Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

witam witam

chciałam się przywitać i pogratulować wspaniale wyrzeźbionego ciałka

ja już trzeci tydzień jestem na 1000 kcal, 1,5 roku temu schudłam w ten sposób 10 kg w 2,5 miesiąca ale oczywiście nie potrafiłam utrzymać tej wagi i wielkie jojo nadeszło sama nie wiem, ile w tej chwili ważę ale z pewnością jest to bardzo dużo doszłam do wniosku, że wejdę na wagę, kiedy uznam, że jest to właściwy moment, bo nie chcę się załamywać

zastanawiam się również nad kupnem rowerka treningowego ale muszę najpierw zebrać odpowiednią ilość pieniędzy

jeśli bym mogła to chciałabym się tutaj zadomowić, bo nie mam własnego tematu

pozdrawiam, Natala

OOOOOOOOOOO.....WAKACJE
WYPOCZNIESZ JA DO CWICZEN DOKLADAM JESZCZE ROWEREK MOZE 23.06 POJEDZIEMY NA RAJD RODZINNY ZE ZNAJOMYMI
KOLOROWYCH SNOW

Kasiu przyszłam Ci zyczyc spokojnej nocki
Widze że przygotowania do wyjazdu trwają
Czas szybko biegnie i niedługo trzeba bedzie sie pakować
Jeszcze wpadne raporcik podejrzeć
Buziaczki

Ja tez pamietam czasy, jak sie farbowalo ciuchy w wielkim garze

Teraz kupuje w Schleckerze lub Rossmanie Simplicol


Sa to farby w najrozniejszych kolorach przeznaczone do kazdego rodzaju materialu (rowniez sztucznych). Do tego specjalna sol. Wrzucam do praki z 5-6 koszulek, stawiam na to torebke z ta farba w proszku i druga torebke z sola, nastawiam pranie na 40 stopni i puszczam pelen program, wlacznie z plukaniem i wirowaniem. Potem jeszcze raz - z proszkiem do prania. Jeszcze nigdy ANI KROPECZKI barwnika mi nie puscily ciuchy i moge je prac w wysokiej temperaturze Naprawde polecam. Nie jest to tanie, bo jedno opakowanie okolo 5 euro...ale jak sie ma fajne i swoje ulubione ciuchy, to warto zainwestowac

Kasiu przyszłam powiedzieć Ci dobranoc Super sie bardzo cieszę, z Twoich wakacji napewno wypoczniecie
Pozdrwiam

No i jestem z moimi raporcikami, nudnymi jak zwykle

RAPORCIK JEDZENIOWY

na czczo woda z cytryną
2 kromki razowca z szynką 'Morlinki', 4 paseczkami wąziutkimi żółtego sera, pomidorkiem i ogórkiem małosolnym
malinki + 2 morelki + kilka truskawek
kawa Jacobs Latte
serek wiejski lekki
2 pałeczki kurczaka pieczone + 5 frytek + zielony groszek
chlebek ryżowy pełnoziarnisty w polewie jogurtowej
100 g białego sera 0 % Piątnicy z 2 łyżeczkami konfitury light Materne
jogurt Fruttis lekki malinowy

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:

58 km

1300 kcal niby spalonych

85 minut :P

A6W: seria x 24 powtórzeń

ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń

2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)

Nuuudyyyyyy

==============================================

Weronko, kiedyś, jakieś 100 lat temu też sama farbowałam, pamiętam zwłaszcza farbowanie tzw. 'surówki' na żółto - potem mama uszyła mi super komplecik
To były czasy ....

Natalko, miło mi bardzo, że do mnie wpadłaś :P Bardzo proszę, rozgość się, czym chata bogata :P
A rowerek kup koniecznie, naprawdę warto :P

Psotko, zadziwiasz mnie coraz bardziej, oczywiście pozytywnie! naprawdę świetnie sobie radzisz i dużo ćwiczysz, jesteś niesamowita!!! :P

Stella, no właśnie, czas szybko płynie, dlatego już zaczęłam przygotowania a jeszcze brakuje mi wielu rzeczy wyjazd już za miesiąc, a ja jestem osobą, która nie idzie na żywioł i się przygotowuje

Gosia, super te farbki!!!! Też chcę takie, ale wątpię, czy u nas są, w Rossmannie ich nie widziałam, choć prawda jest taka, że ich nie szukałam Muszę sprawdzić koniecznie!
Chętnie bym poeksperymentowała, zwłaszcza, że to takie proste!

Luncia, ja Tobie też życzę dobrej nocki :P


..... a jak wróciłam z pracy i się zważyłam, to waga pokazała 56,4 kg, czyli 200 g mniej - nieźle, zwłaszcza że wczoraj poszalałam lodowo i owocowo

Szczerze mówiąc, to tyle ważyłam ostatnio w 1992 roku jak schudłam 15 kg po urodzeniu syna ....

Rany, Kasia. Jesteś niesamowita z tymi ćwiczeniami. Kiedy Ty to wszystko zdążysz zrobić?
Bardzo mi miło, że u mnie byłaś Szykuję się do przeczytania Twojego wątku, to będzie coś!
Ale Ci fajnie z tym Egiptem........ O wadze nie wspomnę. Superowo.

KASIU????......................................... .................................................. .. :P :P :P :P :P :P

Awilse, czas na ćwiczenia ZAWSZE się musi znaleźć, nie ma że boli
O... jesteś kolejną niesamowicie dzielną Kobietą, która ma zamiar przeczytać mój pamiętnik Chyba zacznę wyznaczać jakieś nagrody za cierpliwość


EWA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! CO KASIU?? CO KASIU?
Ja Ci dam zaraz KASIU

Jak Cię spotkam to dam Ci takie lanie za nieodzywanie, że ....

SUPER, ŻE JESTEŚ!!!!!!!!!!!!

CO U CIEBIE????

WSZYSTKO U MNIE..........................................
NIE WIEM OD CZEGO ZACZAC............................................ .............
JEJKU JEJKU
KASIU :P :P :P :P :P :P :P
zycie bez Ciebie, bez dieta.pl to zycie do..........
dobra zeby bylo kulturalnie nie powiem tego slowa