Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Kasia w sobote nie pojawia sie na forum?
Mam nadzieje ze miło spedzasz dzien

Dobry wieczór :P

Jestem dać znak życia, że żyję

Odezwę się po 21.00 :P

Rower już zaliczony, teraz idę robić brzuszki proste, skośne i sam Bóg tylko wie, jakie jeszcze

DZIĘKUJĘ ZA ODWIEDZINKI!!! :P

KASIU STRASZNIE CIĘ PODZIWIAM .
JA JAK POCHODZĘ 40 MINUT NA STEPERKU TO W SUMIOE JUŻ NIC MI SIĘ NIE CHCE.
JAK ROBIŁAM KIEDYŚ BRZUSZKI TO STRASZNIE BOLAŁ MNIE KRĘGOSŁUP.
MUSZĘ KUPIĆ KOŁYSKE BY ODCI.ĄŻYĆ GO PRZY ĆWICZENIACH I TEŻ BĘDĘ ĆWICZYĆ BY SIĘ POZBYĆ OPONKI.
TY TAK DUŻO JEŻDZISZ NA ROWERKU I JESZCZE ĆWICZYSZ .
BUZIACZKI.

Szag mnie trafia, bo przez to ciepłonie ma lodowiska a ja mam taką ochotę na łyzwy

Waszka - widzialam lodowisko, czynne i ludzi jezdzacych na lyzwach przy Wola Park na Gorczewskiej

ale tam z ursynowa daleko jak ...............

daleko ......
ale Ty masz ochote na lyzwy

Ale czy aż taką dużą, żeby jechać z łyżwami do pracy?? (bo w okolicy Wola Parku pracuję )

kasieńko buziaczki jak ty to robisz ,że kiedy wchodze na wątek do ciebie to zdaje mi się ,że słysze śmiech?? :P heh zawsze tu wesolutko :P pozdrawiam weekendowo :P

Już po brzuszkach jestem i mogę zdać raporcik z 6 dnia AA :P

Pedałowanie:
50,39 km
1147 kcal
80 min. 51 sek. :P

Jechało mi się dzisiaj super, bo przy muzyce :P
Czy można jechać wolno słuchając Die Toten Hosen, De Press albo Kultu???
Nie można!!!

Jechałam zaledwie 2 minuty dłużej niż wczoraj a przejechałam 5 km więcej!

Ruch inny niż pedałowanie: ćwiczenia na mięśnie brzucha - 130 spięć

Jedzonko: szczerze mówiąc nie wiem dokładnie, ile zjadłam, bo nie chciało mi się liczyć, ile kalorii ma sałatka z tuńczyka, groszku, ogórka kiszonego i jajka + odrobinka majonezu - zjadłam jej ok. 200 g na obiad - oceniam dzisiejszą kaloryczność (na oko) tak na jakieś 1400 kcal :P

Płyny: hmm, wiele osób nie bardzo sobie wyobraża, że można wypić 5 litrów płynów, więc dzisiaj postanowiłam napisać Wam dokładnie, co wypiłam i ile z podziałem na szklanki i kubki (wszystkie dokładnie pomierzone i zapisywane po każdym wypiciu):

kawa - 200 ml
woda - 250 ml + 300 ml + 250 ml + 250 ml + 200 ml
cola light - 250 ml + 250 ml + 280 ml
herbatki:
- Szczupła Linia - 300 ml
- Idylla truskawkowa z wanilią - 300 ml
- Smukła Talia - 300 ml
- Owocowy Raj - 250 ml
- Pu-erh malinowy - 300 ml
- La Karnita - 300 ml
- Zbójnicka 300 ml

Oczywiście wszystko bez cukru, bo cukru to nie używam od jakichś 17 lat

Do godz. 21.00 więc jest 4,28 litra a parzy mi się jeszcze jedna Szczupła Linia 300 ml, po niej napiję się jeszcze przed snem wody, więc wyjdzie znowu ok. 5 l.

No co ja poradzę, że tyle piję?

Dla siebie: depilowanie nóżek + byczenie się w ciągu dnia + przymierzanie rzeczy, które kiedyś były za ciasne a teraz są za luźne

Co do jazdy na łyżwach, to muszę sprawdzić, czy na Torwarze można jeździć albo na Stegnach, do tych 2 miejsc mam blisko, bo na Wolę jechać z Mokotowa, to mi się nie chce