Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Gosia, przez grzeczność nie przeczę

I coś Ci powiem w sekrecie: Ty też

hihi musimy kiedys za to wypic RAZEM

Musimy, musimy

I mówię całkiem poważnie

JAK ODZYSKAM FORSE OD LWA ...FUNDNE WAM BILET DO SIEBIE
BĘDZIECIE MIAŁY MOZLIWOŚC OPIC ZNAJOMOŚC

Miśku, kocham Cię, nawet taką w piżamie

Masz złote serduszko

Raporciki

RAPORCIK JEDZENIOWY

3 tektury+3 plastry szynki Fitness+150 g ogórka+2 liście sałaty lodowej + 2 plastry pomidora + 4 rzodkiewki
Jogovita naturalna bez cukru 1 % tł. + mandarynka
cyc kurzy + brokuły na parze + bukiet warzyw kwiatowy Hortexu (brokuły znowu, marchew i kalafior) z pary
jogurt naturalny Bakoma bez cukru
plaster białego chudego sera + 2 rzodkiewki

Ok. 750 kcal

RAPORCIK RUCHOWY

Pedałowanie:
20 km
456 kcal niby spalonych
czas 31:30

=====================================

A jutro w pracy do 11.30 i weekend

Zamieszczone przez Kasia Cz.

Miśku, kocham Cię, nawet taką w piżamie

Zamieszczone przez TAGOTTA

ROZUMIEM, ZE TRZYMACIE MNIE ZA SLOWO

Miśku! TRZYMAMY

Dobranoc kochane moje, wyłączam kompa, żeby mieć mniejsze worki pod oczami jutro rano

DOBRANOC