Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

[img]
Witam serdecznie w NOWYM ROKU . :lol:[/img]

Wszystkiego najlepszego, Kasiu! Oby 2008 był jeszcze lepszy niż ubiegły

Kasiu, i jak było?

I gdzie podsumowanie. Mam nadzieję że nie zasnęłaś

Kasiu, jeszcze raz życzę Ci żeby Nowy Rok był pełen zdrowia i optymistycznych wiadomości.

WITAM WSZYSTKICH W PIERWSZYM DNIU NOWEGO 2008 ROKU :P :P :P

Nie, już nie śpię
Poszłam spać po 2.00 i obudziłam się ok. 9.00
Wczoraj obejrzałam film, troszkę potańczyłam :P, pooglądałam z okna fajerwerki, istne szaleństwo :P

Mąż odsypia nocną zmianę, syn prywatkę, a ja nic nie odsypiam

A teraz czas na podsumowanie, ale UWAGA! BĘDZIE SZCZEGÓŁOWE

PODSUMOWANIE 2007 roku i porównanie do roku 2006

W 2006 roku w okresie od 3 czerwca do 31 grudnia 2006 przejechałam 7 985,96 KM :P

W 2008 roku przejechałam tylko ---> 8.580,39 km :P

Niestety ze względów zdrowotnych (przeciążone kolana, a teraz czekanie na wyniki i lekarski zakaz treningów) nie mogłam jeździć regularnie przez cały rok
Regularnie pedałowałam od stycznia do maja 2007.
W czerwcu przejechałam 25 dni. Rozbolały mnie kolana.
W lipcu zero pedałowania.
W sierpniu, wrześniu i październiku łącznie tylko 24 dni
W listopadzie 25 dni i w grudniu zero.

Może nie tak mało jednak przejechałam w sumie w 2007? ... przecież od lutego 2007 włączyłam treningi siłowe 3 x w tygodniu i wolne od ćwiczeń w niedziele, więc troszkę trudno to porównać do 2006 roku, kiedy pedałowałam codziennie i dużo dłuższe dystanse

OK. Niech będzie

Jestem z siebie zadowolona!


Porównując moje wymiary i wagę z końca 2006 roku, to:

w roku 2006 schudłam 9,3 kg do wagi 57,3 kg i tyle ważyłam w grudniu 2006

w grudniu 2007 ważę 55 kg :P schudłam jeszcze 2,3 kg, niby nic, niby pestka, ale jednak! zwłaszcza, że już się nie odchudzałam a starałam tylko utrzymać wagę :P
Jednak regularne treningi zrobiły swoje

Dzięki regularnym treningom siłowym jeszcze nabrałam masy mięśniowej, bardzo wzmocniłam mięśnie rąk i pleców, dzięki rowerowi jeszcze bardziej poprawiłam kondycję, mam silniejsze ciało :P

rok 2006 ---> biodra --->89 cm -->minus 13 cm koniec roku 2007 ---> 87 cm, czyli minus 2 cm w stosunku do 2006 r.

talia --->67 cm -->minus 11 cm teraz 66 cm --->, czyli minus 1 cm w st. do 2006

udo --->50 cm --> minus 7 cm 2007 ---> bez zmian

łydka--->32 cm -->minus 2 cm 2007 ---> bez zmian

pępek--->78 cm -->minus 11 cm teraz 77 cm, czyli minus 1 cm w st. do 2006


I bardzo to mi się podoba, pisane 31 grudnia 2006 roku :P

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Najpierw chciałam dotrzeć do 55 kg, potem zmieniłam mój cel na 59 kg - w międzyczasie miałam aż 3 miesięczny zastój (!!!), ale nie poddałam się i walczyłam dalej, tu z pomocą przyszedł mój ukochany rower - cel (59 kg) osiągnęłam i przestałam myśleć o odchudzaniu, po prostu robiłam swoje a waga zaczęła bardzo pomalutku, ale już systematycznie spadać i teraz osiągnęła poziom 57,3 kg :P

Trudno mi będzie zejść jakoś spektakularnie do jeszcze niższej wagi (nie zależy mi już na tym), ponieważ mięśnie troszkę ważą a ja CHCĘ BYĆ ZGRABNA I SPRAWNA A NIE CHUDA

A jednak się udało! choć uwierzcie, że w to nie wierzyłam!

Tyle razy już w życiu chudłam i tyłam, że waga 55 kg, to było coś nieosiągalnego i wprost dla mnie niewyobrażalnego! Jakiś kosmos!

Nie ma więc rzeczy niemożliwych w odchudzaniu
================================================== ====================================

Z życia też jestem w sumie zadowolona, póki trwa

Wprawdzie trochę problemów zdrowotnych było i u mnie i w rodzinie, ale wierzę, że jednak wszystko dobrze się zakończy!

Wierzę, że jestem/będę zdrowa i że będę mogła wrócić do regularnych treningów :P

Mam nieźle płatną pracę, rodzinę, fajnego syna :P

Zwiedziłam Egipt, przeżyłam tam cudowne chwile, radości, zachwytu i wzruszenia ...

Byłam na fajnych koncertach, na których szalałam do upadłego :P

Odnalazłam ludzi z klasy w podstawówce i LO i innych dawno nie widzianych znajomych z czego bardzo się cieszę, sprawiło mi to wielką przyjemność :P
Spotykamy się 16 lutego, w 20 rocznicę matury :P

Dociera też do mnie coraz silniej, że jestem już u progu 40 roku życia
Kiedy to życie minęło? Kiedy minęło tyle lat? .....

No, ale podobno życie zaczyna się po 40-tce, więc muszę poczekać do 31 lipca 2009 roku


Jeśli chodzi o postanowienia noworoczne, to nie mam zbyt wyrafinowanych planów:

1. Chcę być ZDROWA.
2. Chcę utrzymać wagę.
3. Chcę mieć wciąż tę samą pracę.
4. Chcę regularnie trenować.
5. Chcę cieszyć się życiem i zdrową, szczęśliwą rodzinką :P

Kasiu,
podsumowaniem zdopingowałaś mnie do pomierzenia się. Nie będzie to przyjemnie, ale się przełamię.

Za wszystkie życzenia i postanowienie trzymam mocno kciuki.

Kasiu życze żeby to wszysko Ci sie spełniło
Dużo zdrówka i wszyskiego naj dla całej Twojej rodzinki i Ciebie
Buziaki

WITAJ KASIU W 2008 ! ! !

WSZYSTKIEGO DOBREGO ! ! !

Ja też podsumowuję ! Ogromnie podoba mi się to :

Zamieszczone przez Kasia Cz.

regularne treningi zrobiły swoje

Dzięki regularnym treningom siłowym jeszcze nabrałam masy mięśniowej, bardzo wzmocniłam mięśnie rąk i pleców, dzięki rowerowi jeszcze bardziej poprawiłam kondycję, mam silniejsze ciało :P

Moja dla mnie bardzo łaskawa, nie przytyłam nic a nic a jadłam słodycze, ciasto .... bardzo mi się to podoba wydaje mi się, że moje mięśnie - mimo, że teraz na urlopie - spalają intensywnie wszystko, co w siebie wrzucam

Fajnie jest przeczytać taką radosną wiadomość - zweryfikowaną

Kasiu
Tego własnie Ci życze
i zdrowia podwójnie !!!

WIESZ CO JA KASIENKO DZISIAJ PORABIALAM? CZYTALAM TWOJ WATECZEK OD POCZATKU.
PONIEWAZ NIE ZNALAM CIE WTEDY ZAWSZE MI SIE WYDAWALO,ZE DIETKOWANIE ,CWICZENIA PRZYCHODZA CI TAK LATWO
ALE BYLAM ZASKOCZONA JAK POCZYTALAM SOBIE O TWOICH POCZATKACH DIETKOWANIA.
WIEM JUZ ,ZE TOBIE ROWNIEZ BYLO CIEZKO,ALE ZAWSZE SIE PODNOSILAS I SZLAS ,NA PRZOD.
OCZYWISCIE WSZYSTKIEGO NIE PRZECZYTALAM,ALE BEDE JESZCZE DZISIAJ TROCHE CZYTAC.JEST TO SWIETNA LEKTURA

Witaj Kasiu.

Z checia przeczytalam Twoje podsumowanie i musze powiedziec ze jestem z Ciebie dumna. Jestes przykladem dla wielu innych Forumek. Dokonalas wiele i wciaz dokonujesz,(jak wiemy latwiej jest schudnac,gorzej utrzymac wage). Gratuulje i zycze wszystkiego dobrego w Nowym Roku.

Zastanawiam sie nad DC, wiec chetnie poczytam Twoj watek od poczatku,kiedy to zaczelas stosowac ta diete.

Pozdrawiam.