Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasieńko jak tam wizyta u dentysty???
A jak maraton?Zapewne to drugie lepsze
Buziaczki wieczorne podsyłam!!!

ziutkaa - to moze poszukac faceta z szampanem ??hehe...

Ja niestety mam tylko torcikiem :P

Bleeeeeeeeeeeeee NO OSZALALY KOBITY

KASIA! PRZEZYLAS????

Zgadzam się z przedmówczynią. A ciekawe co na to admin

Kasiu, jak było? Wracaj i opowiadaj

ŁO MATKO, CO TU SIĘ DZIEJE

Dziewczyny szalone wpadam na razie tylko na sekundkę, bo muszę jeszcze poćwiczyć brzuch chociaż troszkę i usmażyć schabowe dla chłopaków na jutro

O! to będzie mój 19999 post

1. Wizyty u dentysty nie było !!!!!!!
Lekarka nagle się rozchorowała, bardzo przepraszali, ale siła wyższa trudno, kolejną mam w poniedziałek

2. Jak wiadomo, seanse w IMAX-ie są niesamowite, zawsze robią na mnie ogromne wrażenie, oczy wychodzą z orbit i człowiek tkwi w samym środku sytuacji
"Dzikie Safari" super :P dodatkowo świetna afrykańska muzyka a "Życie oceanów" jeszcze wspanialsze.
Poza tym są to filmy z przesłaniem edukują i uczą :P
Świetna zabawa :P

3. Po filmie zjedliśmy w "Shoarmie", ja tradycyjnie Sałatkę Szefa - uwielbiam :P i pożarłam tę okrągłą płaską bułę, była taka gorąca i świeża, że szok
Popiłam cynamonową herbatką :P
Nie wiem, ile to miało kalorii, ale do momentu tego jedzonka miałam bodajże 800 kcal na koncie, więc raczej nie przegięłam ogólnie

Fajny dzień :P :P :P
I dzisiaj czułam się, jak laska Obcisłe dżinsy, but na obcasie, opięta czarna bluzeczka, dżinsowa mała kurteczka i jak siebie zobaczyłam w kiblowym lustrze z tyłu, to stwierdziłam, że już mam raczej naprawdę zgrabny tyłek

Spadam smażyć brzuch .... ojej, znaczy się kotlety, chociaż brzuch trochę też

Ha! A jednak masz ten tyłeczek jak orzeszek już
Super że dzień jednak bezstresowo minął Przyjemnego przysmażania, tylko niczego tam nie przypal!

RAPORCIK JEDZENIOWY

woda z cytryną na czczo
3 kromki tostowego grahama+ szynka z indyka Fitness + plasterek Hollendra + 1/2 pomidora + patisony + ogórek konserwowy 340
2 x kawa z mlekiem 100
serek wiejski lekki z łyżką konfitury Materne light wiśniowej 170
serek Danio jagodowy 152
w kinie: batonik czekoladowy Fitness 90
Sałatka Szefa w Shoarmie: grillowana pierś kurczaka na sałatach, ogórku, papryce i pomidorkach + płaska bułka gorąca arabska + 2 łyżeczki sosu 1000 Wysp

Łącznie: ok. 1460 kcal ===> nie wiem, ile miałam sałatka i buła, policzyłam za 600 kcal
================================================== ==

RAPORCIK RUCHOWY

Weider: seria x 24 powtórzenia

4 x 20 skośne spięcia brzucha

4 x 15 brzuszki bokserskie

Trochę tańca i falowania brzucha, jakiś kwadrans :P

Ale extra, ze sie jednak obylo bez meczenia paszczy dzisiaj Przynajmniej mialas fajny wieczor filmowy

O Twojej figurze to juz TYLKO TY SAMA Kasia musisz siebie przekonywac, bo my to juz dawno wiemy

Gosia, chyba zrobię sobie zdjęcie mojego tyłka w dżinsach i powieszę na ścianie żeby się przekonywać codziennie, że jest OK