URSYNÓW - IMIELIN bliska okolica Multikina.........................
(kawa????)
Wersja do druku
URSYNÓW - IMIELIN bliska okolica Multikina.........................
(kawa????)
Kasia......odkad sie u Ciebie wpisywalam 8 minut temu, schudlas 200 gram 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8)
GRATULEJSZYN!!!!!! :D :D :D :D :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
WaszkoBardzo chętnie, tylko muszę pomyśleć, kiedy a i Ty, jeśli będziesz miała czas, to daj znać :D :P :)
Tagosiu, a bo zapomniałam zmienić tickerek :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
KASIEŃKO JA MAM DZIS STRASZNY DZIEŃ .
COŚ WE MNIE PĘKŁO I DAJE SE LUZ.
WPADŁAM ŻYCZYĆ SUPER SŁONECZNEGO I CIEPLUTKIEGO WEEKENDU.
http://gifybejbi85.blox.pl/resource/...bpoc5h4zo6.gif
kasiu, teraz ja tobie i waszce zazdroszczę spotkania...hm...w sumie lubię mieszkać na śląsku, ale na kawkę do wawy też bym chętnie wyskoczyła :wink:
trzym się cieplutko w pracy i kuruj sie za wczasu!!!!
buziaczki
i miłego weekendu
http://www.me-2-you.net/fotky/annegeddes/img00339.jpg
hej Kasieńko!
no ja juz sie wykurowalam... ale moj maluszek jeszcze ma problemy...
Pozdrawiam cieplutko!
Korni, na razie z tym spotkaniem z Waszką to tak luźno i małymi literkami rzucone, ale może się uda :D 8)
Gosia, no jesteś nareszcie, cieszę się bardzo, niech maleństwo też szybciutko zdrowieje :D :P
=================
Owsianka jabłkowa pożarta: 279 kcal :D :P
Najadłam się i od razu mi lepiej :lol: :lol: :lol:
kasieńko ja Tobie również oczywiście z całego serca :D
http://www.kazimierzdolny.org/foto/a..._Pict0086a.jpg
udanego weekendu
***
Grażyna
Dzień dobry
To ja w rewanżu za ciacha :wink: :wink: co by w gardle nie zaschło :lol: :lol:
http://www.coffea.pl/obrazki/gora_03.jpg
O!!!!
Basia, jaka pyszna kawusia: biorę tę pierwszą z lewej, bo na najmocniejszą mi wygląda :lol: :lol:
dziewczyny! to ja z wami na te kawe chetnie wyskocze
poki pracuje na mokotowie przy GM....
(jeszcze tydzien :D)
wiec na jakąś kawusie moze w LANDzie? takim smiesznym centrum handlowym przy M.Sluzew???
pozdrawiam
Anka
Witaj Kasieńko w słoneczny piątek!
Duż zdrówka dla Ciebie !
Trzymaj się - ściskam i przytulam.
: dzień doberek :lol: :lol: :lol: wpadam się przywitać i powiedzieć, że piękna pogoda za oknem ( przynajmniej u mnie) :lol: Niesamowite , przecież to już połowa listopada, a jadąc do pracy widziałam młodzież idącą do szkoły tylko w bluzach lub swetrach. :lol:
Kasieńko, dziękuję serdecznie!!! Buziaczki ze słonecznej W-wy :D
Dorcia, tak, jest niesamowita pogoda, ależ nam ten nasz klimat robi psikusy :D :P
udanego weekendu :lol: :D
dużo sloneczka H
Na szczęście do wyjścia z pracy została już tylko godzinka z małym hakiem.
Już nie wiem, w co ręce włożyć :? :?
Na koncie mam póki co tylko owsiankę ze śniadania i kawę, czyli ok. 360 kcal - jak na godz. 14.00 to stanowczo za mało, dlatego też idę sobie po makrelkę do lodóweczki i kromeczkę chlebka, przybędzie mi 236 kcal :lol: :D :P
Hindi, buziaczki, miłego weekendu!!!! :D :P
Makrele piszesz,jak ja juz dawno nie jadlam tego smakolyka :roll: :lol:
Pozdrawiam Kasiu i zycze miluskiego weekendu :lol:
Dziewczyny, co moze w poneidzialek w czasie lunchu? ja bede miala jakies 30min, moze chwilke dluzej, nei wiem, jak szybko tam dojade
moze byc tuz po Kasi pracy!
pozdrawiam
Aniu, w poniedziałek chyba bym mogła tuż po pracy, czyli po 14.00 a Ty?
Jak długą masz tę przerwę na lunch?
Nie wiem tylko, co z Waszką, bo ona na działeczkę pojechała a tam nie ma neciku, z tego, co wiem, więc nie wiem, czy ten poniedziałek będzie jej pasował :roll: :roll:
Kasia wyżerka się kroi za nim do domu pójdziesz :wink: :lol: :lol: :lol: tylko nam cukiernika brakuje :lol: :lol: :lol: :lol:
Miłego łikendziku :D :D :D
Kasiu czy nie mialas pradu???
no nie moge - o 14.40 pogasly swiatla, wylaczyly sie komputery, stanely windy, swiatla na skrzyzowaniach nie dzialaly, metro stanelo
podobno i Mokotow i Ochota tez zostaly pozbawione pradu na ponad godzine.......... :roll: :roll: :roll: :roll:
Kasia...no ja mam nadzieje, ze jeszcze rzucisz tu okiem mimo "tradycyjnego" weekendowego odwyku :wink: :wink: , bo jak ja mam Cie nie wysciskac przed wyjazdem??? :lol: :lol: :lol:
Sama bym chetnie spadla tam gdzies "na Was" na ta kawe....no ale tym razem sie chyba nie wyrobie :wink: :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Aha...Kasia...daje Ci 10 dni urlopu od odchudzania, zebym Cie pozniej nie musiala gonic :wink: :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol: :lol: Sciskam najmocniej i mam nadzieje, ze nie polegniesz do lozka!!!!!
Buziaki!!!!! :D :D :D :D :D :D :D :D
wpadam wieczorową porą aby życzyć słonecznego weekendu
dużo zdrowka abyś nam nie poległa :P
buziaczki...
Hej mam pytanko, mam nadzieje, ze mi pomożecie.. Jak można zmienić swoje posty :oops: Obszukałam wszystko i dalej nie wiem :(
KAWA?? teraz piszę dużymi :):) a czas to mam zwykle, pracuję w poniedziałki i środy do 14 (resztę robię poza biurem) fitness mam w poniedziałek 19,30 i czwartek 17,30.
resztę czasu ustawiam sama, więc................ :twisted:
Dziwnie się czuję, wciąż, niby nie chora, ale i nie całkiem zdrowa.
Osłabiona jestem strasznie, boli mnie kark i nie wiem, dlaczego :roll: :roll:
Podsumowanie dnia (żarciowe):
było: owsianka jabłkowo-cynamonowa
filety z makreli w sosie pomidorowym + kromka chlebka
kawa Jacobs latte
jogurt Jogobella light wiśniowa
warzywa na patelnię + 2 paróweczki Fitness
plaster szynki+cieniutki plasterek żółtego serka
jabłko Conell, zwane też czerwoną kosztelą - ligole jednak są lepsze!
jeszcze będzie: koktajl białkowy
Kupiłam dzisiaj wreszcie tuńczyka wędzonego, ale jutro będzie uczta! :lol: i przy okazji tłuszczykiem tegoż osobnika pobrudziłam sobie świeżo wyprane dżinsy, które miałam przyjemność mieć na sobie.
Tuńczykowy ogon przebił siateczkę, a ja nie poczułam, że siateczka owa otarła się o moje spodnie :?
Ależ te ryby się do mnie kleją :lol: :lol:
Pedałowałam, ale ponieważ wciąż nie jestem w formie, wynik znowu gorszy od przeciętnego, aczkolwiek lepszy od wczorajszego:
:arrow: 35,50 km
:arrow: 808 kcal
:arrow: 61 min. 59 sek.
Ewcia, u mnie prąd był, aczkolwiek ok. 14.40 właśnie, gdy pisałam posta a byłam jeszcze w pracy, przez sekundkę odczułam spadek napięcia, ale nic więcej, w domu też mieliśmy, nas więc ta awaria nie objęła, choć mieszkamy na Mokotowie :D
Tagotko, jeszcze raz wspaniałej podróży i cudownie spędzonego czasu Ci życzę!!!
Wracaj do nas szybciutko, bo uschniemy z tagoty, znaczy się z tęsknoty :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Sylwia, dziękuję za odwiedzinki, miłego weekendziku!!! :P
Agacishii, jeśli jesteś zalogowana, to w okienku, w którym piszesz/masz już napisanego posta masz w prawym górnym rogu 2 komendy: 'cytuj' i 'zmień' - wchodzisz w 'zmień', wyświetla Ci się treść Twojego posta, zmieniasz go i naciskasz 'wyślij' :P Mam nadzieję, że pomogłam :P
Waszko, bardzo chętnie na tę kawką naszą wspólną się umówię, ale jeszcze trzeba by skonsultować to z Aniąkuleczką, bo jeszcze ona chciałaby się tej kawki z nami napić :lol: :lol:
No i ostatecznie wybrać dzień, godzinę i miejsce.
Ja pracuję do 14.00 :P
Ale jestem zdechła :(
Dzięki, ale ze mnia gapa :oops:
Proszę bardzo, lepiej zapytać, po co się męczyć :wink: :lol: :P
Polecam się na przyszłość :P :D
ależ Wam zazdroszczę tej kawy.. :roll:
no to widzę dopadłaś tuńczyka :) moja mama była wczoraj na zakupach..jak wół na karteczce napisałam,że chce w sosie własnym..kupiła w oleju..no jakoś trzeba będzie je spożytkować.. zapewne na dwa razy czy jakoś tak..ale i tak doceniam oczywiście że wogóle kupiła :)
buziaki Kasiu i kolorowych snów
udanego łikendu :!:
i wogóle - szoruj do łóżka,a nie szwędaj się po forum - wybaczymy :lol: :lol: 8) 8)
Kasiu - spokojnego weekendu i DUUUUUZO zdrowka zycze.
zebys jak najszybciej juz dobrze sie czula.
jutro jade na szkolenie/impreze/integracje :wink: :wink: :D :D - niepotrzebne skreslic poza wawe .
wracam w niedziele.
i oczywiscie wpadne do Ciebie tutaj - jakby inaczej :P :P :P
spokojnej nocy i kolorowych snow :P
Ewuniu, miłej integracyji :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Jejku, wszystkie wyjeżdżają :lol: :lol: :lol: :lol: ja chyba naprawdę uschnę z tęsknoty :wink: :roll: :lol:
Umyłam przed chwilą głowę i kolor jakby ciut ciut jaśniejszy, ale wciąż ciemny :roll: :roll:
Dobrej nocki wszystkim nocnym markom życzę :D :P
Do jutra!
Śpijcie dobrze Wy moje grzeczniutkie Aniołki :lol: :lol: :lol: :lol:
zaglądam popijając kawę przed kolejnym etapem wysiłq umysłowego :lol: 8)
udanej soboty Kasiu :!:
no coż...nie będe orgynalna i rownież życze dużo zdrówka i wypoczynku
buziaczki****
:D ZYCZE SŁONECZNEGO I MIŁEGO DNIA :D
DALEJ KRECE :D
http://www.richard41.com/galeria/cpg...6m1024%7E2.jpg
KASIEŃKO ZAWALAM JUZ DRUGI DZIEŃ DIETKĘ .
MUSZĘ PO NIEDZIELI WZIĄŚC SIĘ ZA SIEBIE.
DZIŚ WYPAD % OJ KURCZE ZNOWU BĘDZIE SIĘ DZIAC.
MIŁEGO DNIA.http://gifybejbi85.blox.pl/resource/image010.gif
Witam w sobotnie popołudnie :P
Dziękuję za odwiedzinki Gosiu, Psotulko, Sylwio, Halinko :D :P
Siedzę właśnie z termometrem pod pachą i co widzę?
Niby nic, bo tylko 37,3, ale przy takim stanie podgorączkowym zawsze czuję się najgorzej, bo to takie nie wiadomo, co.
Jakbym miała wysoką gorączkę, to bym poszła do lekarza i tyle a tak, to co mu powiem, że mam 37,3 i czuję się strasznie słaba i taka nijaka???
Beznadzieja.
Z domu wychodziłam, bo tak się złożyło, że to ja musiałam zatankować autko, więc przy okazji tego tankowania weszłam do sklepu i kupiłam znowu masę ryb :lol:, m.in.
:arrow: tuńczyka w sosie słodko-kwaśnym LIGHT!!! - puszka 185 g ma tylko 103 kcal!!! - ma w swoim składzie oczywiście tuńczyka, pieprz, marchewkę, ananasa, pomidory, selera, bambusa i cebulkę / białko 8 g / tłuszcz 0,2 g / węgle 6 g w 100 g - idealny na II śniadanko, firma KIER
:arrow: tuńczyka w sosie pomidorowym z warzywami - oprócz tuńczyka zawiera cebulkę, groszek, pomidory, przyprawy - 100 kcal w 100 g / białko 12 / tłuszcz 3,5 g / węgle 6 g w 100 g, puszka ma 185 g / firma Graal :P
:arrow: pstrąga w galarecie - tylko 24,8 kcal w 100 g!
http://www.gaster.pl/okienka/pstragboth.jpg
:arrow: pangę w galarecie! - do tej pory kupowałam różne rybki w galarecie, ale pangę po raz pierwszy - tylko 24 kcal w 100 g, zawartość rybki min. 28 %, więc jest jej całkiem sporo :P
To chyba jakaś nowość, bo producent ten sam, co ww. pstrąga a na stronie producenta nie ma ani słowa o pandze :roll:
A teraz słów kilka, co dzisiaj zjadłam:
śniadanie: jogurt odtłuszczony naturalny z płatkami Fitness owocowymi - 250 cal
kawa z odrobiną mleczka light - ok. 30 kcal
obiad:sałatka Chicken Premiere w McD + sos Balsamico = 390 kcal
kawa cappuccino mała - 50 kcal
Na koncie mam więc 720 kcal, idealnie, jak na tę porę, mam więc miejsce na jeszcze przynajmniej 500 kcal :P
W planach jeszcze:
jabłko - po pedałowaniu
na kolację: tuńczyk wędzony
odżywka białkowa
Zupełnie nie mam siły na pedałowanie, ale nie mogę sobie odpuścić, pojeżdżę krócej niż zwykle, ale pojeżdżę :roll: :wink:
Witaj Kasieńko!
Ja od Ciebie rybki polubiłam i w domu mam zapas.
Codziennie jem:szprotki w pomidorach, pstrąga w galarecie i łosoia w galaretce.
Do tego menu jem twarożek i jabłko.
Chyba nie jest najgorzej?
Dziś wychodzę z T. na dyskotekę!
A jutro do teatru się odchamić.
A jednak facet to re..... stworzenie.
Trochę obrażenia, zrobienia focha, nieodzywania sie i mam to co mialo być.
Ciekawe na jak długo to poskutkuje...
Mam dziś kilka moich zdjęć.
T. mi zrobił i tak jak mi pozwoliłaś ze 3 Ci wkleję.
Wiem, że może to za dużo, że to nie mój wątek ale mi pozwoliłaś...
Kasieńko życzę Ci dużo zdrówka - kuruj się Słoneczko.
PS - Kasieńko jak mam to zrobić bo nie umiem :evil:
Postanowiłam pokonać własną słabość i udało się, jeździłam prawie tyle, co zawsze:
:arrow: 40,16 km
:arrow: 915 kcal
:arrow: 70 min. 9 sek. :P
Po rowerku zjadłam jabłuszko, tzn. rowerka nie zjadłam, nie nie! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kasieńko, bardzo się cieszę, że wychodzicie razem z T. miło spędzać czas! :D
To teraz jesteśmy obydwie rybkożerczyniami :lol: :lol:
Wklej tych zdjęć, jak najwięcej a nie tylko 3, przecież ja już się doczekać nie mogę!!!
A robisz to tak:
1. Zdjęcie musisz zapisać w komputerze najlepiej w formacie .jpg (ale może też być inny)
2. Umieszczasz to zdjęcie w necie na jakimś serwerze - ja to robię najczęściej na www.imageshack.us , ale można też np. na www.fotosik.pl czy jakimś podobnym
4. Jak już umieścisz zdjęcie na serwerze, dostajesz jego adres i wstawiasz między [img] a [/img] i gotowe
5.Czasami nie trzeba już wstawiać adresu zdjęcia między [img] i [/img], bo ma już odpowiednio sformułowany adres, że wystarczy go tylko skopiować i wkleić na forum.
6. I gotowe! :P
Spróbuj, powinno się udać :D
Kasieńko, proszę podaj mi adres mailowy na priva to ci te zdjęcia wyślę .
Sama mnie zobaczysz bo ja nie umiem wysyłać.
Przepraszam i czekam na wiadomość.
Co do wyjścia z T. to on siedzi i pije piwko a ja się wkurzam bo zdjęć nie mogę wkleić.
Póki tego nie zrobięto nie wyjdę.
A zdjęcia pstryknięte 2 godziny temu.
Pozdrawiam