Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasiu zyczę udanego weekendu i nie najedz się za dużo słodkości hihi
Taniec brzucha juz z mama próbowałyśmy swietna płytka no i czuć że wszystkie mięśnie naprawde pracują.
WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO DLA MĘŻA
dziś składam bo jutro pewne nie będzie mnie na forum

Dzień dobry w sobotę :P

Plan częściowy zrealizowany, bo jestem po śniadanku i po porannej porcji weidera :P

Za chwilę rower


Ziuteczko, będę się relaksować przy tańcu brzucha :P

Aga, lubię, lubię, to mnie bardzo mobilizuje do działania

Emilko, jaka śliczna kocia mordeczka :P nie, nie objem się strasznie, bo ja tak nie umiem, na pewno zjem jakieś ciasto u teściowej, ale obiad jem w domku, więc wszystko pod kontrolą :P

Anikasku, mój mąż JEST FAJNY :P dziękuję! Tobie również miłego świętowania :P

Waszko, ja od poniedziałku też się biorę za siebie jeszcze ostrzej, przede wszystkim skupię się na brzuchu, chcę mieć jeszcze fajniejszy a weider to za mało

Kasiu, jak wypróbuję tę płytkę, to oczywiście napiszę, czy warto :P

Luncia, w imieniu męża bardzo dziękuję za życzenia :P


Muszę się za siebie wziąć jeszcze ostrzej, bo chcę się pozbyć tak, jak Waszka RESZTEK TŁUSZCZU


Na pewno biorę się za ABS II, bo chcę wyrzeźbić w brzuszku dolne partie, górne już są niezłe, a weider niestety działa tylko na górne.
Na pewno też zaostrzę dietkę, tzn. może nawet nie kalorycznie, ale jakościowo.
Będę jadła TYLKO wartościowe wysokobiałkowe produkty i chyba kupię HMB albo coś podobnego, żeby się wspomóc.
Czytałam wczoraj sporo na ten temat i jednak nie zaszkodzi kupić coś takiego.
Przy takiej ilości ćwiczeń HMB może mi tylko wyjść na zdrowie, a raczej moim mięśniom :P


Miłej soboty dziewczynki, będę na forum dopiero późnym wieczorkiem :P

Kasiu, w takim razie trzymam kciuki za to ostrzejsze wziecie sie za siebie, mimo ze drze jak osika na mysl, ze w takim razie ja to nawet w czasie snu powinnam cwiczyc

Ziutka, podpisuje sie

KASIA! STO LAT DLA SOLENIZANTA Az mi oczy wyszly jak przeczytalam, ze "zawieszasz diete" na 2 dni KASIA! JA CIE NIE POZNAJE

Bawcie sie dobrze!

10 marca spotkanie w Poznaniu. Możecie zgłaszać się u mnie albo u Hiiiii, wszelkie pytania również do nas (ja odpowiem 4.03). Zapraszam!

udanego weekendu i imprezowania

pozdrawiam

Od poniedziałku bierzesz się ostro za siebie ? A do tej pory to niby jak było ??????????
Jesteś poprostu niesamowita.............. Twój mężuś ma urodziny jutro, a mój K. w poniedziałek........Tyle, że ja będę imprezować za tydzień w sobotę.
Życzę udanego weekendu
Pozdrawiam

Melduję się na sekundkę, bo muszę iść zaraz upiec pałeczki kurczakowe

Po zakupach już jesteśmy - co za horror, istne szaleństwo, nigdy więcej nie pojadę do tego sklepu w sobotę, to nie na moje nerwy, jakby jakaś wojna miała być, tłumy, tłumy, tłumy

Prezent dla męża kupiony, pojeżdżona rowerowo też już jestem, ale raporcik zbiorczy będzie wieczorkiem :P


Ziuteczko, ja po prostu muszę jeszcze dopracować kilka szczegółów mojego ciała, stąd mam plany na ostrzejsze ćwiczenia i dietę :P

Gosia, zawieszenie diety u mnie polegać będzie na wypiciu szampana i zjedzeniu 2-3 kawałków ciasta, myślę, że od tego nie utyję
Dziękuję za życzonka :P

Jeni, dziękuję za info, ale mnie w Poznaniu niestety nie będzie ...

Polutko, miłego weekendu! :P wreszcie widzę CIEBIE na avatarku a nie tę różową świnkę w czarne łatki

Asiu, to nasze chłopaki lutowe są
..... co do ostrości moich planów, to muszą takie być, bo mam jeszcze co robić ze swoim ciałem


Lecę piec kurczaczki

Kasiu życze udanego weekendu

Cwiczysz jak szalona -tylko przyklad brac i nic wiecej Co do reżimu kalorycznego mam nadzieję,ze nie myslisz obniżyc ilości kalorii -zbyt dużo ćwiczysz,żeby to robić Na pewno nie przytyjesz -teraz powinnas powoli podnosić ilośc kalorii i powolutku wychodzić z diety Ps.napisalas juz do op

Witam, Kasiu
Więc, po pierwsze, dziękuję bardzo za tak przejrzystei cierpliwe wytłumaczenie wiedera;*
Już wiem co i jak Aha, przeczytałam Twój plan i ćwiczeń i ogólny i... bardzo mnie zainteresował
stosujesz dietę białkową, tak? hmm też bym musiała zacząć, bo białko kształtuje mięśnie.. tak słyszałam... Możesz dokładniej podac na czym ona polega?;>

Pozdrawiam