Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

Raporcik ruchowy

Pedałowanie:
45,55 km uaaa, plan przekroczony o 0,55 km niedobrze
1037 kcal
68 minut :P

Ćwiczenia z hantlami - jeszcze do ustawienia, ale dzięki kochanej Martuni wszystko sobie poukładam, bo już wiem, jak :P
biceps - 3 x 12
triceps - 3 x 10
góra pleców - 3 x 12
barki - 3 x 10

Przesadziłam troszkę, bez sensu, ale to już ostatni raz tak bez sensu machałam i nie zmieniłam obciążenia na biceps a powinnam


Dietkowo też OK, wprawdzie zmodyfikowałam dzisiejszy plan jedzeniowy, zamieniłam warzywa na patelnię na 4 paróweczki Fitness obsmażone na łyżeczce oleju ryżowego i porcję surówki żydowskiej :P
Paróweczki miałam otwarte, zepsułyby się, więc dokończyłam, jutro zjem warzywka z patelni :P

Będę jeszcze jeść jabłuszko i pić odżywkę białkową


Waszko, Twój brzuszek na pewno też jest ładny, nie przesadzaj!

Lunko, bardzo gorąco Ci dziękuję za privy, ale pozwolę sobie na nie już nie odpowiadać, bo ... zrobię to osobiście w najbliższą sobotę :P Już też się nie mogę doczekać :P

Marti, nie, raczej już nie zamierzam chudnąć, masz rację muszę zwiększyć do 1800 kcal, wtedy powinno być dobrze :P

Sylwia, dziękuję :P

Luncia, dziękuję za odwiedzinki i obiecuję wykonywać plan sumiennie i grzecznie :P

Bewiczku, ja już myślałam, że dużo wiem, ale dzisiaj dzięki Martuni dowiedziałam się jeszcze więcej, muszę sobie znowu poukładać ćwiczenia z hantlami, żeby wejść w stały i niezmienny rytm rzeźbienia siebie


Właśnie białą kiełbaskę chłopakom gotuję, na wywarze z kiełbaski gar żuru zaraz powstanie, do tego jajeczko i pycha!

Miłego wieczorku! :P

KASIU NAPEWNO JAK MNIE NIE MA KILKA GODZIN TO JUŻ NIC NIE WIEM JAK NIE PRZEWALĘ KILKASTRON I POCZYTAM CO Z CZYM. NA SPOTKANIU MNIE NIE B EDZIE BO TYLKO MOGĄ BYĆ OSOBY NA ZAPROSZENIE.
TRUDNO , DOBRZE ŻE LUNKA MI WYTŁUMACZYŁA , BO DOPIERO BY BYŁO JAK BYM POJECHAŁA. CZUŁA BYM SIĘ JAK INTRUZ.
SPOKOJNEJ NOCY.

Kasia Wcale sie nie dziwie, ze zjadlas dwie KULKI MOZARTA, bo sa pyszne

DWIE KULKI MOZARTA ???????? coraz wieksze zoboczenia ....
Trzeba to dodac do listy z 2 pedalami, dziadem Weiderem i tak dalej i tak dalej

DWIE KULKI MOZARTA ???????? coraz wieksze zoboczenia ....

i to jeszcze na wieczór takie rzeczy. tylko, że Mozart to już stary i zeschnięty

Halinko, a to takie buty, szczerze mówiąc, to nie wiedziałam, że to tylko na zaproszenie, może jeszcze uda nam się kiedyś spotkać :P

Gosiaaaaaaaaaaa

Emilkaaaaaaaaaaa

No nie mogę!

Prawie sobie wyobraziłam te 2 zeschnięte KULKI biednego martwego MOZARTA

To Wam się udało

Ja jakaś zboczona jestem: pedały, molestowania geriatrycznego Weidera i jeszcze do tego wszystkiego zeschnięte KULKI MOZARTA

Kasiu, a ja sobie dzis poczytalam twoj pamietniczek wstecz.(pewnie za sprawa Oskubanej, bo napomknela o 13 lutego 2006)
I natrafilam na stronke, gdzie napisalas, ze wazysz 66,5kg. I takie mi sie to wydawalo odlegle, ze szok. Teraz jestes taka laseczka z plaskim brzuszkiem, zgrabnymi nozkami, a do tego jeszcze miesnie "pakujesz". No i co chcialam powiedziec to to, ze strasznie sie ciesze i ogromnie ci gratuluje twojej wytrwalosci i uporu w dazeniu do celu. Bo chyba jako jedna z nielicznych zawsze sie prosto trzymasz swojej dietki i cwiczen. Naprawde Kasienko jestes godna podziwu. Chcialabym byc choc w polowie taka jak ty.

Obejrzłam twoje zdjęcia brzuszka... boski :] Gratulacje.

Morderczyni starych facetów

Haniu, bardzo dziękuję, to bardzo miłe słowa :P sama się sobie dziwię, że doprowadziłam się wreszcie do jako takiego stanu ale mam ochotę na jeszcze

Ynkus, dziękuję! :P


Emilko, żeby choć jakaś kasa po tych zamordowanych dziadkach na moje konto spływała a tak, tylko satysfakcja zostaje

W .....Z......M......SUPER ZESTAW.....