Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

kasiu,
głowa do góry...ja myślę że to woda...
...swoją drogą też jakoś dziś się czuję duuuuża, i napuchnięta...może @ się zbliża

MUSZĘ SIĘ ZA SIEBIE POWAŻNIE WZIĄĆ !

ja też

Zosiu, bardzo bym chciała, żeby 60,5 to było moje tymczasowe makismum.
Będę obserwować, w każdym razie podjadaniu mówię stanowcze NIE!

Przekąszę wkrótce jogurt, więc dobiję do 600 kcal.
Potem obiadek: warzywa z patelni + plasterek wczoraj upieczonej łopatki - pyszna jest, mięciutka i chudziutka.

Na kolację jabłko i może jogurt albo Danio lekki, się zobaczy.

W każdym razie jakiś plan mam

Korni, no właśnie, może to i woda, bo ja naprawdę czuję się dzisiaj jak balonik nadmuchany rzecz jasna

MUSIMY nad sobą jakoś zapanować, bo jak tak dalej pójdzie, to ..... będzie źle

Na bieżąco muszę spisywać, co zjadłam: jest mi wtedy łatwiej.

Zjadłam w ramach przedobiadu 4 plasterki szynki złotej z indyka Fitness i wypiłam kefir Piątnicy 0 % tłuszczu.
Te wędliny Fitness Sokołowa są naprawdę smaczne i niskokaloryczne.
Wiadomo: z indyka najbardziej, ale to i tak niesamowite, bo wyszło mi, że 1 plasterek tej szynki złotej ma tylko ... 7 kcal
No bo: 100 g ma 68 kcal.
Plasterków jest 12 a całość waży 120 g, więc wychodzi średnio 10 g na 1 plasterek, czyli ok. 7 kcal.

Kefir + ta szyneczka = ok. 128 kcal.

I jeszcze kawa z mleczkiem, więc na koncie póki, co ok. 700 kcal, wliczając suszone śliwki.

Może być.

Kasieńko dziękuję za skany, jak necik będzie w pracy działał to wydrukuję i będę ćwiczyć.
Dziś nie miałam w pracy netu ani telefonu bo ktoś ukradł 200metrów kabla.
Jutro za to do pracy na 10 jadę.
Cieszę się że masz pozytywny wynik.
Co do wagi to się nie stresuj, pamiętasz jak ja pofolgowałam?!
Dziś była pani Renia i zakupki już mam....
No i powiedziała że super wyglądam bo miałam na sobie urany kombinezon dżinsowy i wisi na mnie, puypy wogle nie ma w nim .
Ale dała mi radę, żebym nie łączyła białka z węglowodanami tzw. dieta nie łączenia.
nie znam jej ale stwierdział że i tak dobrze sobie radzę i że dała mój przykład nie jednej klientce. Że jestem jedyn co chciała schudnąć dla siebie a nie dla zdrowia czy że wałki sa.
No i przegadałysmy ponad 3 godziny.
Super brakowało mi jej wizyt.
Ja ostatnio podjadam migdały.
Może mi oleju w mózgu brakuje ? ale jem kilka dziennie widocznie potrzebóje tego mój organizm a wolę teraz troszkę zjeść niż później całą paczkę.
Życzę miłego spokojnego wieczorku

Witam środowo

Humor mam taki sobie, bo syn się rozchorował: boli go gardło, ma temperaturę, kaszel i katar, tak więc wizyta u lekarza murowana

Uzupełniając wczorajsze menu, muszę dodać, że na obiad zjadłam 2 łyżki kaszy wiejskiej jęczmiennej, malutki plaster mięska duszonego w sosie własnym z sosem węgierskim z pieczarkami a na koniec dnia jogurcik.

Dzisiaj natomiast na śniadanko był Pysio z sosem waniliowym - 175 kcal.

Pracy mam dużo, więc niestety muszę do niej wrócić

Kasiu, a mówiłam, że pani Renia będzie Tobą zachwycona?
Dietę niełączenia kiedyś próbowałam stosować, ale już nic nie pamiętam
Buziaczki :P

Narezcie jets net w pracy....ale jak długo?!

Kasieńko miłego dnia, ja mam jakieś spięcia z szefem.
Pozdrawiam i miłego dnia

Kasiu, jak tam popołudnie? I jak syn się czuje? Może mu minie jak się wyśpi, napoi herbatą i naszprycuje czymś przeciwgrypowym?

Oj, późno już, wpadam tylko na chwilkę.

Dietowo OK, jedyny grzeszek dnia dzisiejszego to kawałek czekolady
Było sporo warzyw i owoców, serek biały, jogurt

Syn niestety rozłożony przez chorobę na łopatki, zwolnienie ma do 23 maja, dostał leki (Bactrim, Otrivin do nosa, wit. C, Flegaminę i ta przyjemność kosztowała 50 zł, wiecie co, to nie majątek, ale co to znowu za lekarstwa, zwykłe przecież, Bactrim to przecież nie antybiotyk a sulfonamid).

Póki co wracam do oglądania finału Ligi Mistrzów, właśnie Barcelona wyrównała
No bo ja kibic piłkarski jestem od urodzenia

Dobrej nocki Wam życzę
Do usłyszenia jutro

Wyrównała i zaraz jeszcze poprawiło. Ale szczerze mówiąc to Arsenalowi bardziej należało się to zwycięstwo. Zdecydowanie prowadzili przez całe spotkanie. Ja też oglądam mecze

Dużo zdrowia dla syna i uważaj żebyś się nie zaraziła.

Za oknem pochmurno, ale dość ciepło.
Siedzę sama w biurze i zanim wezmę się do pracy, to muszę do niej nabrać sił
Dzisiaj i jutro muszę siedzieć do 15.00, ale później godzinki będę do odbioru

Zosiu, widzę, że z Ciebie też kibic :P

Kiedy gra Barca, to u mnie zawsze panuje atmosfera probarcelońska, bo z angielskich drużyn to chłopaki kibicują tylko Liverpoolowi i Manchesterowi.
Nawet szaliki Barcy prosto ze stadionu tejże wczoraj były w użyciu
Tak więc wczoraj zapanowała pełnia szczęścia po zwycięstwie Barcelony

A ja już się nie mogę doczekać Mundialu, próbowaliśmy wygrać bilety, ale niestety nas nie wylosowano w żadnym z losowań

Zaraz zjem owsiankę morelową.