Wersja do druku
Wpadłam tylko powiedzieć, że świetni specjaliści są na Wawelskiej w Centralnym Ośrodku Medycyny Sportowej. Dzięki nim mogę normalnie chodzić.
Niestety mnie wiem jak jest z cenami, bo byłam u nich już dawno, ale naprawdę znają się na tym co robią.
A i jeszcze link http://www.cms.waw.pl/
Przepraszam, że ja tylko tak przeciągiem, ale chwilowy brak czasu :)
pozdrawiam
Sylwia, wielkie dzięki!!!!!!!!!!!
Już sobie przejrzałam tę stronę, zupełnie zapomniałam o tym ośrodku i a przecież my w nim byliśmy!!! mój syn musiał robić badania okresowe, gdy trenował piłkę nożną i robiliśmy je właśnie tam!
... że też ja o tym nie pomyślałam!
Skorzystam z niej ja (kolana) i Tomek :wink: :wink: bo widzę, że mają duży wybór ortopedów i poczet ten otwiera dr hab :wink: powinien się więc znać na rzeczy :roll:
Wizyta kosztuje 100 zł, gdzie indziej 70 zł, więc widać, że się cenią :wink:
DOBRANOC!!!!!!![/size]
ja nie moge zupełnie dwie rozne opinie :O jaki szok
ale to chyba lepiej ze to nie ten zespół...
ciesze sie ze mimo tych okropnych strajków udało Ci sie to załatwić!
dobrej nocy! :*
Kasia, no ja nie wiem, czy Ty powinnas pedalowac. Nawet zolwim tempem...
Cześć Kasiulku:*** Buziaczki z samego czwartkowego rana :D .
Wydaje mi się, że lepiej z tym Twoim kolankiem nie szaleć i tymczasowo odpuścić rowerek (przynajmniej na jakiś czas [nie bij] :D ).
Miłego czwarku Kasiu.
Jak dobrze, ze weekend tuż tuż. Mnie obecna pogoda przygniata, nie jestem w stanie normalnie funkcjonować. Za to spać jak najbardziej. :D
Witaj Kasiu:)))
Mam nadzieje,że rano wszystko pozałatwiasz jak sobie zaplanowałaś, co do Tomka to mam nadzieje ,że potwierdzi się hipoteza ,że tej choroby nie ma:). Ciesze się też ,że pani doktor okazała się być czlowiekiem i receptę napisała:)))
Dzisiaj wprawdzie pochurmno,ale mam nadzieje ,że to będzie dla Ciebie piękny dzień:))
Ps.I oby kolano nie bolało!!!!!
Trzymaj się cieplutko!!!!
Duuużo uśmiechu dzisiaj!!!!
http://img468.imageshack.us/img468/9...animalsna5.jpg
Kasiu duża buźka dla Ciebie :) Pozdrawiam :)
Dzień dobry Kasiu
mimo pogody życzę Ci miłego dnia :) i załatwienia wszystkch spraw
ciesze sie, ze znalazłaś ten osrodek - w przypadku ortopedów naprawde potrzebny jest porzadny specjalista.
pozdrawiam
miłego dzioneczka Kasiu! :*
Dzień Dobry Kasieńko!
Miłego dnia Ci życzę!
Pozdrawiam
Witajcie :P
Dzisiejszy poranek zakończył się:
1. Odebraniem recepty w szpitalu - na korytarzach pustki, żadnych pacjentów, strajk trwa w najlepsze, pani doktor nie przyjmuje, w rejestracji siedzi jedna jedyna znudzona rejestratorka i słucha radia popijając kawę ....
2. Otarciem samochodu na szpitalnym parkingu :twisted: (nad prawym kołem), cholerna ciasnota, parking mały, szpital olbrzymi .... a ja durna baba :twisted:
3. Ogólnym rozedrganiem ---> myślałam, że dłużej pośpię (zegarek miałam nastawiony na 7.10), ale nic z tego, obudziłam się o 6.20 i koniec spania :lol: :lol: :lol:
Chyba jednak będę musiała zawiesić pedałowanie, całkowicie :( :(
Niestety czuję te moje kolana, nawet jak chodzę: coś tam mi zapulsuje, coś ukłuje, jakoś tak mnie 'ciągną' ..... więc nie jest to do końca normalne.
Chyba dam sobie spokój do wyjazdu, a potem zobaczymy :roll: :roll: :roll: :roll:
Po pracy jadę na zakupy wodopojowo-nabiałowo-fitnessowe :lol: :lol:
Miłego czwartku :P
Kasiu, niestety jaka podoga takie nasze nastawienie. :?
Mam nadzieję ze na dziś wyczerpałaś już wszelkie "ziaby".
A zakupy zawsze poprawiają humor :roll: :D
To widok Twojej przychodni = się mojej.
Dlatego nikt mnie nie chce przyjąć :lol:
Tylko szkoda autka ze otarłaś Ty głupia Kobieto :lol:
Żartuję ale fakt jest faktem.
No cóż - zycie.
Pozdrawiam i aby ten dzień miał tylko dalej miłe niespodzianki :wink:
Kasiu, tez tak mówię, że szkoda tego autka :lol: :lol:
Kasiu, zrób zdjęcie kolana, może coś się dzieje, bo to nie jest dobrze, zwlaszcza, że masz zamiar wyjechać :roll:
Idz gdzieś do lekarza :roll: , tam gdzie nie strajkują :roll:
Dobrze , ze nasi pracują normalnie :roll:
Kasiu, ja kiedyś się zastanawiałam , że w tej Warszawce, to macie przechlapane, bo co rusz to ktoś z jakimiś petycjami wam życie utrudnia :roll:
To tak jak z lekarzami, pokazują rządowi , że chcą coś od nich a chorzy cierpią :roll:
Górnicy tez przyjeżdżali do rządu , a Warszawiacy cierpieli :roll: grrr.
Wole mieszkać gdzie mieszkam :lol: :lol:
Pozdrawiam :!:
Dzień mam nadzieję dobry Kasiu :)
teraz kawusia, cos milego, trochę pracy i do domku.
na kolana uważaj bardzo bardzo!!!!
bo to skomplikowany mechanizm....... zresztą wiesz o tym
Kasiu co do Twojego kolana to nie są żarty - ja już Ci pisałam, że przetrenowanie jest bardzo niebezpieczne. Znam to doskonale. Z powodu kolana musiałam zrezygnować ze sportu wyczynowego.
Polecam Ci dr. Rusina - to jest specjalista od kontuzji kolan. Nie wiem czy jeszcze pracuje, a może tak.
pozdrawiam
Kasiu,mam nadzieje ze reszta dnia bedzie o wiele przyjemniejsza niz poranek!!!!.
Ranny ptaszek z Ciebie.
Milego dnia.
Buzka:**.
Hi Kasiu :P
mam nadzieję, że na samochodowe otarcie wystarczy jakaś dobra pasta
a na kolana koniecznie wizyta u dobrego lekarza . nie bagatelizuj tego i idź prywatnie
doibrze by bylo zdiagnozowac przyczynę bolu przed wyjazdem do Egiptu .
buziaki H
haaahaaaaa :P :P
Kasiu :P chodzilo mi o to, że dopóki nie rozpocznę DC tj dopóki mi jej w końcu nie przyślą :evil: jem sobie na obiad zupkę ..dzisiaj niestety owocową :P jagodową ...ale jutro ugotuję jakąś cieńką warzywną :P :P :P
no i warzywka gotowne na śniadanko i kolację :P
buziaki H
oj KAsiu nie ma sie czym przejmowac z tym zadrapaniem w koncu kazdemu moze sie zdarzyc ;) az sie boje az wsiade do mojego bordowego citroena :P chyba juz kupie puszke jakiegos spreju :P
faktycznie..jezeli coś z kolankami nie tak nie mozna ich przemeczać zeby nie daj Boze stao sie coś gorszego
miłego popołudnia :*
Przykro mi z powodu otarcia, ale niestety zdarza sie kazdemu. Ja mam i otarcie i wypadek maly za soba. Czasem to nawet dobrze dziala, bo czlowiek sobie uswiadamia,z e umiejetnosci to jedno, a doswiadczenie drugie i ze nie ma takich, co to 'juz wszystko' za kierownica potrafia.
A z kolanem uwazaj, faktycznie dobra decyzje podjelas, zeby odpuscic do wyjazdu. Skonsultuj sie tez z jakims specjalista.
Z kolanem to też bym radził by nie przeciążac i dać czas by się polepszyło a jeśli się nie polepsza to do lekarza - to mogą być całkiem poważne problemy ...
Kochani moi - mamy AleXLa wśród nas, więc nie mogę napisać moje kochane :wink: :wink: :D :D :D
Już postanowiłam! Trudna to decyzja, trudniejsza dla mojej psychiki niż ciała :wink: ale już zapadła!
Zdrowie ważniejsze, kolana ważniejsze, muszę wrzucić na luz....
OD DZISIAJ ROBIĘ PRZERWĘ W PEDAŁOWANIU!!! DO ODWOŁANIA!!!
Te ostatnie 3 dni, kiedy jeździłam, utwierdziły mnie w przekonaniu, że muszę na razie odpuścić, zwłaszcza, że wyjazd niedługo.
Będę codziennie smarować kolana żelem Ketopronil, mam chyba z 10 tubek, dostałam od teściowej, jej firma to produkuje - jest z ketoprofenem, więc powinien pomóc :roll:
Jeśli się nie poprawi, to pójdę do lekarza :wink:
Dalej będę oczywiście ćwiczyć z hantlami, ale wyeliminuję przysiady z 5 kg obciążeniem.
Reszta bez zmian.
I jeszcze oczywiście ćwiczenia brzucha, będzie jeszcze ładniejszy, skoro zamiast jeździć, będę go męczyć :lol: :lol: :lol: :lol:
================================================== =
Zakupy zrobiłam, ale się zmachałam, bo jakieś duże wyszły :lol: :lol: :lol:
Nakupiłam oczywiście serków wiejskich, twarożków domowych Piątnicy - rzadko są, więc tym bardziej się cieszę :lol: camebercika light, szyneczkę Fitness, śledzia w zalewie olejowej - tylko 210 kcal w 100 g, a inne miały ok. 300 kcal :roll:
I taki Cleb Dobry Schulstad z amarantusem ---> jeśli Was interesuje, to tu jest więcej info na jego temat --->>>> http://www.schulstad.pl/index.php?cat=467&produkt=125
http://www.schulstad.pl/pliki/grafik...y/amar_pic.jpg
I muszę się Wam pochwalić, że dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna kupiłam coś, co nie ma podanej wartości kalorycznej na opakowaniu! :lol: :lol: :lol:
.... znaczy się, że NIE WIEM, ile to coś ma kalorii i tak to zjem :lol: :lol: :lol:
Kupiłam tuńczyka w sosie z zielonego curry KIER i nie podają na nim kaloryczności, ale ma tak smakowity skład, że zjem i tak :lol: :lol: :lol:
Zawiera: tuńczyka, mleko kokosowe, zielone curry, bazylię, pieprz, olej i jest pikantne :wink:
Lubię te tuńczyki w różnych sosach KIERa, bo zawierają na 185 g aż 100 g tuńczyka, duże jasne kawałki light, więc pewnie nie ma to jakoś masakrycznie dużo kalorii :wink:
Wcześniej jadłam już tuńczyka light w sosie słodko-kwaśnym tej firmy i w pomidorowym, super jedzonko, bardzo smaczne :wink: :wink:
A na obiadokolację niedługo zjem: pieczone udko kurczaka i fasolkę z odrobiną bułeczki :P
I poćwiczę brzuch :D
Kasia, ciesze sie, ze tak postanowilas :) Znaczy sie - odwyk dziala :D :wink: :wink: :wink: :wink: :wink:
Z otarciem auta glupia sprawa, no ale co......tak jak mowia dziewczyny - kazdy ma to juz na swoim koncie :wink: :wink: :wink: Witaj wiec w klubie :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
http://www.sklepdelico.pl/photo/498.jpg
Witaj Kasiu :D
no a ja właśnie nagrzeszyłam nieźle camembertem i to wcale nie light :oops: :wink:
ale potańczyłam już sobie trochę, jeszcze poćwiczę i pewnie spalę trochę tych grzeszków :)
oj, pogoda faktycznie taka raczej nie letnia, ale ja i tak się cieszę, że to nie zimę mamy, ale lato ( a że chłodne, to trudno :wink: ) :D
myślę, że upały jeszcze wrócą, a wtedy wszyscy będą narzekać, że upał :lol: :lol:
bardzo dobrze Słonko, że podjęłaś decyzję o zaprzestaniu forsowania kolanek :!: :D aż się ciśnie na usta: " a nie mówiliśmy :?: :!: " :lol: :lol: no ale nic nie mówię już, nie mówię :wink: :lol:
buziaki wysyłam :D
Kasiu domyslam się ze dla Ciebie przymusowy rowerkowy odwyk to cięzkie przeżycie.. ale dobrze, ze podjęłaś tę decyzję. a ja proponuję na to konto np. raz-2 razy w tyg. basen :D pamiętam ile radości Ci sprawiał! :D no tak, Tobie radzę, a sama mam pod nosem, a nie chodzę.. :roll: :wink:
Kasiu dziekuję za słowa u mnie, cenię szczerość i zdaję sobie sprawę z tego co napisałas...
pozdrawiam Cię gorąco
Poprawiam sobie humor słuchając "Trójki", bo dzisiaj w "Trójce" miał miejsce 3 godzinny, jubileuszowy koncert Kultu - XXV-lecie zespołu i właśnie KULT w radyju leci :D :D :D
I jest teraz specjalny program z gościnnym udziałem Piotra Wieteski (manager Kultu) i Leszka Gnoińskiego (autor książki "Kult Kazika") :P
UWIELBIAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Słyszycie "Mariannę" :D :D :D :D :D :?:
Lecę tańczyć!!!!!
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: TANCZYC??? :D :D :D :D :D :D :D :D Ty tam Kasia na kolana uwazaj :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Waryjatka :wink: :wink: :wink: :lol: :lol: :lol:
Cholercia, zapomniałam o kolanach :shock: :shock: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Poskakałam chwilę, ale się opamiętałam :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
===========================================
O to się martwię :wink: :? :roll:
http://wiadomosci.onet.pl/1566880,12,item.html
Gdy lecieliśmy do Tunezji, nie było opóźnienia, a gdy wracaliśmy było 2-godzinne opóźnienie, więc można było wytrzymać .....
To były Tunis Air wprawdzie, ale takie czekanie może dobić, człowiek leci na urlop, chce wypocząć a już na starcie takie numery :? :? :? :?
http://www.twojaksiazka.com.pl/img/4/439725.jpg
Oj, Kasiu, szkoda że nie wiedziałam, akurat wtedy ćwiczyłam przy radiostacji :roll:
Leszek to mój i Miśka Przyjaciel jeszcze z czasów liceum, utrzymujemy kontakty nadal, szkoda że nie mogłam posłuchać co tam ćwierkał :roll: :wink:
Beatko, fajnie gadali :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Zazdroszczę Ci takich znajomości, oj zazdroszczę :D :D :D :D :D :D :D :D :D
Leszek to świetny facet, mądry i szczery:) a żebyś widziała go w czasach liceum, te jego długie kręcone pióra przyprawiały dziewczęce serca o niezłe łopotanie 8)Cytat:
Zamieszczone przez Kasia Cz.
Czy wybaczycie mi, jeśli nie wpiszę dzisiejszych raporcików? :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
Straszliwie mi się nie chce :lol: :lol: :lol: :lol:
Było dobrze: dietkowo tradycyjnie, sporo białeczka, żadnych ekscesów a ruchowo, no cóż - bez rowerka, to już nie to, ale brzuch poćwiczyłam :wink: :D :D
Spokojnej nocki Wam życzę :) :) :)
http://www.skokot.po.opole.pl/graphics/terre_sunset.jpg
dobranoc Kasiu :D
Dobranoc Kasiu :) :) Dobrze że oszczędzasz kolanka ale do lekarza powinnaś iść :roll: :roll:
Buziaczki :)
http://www.ekartki.pl/cards_files/5/...0he[1].gif
Sluszna decyzja z rowerem. Na opoznienia samolotow nic nie poradzisz, mysmy pol dnia tak przesiedzieli na lotnisku na Koh Samui :twisted: Zadna radosc... ale nie ma co sie negatywnie nastawiac :D
Witaj Kasiu , miłego dnia i nie martw się na zapas :) Pozdrawiam serdecznie :) :) :)
:) Po odwiedzinkach zaczne cwiczyc brzucholek jak ten mis :) Pozdrawiam cieplutko :)
http://www.bank-zdjec.com/foto3/7403_b.jpg