE CHUDNIJ NAM JUŻ WIĘCEJ !!

NIE POZWALAM !!! JEDYNIE MODELOWANIE UMIĘŚNIANIE ITP.

WIEM POWTARZAM SIĘ !!! - ALE I TAK TO NAPISZE !!! MASZ SUUUPEER FIGURĘ, KOBIECĄ KSZTAŁTNĄ, WOGÓLE EXSTRA, :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P

Moja siostra dzisiaj zapytała mnie, co ja robię, że tak świetnie i szczupło wyglądam

No cóż, nic takiego specjalnego

no tak... nic specjalnego

Kasiu, buziaki wysyłam jeszcze sobotnie
ja po ciężkim dniu pracy...
ale za to gadałam dziś z panem Jakimowiczem, zobaczenie go z tak bliska trochę mi umiliło ten ciężki dzień
dobranocka

No cóż, nic takiego specjalnego

Jasne... siedzisz i się obijasz

Dzięki za odwiedzinki nawet tak późną porą

Całuję i uciekam bo znów będę miała poranny jogging po domu

Wklejam zdjęcia z 60. urodzin mojej Cioci :P
Tort, w ramach niespodzianki, upiekła moja mama
Robi świetne, lekkie torty, ale ja nie zjadłam, o nie!
Kupiliśmy dla cioci 60 tulipanów, które w miseczce niósł mój syn :P


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

================================================== =


Beatko, ja wprawdzie z panem Jakimowiczem nigdy nie rozmawiałam, ale widziałam go w Hokus-Pokus, jak byliśmy na kręglach, gawędził ze znajomym, który grał na sąsiednim torze :P
Dziękuję za odwiedzinki mimo zmęczenia, śpij dobrze!!!!

Wyglądasz super .Figura idealna .Tylko pozazdrościć Tulipany dla Cioci przecudne .Bardzo się cieszę , że jesteś zadowolona z imprezki I gratuluję powstrzymania się od tortu .

Swietnie, ze impreza sie udala

KASIENKO WYGLADASZ WSPANIALE NIE WSZYSCY MOGA ZALORZYC BLUZECZKE W POZIOME PASECZKI I WYGLADAC SZCZUPLO,A TY MOZESZ A WIESZ DLACZEGO ? BO JESTES SZCZUPLA,WYSPORTOWANA DZIEWCZYNA

PS.TORT SWIETNIE WYGLADAL,SZKODA,ZE GO NIE MOGLAM Z PROBOWAC

Hej Kasiu!
Fajne zdjęcia
A tort ogromny!! tulipany śliczne hihih

Nie no normalnie jak TY pięknie wyglądasz
Cudo
A jedzonko to tak szybko przeleciałam, żeby mi za bardzo ochota nie wzrosła