Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Najważniejsze , że wyniki dobre i wykluczyły tą chorobę .
Fantastycznie , że możesz wracac do pedałowania i cwiczeń , wiem jak Ci tego brakowało .
Cieszę się razem z Tobą Kasiu .
Zdjęcia wklejone już mam .
Kolorowych snów i miłego weekendu .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kasiu kochana, cieszę się bardzo, bardzo, jak wariatka
brak słów
czułam, czułam że tak będzie
buziaki wysyłam i życzę dobrej nocki

Kasiu, ciesze sie bardzo

Dziękuję raz jeszcze

Wstawiam raporciki, pierwszy raz od 2 miesięcy i jedzeniowy i ruchowy

Ruchowy wprawdzie jeszcze bardzo skromny, ale nie chcę szaleć po takiej przerwie, no i muszę pamiętać o kolankach

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 kromeczki tostowego pełnoziarnistego z szynką i chudym Hollendrem + zielony ogórek
kawa z mlekiem
4 mandarynki + jabłko
serek wiejski lekki
3 tafelki czekolady gorzkiej ze skórką pomarańczową
Jogobella light brzoskwiniowa
6 malutkich babeczek - z radości, że wszystko OK :P
Jogovita z musli
ryba po grecku
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:
30 km
683 kcal niby spalone
47 minut :P

Och, jak fajnie!
Mogłabym jeszcze jechać, ale nie chcę się forsować, już jestem troszkę mądrzejsza ale o tym jutro :P

DOBRANOC :P

Kasienko tak sie ciesze,ze juz nie cierpisz i zamartwiasz sie.Ja czulam ,ze bedzie dobrze,ale teraz jak juz wiem ,ze ,na 100 % jest ,buzka mi sie nie przestaje usmiechac.
Pamietasz jak ci pisalam,ze czasami chodzac po lekarzach i bedac wysylana ,na wyniki doprowadzamy sie do stanu okropnego ,a pozniej w wiekszosci przypadkow okazuje sie ,ze wszystko jest ok
Kasienko ciesze sie rowniez,ze bedziesz mogla cwiczyc.Przerwa ci nawet moze dobrze zrobila,chociaz przedluzyla sie troszeczke napewno nie przeszkodzi ci do powrocenia do swietnej formy ponownie
Zycze miluskiej soboty

KASIULA ALEŻ DOBRE WIEŚCI Z RANA
CIESZĘ SIĘ STRASZLIWIE

Ciekawa jestem Twoich przemyśleń i nowych założeń
Życzę miłego dnia!
Smacznych lodów
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kasiu, witaj
życzę Ci wspaniałej soboty, z ćwiczeniami i lodami
ja lecę robić obiad

buziaki

Helloołł

Witajcie w deszczową i bardzo wietrzną sobotę :P

Mam bardzo dobry humor, bo zjadłam pyszne śniadanko a przede mną miły dzionek
No i waga z rana: 55,4 kg, więc wszystko w normie

Na śniadanie zjadłam tradycyjnie 3 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego, z czego 2 z wędzonką krotoszyńską i ogórkiem konserwowym a 1 z dżemem truskawkowo-waniliowym i popijam to herbatką jeżynową

Później jadę z synem do Sadyby Best Mall, do Empiku odebrać zamówioną już wcześniej ostatnią część Harrego Pottera, bo przecież dzisiaj polska premiera a mój syn jest wielkim fanem wszystkich części

Czeka mnie lodowa uczta, hurra! Zachowuję się, jak dzieciak, ale ja naprawdę strasznie kocham lody wszelakie, no co ja na to poradzę
Mam co świętować, więc nie będę sobie żałować, o

Syn bardzo chce zaliczyć KFC więc i tam zawitamy może zjem sałatkę Cezar, zobaczymy :P
Oczywiście do kilku sklepów ciuchowych też chętnie zajrzę, może nowe dżinsy sobie kupię

A po powrocie oczywiście pedałowanie :P

Co do przemyśleń na temat ruchu, to nic wielkiego, ale jakoś teraz nie mam weny, więc może później napiszę :P

Miłej soboty Dziewczynki :P

Fajny plan
Kasiu superaśnej sobotu życzę Pycha lodów i udanego polowania na ciuszki - należy Ci się za te stresy