Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Dopiero teraz zaglądam, tyle spraw na głowie, skupić się ciężko, więc trochę robię, trochę rozmyślam i to, co zrobiłabym w 5 minut, robię w 10

U lekarza byłam, dawka Letroxu zmieniona ... teraz muszę brać przez 4 dni 100 mg a przez 3 dni 150 mg, pamiętać o tym przede wszystkim ...

Do domu wróciłam na piechotę, w mglistej mżawce maszerowałam przez 40 minut rozmyślając nad tym moim popapranym życiem
Po drodze byłam jeszcze na poczcie, w aptece i u szewca.

A oto moje raporty:

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 kromki tostowego pełnoziarnistego z serkiem Bieluchem i Frutelką jabłkowo-waniliowo-cynamonową
kawa z mlekiem x 2
2 mandarynki + jabłko
serek wiejski / plaster sera żółtego
kotlet rybny + surówka z czerwonej kapusty, jabłka i cebulki
4 malutkie babeczki
jogurt Fruttis lekki maracuja-brzoskwinia
===========================================

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:
30 km
683 kcal niby spalone
46 minut :P

Hantlowania nie uskuteczniłam.

DOBRANOC!

Mocno przytulam na dzień dobry

Miłego dnia!

Dzień dobry Kasiu

Ach te leki i Ci lekarze ale niestety jak mus to mus, trzeba postępować z zaleceniami, w końcu znają się na tym

A raporciki jak zawsze u Ciebie wręcz idealne Oj Kobietko podziwiam Cię za wytrwałość i systematyczność

Ja też pedałuję i to lubię, zaraziłam się :P

Buziaki i miłego dnia

Kasiu wpadam z buziaczkiem czwartkowym
kochana goraco Cię pozdrawiam i podziwiam za ładne jedzonko i cwiczenia!
trzymaj sie

JESTES WSPANIALA A MNIE CHYBA DOJDZIE NASTEPNY KILOGRAM

Kasieńko przytulam.

Teraz spadam na pocztę, zrobię wycenę i kalkulację i siadam do maila....

Obiecuję i pozdrawiam

Miłego dnia Kasiu .
Też nie mogę się doczekać słoneczka za oknem , bo ta pogoda dobija .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kasiu
mimo,ze sie nie odzywam - czytam i bardzo przytulam