Wersja do druku
ŁŁŁŁŁŁŁŁŁEEEEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!! KASIAAAAAAAA!!!!!!!!! ale wiadomosc z tym zachowaniem :shock: :shock: :D :D :D :D :D :D :D :D JAAAAAA! Ale sie ciesze, bo to ..moznaby smialo powiedziec - niemal 50 % wieksza szansa na dostanie sie do tej szkoly, o ktorej marzycie :) :) :) :) :) :) Teraz pozostaje nam z calych sil trzymac kciuki :D :D :D :D :D :D
Tagosiu, tak!!! to bardzo zwiększa jego szanse :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P :P
Dotarło dzisiaj do mnie moje pareo i kapelusz: cudne są!!!
..... hmm, nacisnęłam cuś niechcący i poooszło .....a teraz zmienić nie mogę :twisted:
Chciałam jeszcze dodać, że pareo i kapelusz pasują do siebie idealnie :P :P
Jestem bardzo zadowolona .... a w kapeluszu mi ślicznie, och jaka skromna jestem :lol: :lol: :lol: :lol:
Trzymam kciuki w takim razie za ich oboje :]
AAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!! :shock: :shock: :shock: :shock: :D :D :D :D DAWAJ ZDJECIA :D :D :D :D :D :D Ale NA SOBIE 8) 8) 8) 8) 8) Kasia..a aparat juz namierzylas jakis :roll: :roll: :roll: :roll:
Gosia, zdjęcia zrobię, ale już nie dzisiaj, bo padam na pysk a aparat mamy już wybrany, teraz tylko trzeba zamówić i zapłacić :D :D :D
SUPER :D :D :D :D KASIA! Ty mialas dzisiaj tyle emocji, ze idz sie wyspij :D :D :D :D :roll: :roll: :roll: :roll: A Tomek to juz ma wakacje, nie 8) 8) 8) 8) 8) 8) 8) Ehh...to byly czasy :lol: :lol: :lol: :lol:
Kasiu SUUUUPER
I
Dobranoc!!
http://img231.imageshack.us/img231/4...2a60465rl7.gif
Wakacje! Ach wakacje :lol: :lol: :lol:
Masz rację Gosieńko, to były czasy, teraz dopiero człowiek widzi, jak beztroskie i fantastyczne :) :) :)
Wstawię jeszcze tylko raporciki i rzeczywiście pójdę spać troszkę wcześniej, jutro udostępniam autko rodzince, więc do pracy jadę autobusami, muszę troszkę wcześniej wyjść z domku :wink:
Oooo, leje, leje :lol: :o
RAPORCIK JEDZENIOWY
:arrow: woda z cytryną na czczo
:arrow: kawa z mlekiem
:arrow: 2 tostowe "3 ziarna" + szynka Fitness + niskotłuszczowa Arla żółty ser + pomidor
:arrow: bezcukrowa Nescafe cappuccino
:arrow: zielone jabłuszko + serek wiejski
:arrow: 400 g chłodnika sokólskiego + jajko na twardo
:arrow: 2 paróweczki z indyka keczapowe
:arrow: miseczka makaronu z cyckiem kurczaka a'la Strogonow
:arrow: Jogobella light wiśniowa
RAPORCIK RUCHOWY
Pedałowanie:
:arrow: 42 km :mrgreen:
:arrow: 957 kcal niby spalonych
:arrow: 62 minutki :P
Niezbyt wiele tych kilometrów, ale cóż, czasu brakło :roll: :roll:
A6W: seria x 24 powtórzeń
ABS II ze zwiększoną liczbą powtórzeń--->w ćwiczeniu 3. zamiast 25--->50 powtórzeń, w ćwiczeniu 4. zamiast 10 ---> 20 powtórzeń
2 x 20 skośne spięcia brzucha (na każdy bok)
A w ogóle to zaczynam się sypać :lol: :lol: :lol:
Strasznie mnie dzisiaj bolało prawe kolano w trakcie jazdy, nigdy nie miałam czegoś takiego ....
I mam jeszcze jeden problem, już kiedyś miewałam ból prawego nadgarstka - tzw. zespół cieśni nadgarstka (lata stukania w klawiaturę :roll:), strasznie to boli i czasami trzeba operować ....
Chyba mi to powraca, ręka boli czasami aż do łokcia, mało tego - chyba to sfotografuję, bo nie wiem, jak opisać :roll: ..... na wierzchu dłoni zrobiło mi się spore wgłębienie i wystaje taka jakby kostka? ale to nie jest bardzo twarde, jak kość i okrutnie boli, gdy naciskam ....
Zajmę się tym dopiero po wakacjach, bo teraz po prostu nie dam rady :? :? :? :?
Ech ... musiałam Wam się wyżalić, starość nie radość ....
DOBRANOC!!!
Kasia, ja taki "dinks" mam na prawej dloni.....wlasciwie nadgarstku..wyglada jak kosc, ale zdjecie rentgenowskie pokazalo, ze to jest w torebce stawowej plyn. Kazal mi wtedy lekarz to masowac i "wciskac"....i Endrju dzien w dzien siedzial godzine i mi to mietolil swego czasu...I ZNIKNELOO :shock: :shock: :shock: :shock: Ale teraz znowu mam......po jakims roku mi wyszlo :roll: :roll: :roll: :roll: :roll: No i fakt: boli jak licho...zwlaszcza jak sie przepracuje :roll: :roll: :roll: Sprawdz, czy ci masowanie tego pomaga...wciskanie i takie tam :lol: :lol: :lol: :lol: CObysmy sie za szybko nie rozsypaly :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Kasiu ja wiem o czym piszesz!!1
Ja mam to samo!!Lecz lekarz powiedział mi,ze to od pracy i kregosłupa!!!
a ja ,jak wiesz prawa łapka najbardziej "operuje" w pracy :?
I juz u siebie pisałam 03.08 mam wizyte u ortopedy!
Pozniej pojde prywatnie,ale czekam na tomograf,bo płace miesiecznie 200zł na fundusz zdrowotny :!: A chodze wszedzie prywatnie :!:
BUZIACZKI :P
Kurczę blade :lol: :lol: Gosia, też masz takie 'cudo' :?: :wink: :roll:
Cholernie boli, jak uciskam, a mówisz, że to masować trzeba, jak ja to wytrzymam :?: :roll: ale dzięki za radę, spróbuję!
Boli najbardziej, jak długo walę w klawiaturę :( albo walcuję z myszką (od kompa :lol:)
Dobra, teraz to już naprawdę wyłączam kompa :wink: :P
Kasiu, przykro mi z powodu tego czegos, co Ci na rece wyskoczylo. Z wiekiem to czlowiekowi rozne rzeczy sie robia, ale daleko Ci jeszcze do sypania sie. Czekam niecierpliwie na pareo i kapelusz i wlascicielke na zdjeciu :) Ja wyjezdzam na moje krotkie wakacje chyba w tym samym czasie, co Ty, a jeszcze nic nie mam przygotowane... No, dobra, jak na nas to i tak duzo, ze juz sa bilety lotnicze i hotel :D :D :D
Witaj Kasiu:)))
Dzisiaj ostatni dzien pracy i weekend, hehe a dla mnie dopiero praca się zaczyna;)
Wuiesz z tym kolanem, moze jak ja musisz troszkę dać mu odpocząć, w końcu codziennie przemeirzasz spore kilometry i możliwe,ze kolano chce Ci powiedzieć, żebyś się nad nim zlitowała i dała odpocząć;)))
Co do syna to ja wiem, że bardzo się przejmujesz, ale na pewnow szystko będzie dobrze i tak jak chcecie:)))
Życze Ci pięknego i bardzo udanego piatku, dużo uśmiechów dzisiaj:))))
http://img507.imageshack.us/img507/4699/bigsmiletb4.jpg
Kasienko cudownego piateczku Ci zycze i całego weekendu!!!
BUZIACZKI
http://img409.imageshack.us/img409/9787/019fm0.jpg
Dzień dobry Kasiu...
Ależ dziwne rzeczy się mogą z nami dziać.. Ty nasz to coś a ja ustatnio dziure w kolanie :roll:
Wpadłam życzyć Ci miłego, cudownego dnia i zameldować się, że jestem :)
Trzymaj sie ciepło :*
Cześć Kasieńko :). Włączyli mi net - nie wiem na jak długo - to wykorzystuję sytuację i wpadam Was poodwiedzać :D!. Kotek ja też czekam na fotki w kapeluszu :lol: :lol: :lol: ... uwielbiam oglądać zdjęcia :D... co do nadgarstka to też mam taką "bułę" :? ... to chyba od tego kompa... Miłego dnia Kasiu i całego cudnego weekendu :D!
http://www.vaasan.com/public/en/01_e..._cappucino.jpg
Witaj Kasieńko!
Miłego dnia
Uuu, to współczuję :(
Miłego dnia :D
Dzień dobry :P :D
Jak to dobrze, że dzisiaj piątek!
Pada, jest w tej chwili 16 stopni, ale mamy 'piękny' pierwszy dzień lata i wakacji :wink: :roll:
Roślinki jednak potrzebują deszczu, więc nie narzekam już na pogodę :lol: :lol:
Hmm, w kolanie nadal łupie, ręka boli, ząb też pobolewa :wink: :roll: :?
Nigdy nie bolało mnie naraz tyle części mojego ciała :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Jutro mam na 14.00 wizytę u dentystki, zobaczymy, co powie i co mi zrobi :lol: :lol: :lol:
Niezmotoryzowana jestem, bo autko potrzebne moim chłopakom, jadą zawieźć papiery do LO :P a potem może pójdą do kina.
Muszę też zaraz zadzwonić do mojej mamusi, bo ma dzisiaj urodzinki :wink:
Poobserwuję to moje kolano, jak dalej tak będzie łupać, to będę musiała niestety z wielką przykrością dać mu odpocząć :( :(
Fajnego piąteczku Wam życzę! :P
Witam letnio :) W Gdańsku też leje,a mi się od razu chce spać w taką pogodę.
Ja też czekam na zdjęcia kapelusza i pareo, oczywiście na Tobie.
I znów to powiem: Twoje raporty z ćwiczeń wprawiają mnie w osłupienie :shock: :shock: :shock: i tylko mnie okrutnie zawstydzają :oops: :oops: .
Jesteś wielka :) :) :)
A te bóle to może trochę na zmianę pogody, albo co?
Miłego piątku
WITAJ KASIU :)
KOLANKO TEŻ CZŁOWIEK I NALEŻY MU SIE ODPOCZYNEK :)
A ROWEREK JAK ZATESKNI TO Z RADOŚCIA POWITA CIĘ PO POWROCIE :)
A Z POGODĄ MASZ RACJIĘ KIEPSKI TEN DZIEŃ DLA DZIECI :) WAKACJE NARAZIE PŁACZA :)
I 100 LAT DLA MAMUSI :)
Bo może to Twoje kolano się na nadmiar ćwiczeń uskarża, co?
Może powinnaś sobie zrobic przerwę... Taki tydzień bez ćwczeń na odpoczynek i regenerację :)
U mnie słonko też świeci pięknie, ale wiatr strasznie szaleje :(
Trzymaj sie ciepło Kasiu :)
z wielką przykrością???Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
KASIA TWÓJ ORGANIZM WOŁA
ZRÓB MI NIEDZIELĘ :)
i daj mu odpocząć na chwileczke
nawet robotnicy w kamieniołomach mają chwile oddechu :)
miłego dnia
Pozdrawiam
Ania
Mysle ze to niebagatelny powod zeby zaczac odwyk od cwiczen ;]
uwazaj zebys nie pogorszyla sprawy z tym kolanem.
Miłego dnia :]
Jest piątek!!!
Hi Kasiu :P :P :P
dzięki za odwiedziny :P :P :P
przez 2 miesiace nie mogłam zalogować się na forum :evil:
ale nareszcie się udało :P :P :P
daj odpocząć swoim stawom , rowerek też już pewnie ledwo zipie hiiiiiiii
może trochę basenu przed Egiptem ???
miłego weekendu H
Hi Kasia, nareszcie odpisałam Ci na priva, tylko nie wiem, czy coś z tego wykorzystasz. :wink: :P Dziś zaczynam swoje spotkanie z ruchem fizycznym, na razie spokojnie, z czasem pewnie więcej, będę miała Ciebie w głowie, kiedy dziś oglądając teniska wrzucę sobie ćwiczonka. Niesamowite, że może się tak komuś udać schudnąć, utrzymać małą wagę i jeszcze tak wyrzeźbić ciało, wielki wielki podziw z mojej strony! :P
Kasiu kolano może boleć z powodu kontuzji. Zwróć uwagę, czy nadal boli i w jakich sytuacjach boli. Jeśli boli kiedy prostujesz nogę to zły znak.
Co do urodzin Twojej mamy - dziś moja starsza siostra też ma urodziny :D
Miłego dnia życzę :)
pozdrawiam
Hejka Kasiu :)
To wszystko przez ta pogodę, każdemu daje w kość. U nas też dziś pogoda smutnawa, popaduje deszczyk i zimno ale ja zadowolona wolę jak mniej słonko świeci :) pozdrawiam i buziaki piątkowe ślę :) A spotkano superowo udane :)
no co Ty Kasiu :? na pewno bym się pożegnała :P :P :P :P :PCytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
buziaki H
taką teczę udało i się zobaczyć w weekend ( były trzy) jak się dobrze przyjrzeć zdjęciu wszystkie widać:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...24576563_d.jpg
Och, jakie piękne tęcze! :shock: :D :D :D :D :D
Hindi, no ja myślę, żebyś się pożegnała, dlatego martwiłam się, co się z Tobą dzieje :wink: :wink: :wink:
Jeszcze tylko 20 minut i weekend, hurra! :P :P :P
Niestety jutro sobota z dentystą, no ale trudno, jakoś przeżyję :roll: :roll:
Zjem serek wiejski lekki i zmykam :wink: :wink:
Kasieńko mój Szef też człowiek i puszcza mnie o 14:30!
MIŁEGO WEEKENDU
Milego weekendu w takim razie :)
w egipcie to nie tylko opalenizna bedziesz błyszczeć ale i białymi zadbanymi zabkami :)
Kasiu wpadam , żeby się przywitać z Tobą bo się stęskniłam :D :D ... Ja już dziś od 11 w pracy jestem :-)
Wyjazd się udał ... Odpoczęłam troszkę :-)
Ty widzę dalej jesteś najdzielniejsza :-)
Jutro dentysta?>???Buuu ....Dasz radę :-)
Tylko raz kupilam serek wiejski lekki... dla mnie jkis taki zbyt wodnisty i bezsmakowy...
najbardziej mi smakuje "normalny wiejski" z Koła, a jesli chodzi o Piątnicę to "domowy" jest the best :]
Dziewuszki moje kochane, już w domku jestem dawno, zaraz się biorę za hantelki, na rowerek też spróbuję wskoczyć, ale nie wiem, czy kolano pozwoli mi długo pedałować :wink:
Zdjęcia siebie w kapeluszu już mam, to później wkleję, jeśli oczywiście wciąż chcecie oglądać :lol: :lol: Nie chcę się narzucać :wink: :lol: :lol: :lol: :lol:
Chłopy moje w kinie są i dobrze, bo zjedzą obiad w galerii, nie muszę dzisiaj gotować :mrgreen: :mrgreen: Poszli na jakąś 'Fantastyczną czwórkę', już po tytule widać, że to film dla nich :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Po drodze kupiłam fasolkę, jabłuszka zielone, malinki, szczypior, ogóreczki i serki wiejskie :P
Aniu, jak fajnie, że już jesteś, ja też się stęskniłam :P Czy już jest relacja z urlopu? :P :D
Gosia, ja te serki wiejskie lekkie uwielbiam wprost, właśnie z tą wodnistą śmietanką :lol:
Jem codziennie :P
A twarożek domowy wiadomo, że rządzi :P
Misiek, błyszczeć to ja może i będę, ale z potu :lol:
Ziuteczko, dziękuję :P
Kasieńko, fajnego masz szefa :P
OK, zmykam się mocować z żelastwem :lol: :lol:
cześć :D
Forma ja też nie lubię tego odtłuszczonego serka wiejskiego, jak dla mnie jest zbyt suchy, zwykle robię sobie twarożek z białego sera Piątnicy 0% i kefiru, do tego oczywiście różniste dodatki - szypiorek, rzodkiewka, ogórek, czosnek albo na słodko z owocami :wink:
Kasiu mój chlopak pewnie będzie chciał mnie zaciągnąć do kina na Fantastyczną Czwórkę :? byłam zmuszona do oglądania pierwszej części w domu... mężczyźni nigdy nie dorastają :lol:
ja dziś zjadłam:
* jogurt Activia śliwkowa + kilka malin + 2 łyżki płatków
* omlet z ziołami (natka, koperek, szczypior, oregano, bazylia) + oliwki + plasterek żółtego sera light
* 250 ml zypy ze świeżych ogórków i szpinaku
* kalafior + mintaj gotowany
za chwilę idę odwalić brzuszki i rozwalić stepper do końca :twisted: będę miała kolejny powód do kupna rowerka :D