Wątek: Ciało wyrzeźbione, tłuszcz wypalony-cel osiągnięty! Utrzymać!

kasiu, mam znowu pytanie dzisiaj walentynki a ja zadręczam Cię jakimiś głupimi pytaniami ale musze się o to zapytać...

na tym obrazku...
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
czegoś nie rozumiem otóż, w tej tabelce jest napisana seria.. na rysunkach (gdzie ta dziewczyna ćwiczy) jest 6 serii, a w tabelce 3 seria to jest najwyższa.. no to ja czegoś nie rozumiem... po co te pozostałe 3 serie? a jeszcze jedno... jesli np robię drugi dzień to mam robić tylko drugi dzień, czy pierwszy i drugi...?

Makaron razowy jest mniam mniam ... choć ostatnio miałam wpadkę z takim jednym ... gdy go rozpakowałam śmierdział stęchlizną ... ale to wina sklepu a nie makaronu ...

Kasiu , widze, ze kotki Ciebie bardzo lubia
Powiem wiecej, kotki Ciebie kochaja
Mnie dzis w pracy czekoladkami panowie karmia
Jeden nawet lizaka przyniosl
Kasiu z okazji tego swieta (wiem , ze nie przepadasz za nim) zycze przyjemnej imprezy w rodzinnym gronie

Zamieszczone przez Karateka

kasiu

czegoś nie rozumiem otóż, w tej tabelce jest napisana seria.. na rysunkach (gdzie ta dziewczyna ćwiczy) jest 6 serii, a w tabelce 3 seria to jest najwyższa.. no to ja czegoś nie rozumiem... po co te pozostałe 3 serie? a jeszcze jedno... jesli np robię drugi dzień to mam robić tylko drugi dzień, czy pierwszy i drugi...?

Zarobiona jestem strasznie, ale odpowiem szybciutko

Otóż seria to 6 ćwiczeń robionych po kolei[/u]: w 1 serii robisz po kolei 6 ćwiczeń z rysunków

1 dzień. 1 seria 6 ćwiczeń po kolei

2 i 3. dzień 2 serie po 6 ćwiczeń po kolei - kończysz pierwszą serię i od razu robisz drugą z tymi samymi 6 ćwiczeniami po kolei

od 4 do 42 dnia: robisz 3 serie, czyli 6 ćwiczeń po kolei 3 razy

Nie myl ćwiczeń na rysunku z seriami, seria to 6 ćwiczeń pokazanych na rysunku, 2 serie to te same 6 ćwiczeń - najpierw robisz wszystkie i zaraz robisz je znowu.,

Każdego dnia robisz to, co w tabelce jest przewidziane na dany dzień, np.

dzień 4 to 3 serie po 6 ćwiczeń - w każdym ćwiczeniu robisz 6 powtórzeń, przy czym musisz pamiętać, że w ćwiczeniach 1, 3 i 5 jest liczy się je podwójnie, bo mamy 2 nogi - ilość powtórzeń podana w tabelce dotyczy JEDNEJ NOGI.

Mam nadzieję, że w miarę jasno wytłumaczyłam?

===========================================

Jeszcze raz Wam serdecznie dziękuję za życzenia!

czesc kasiu
ciueplych walentynek i milego dnia

A ja sobie sama kupiłam walentynkowy prezent ponieważ bardzo siebie kocham

Kupiłam sobie tę nową pomadkę Maybelline Watershine Elixir, ślicznie nabłyszcza, usta są takie wilgotne, w kolorze Caramel Attraction :P

Chyba muszę zmienić tickerek pierwszy raz nie w tę stronę, wyobrażacie sobie????

Nie wiem, co jest grane, ale chyba mi znowu mięśni przybyło, bo ważę od kilku dni 57,2 kg

I co mam zrobić, przeczekać? czy zmienić?

Zmienię, żeby było uczciwie :P

Muszę jednak zaznaczyć, że obwody te same, nigdzie nic nie przybyło :P , tylko cięższa jestem ale się tym wcale, ale to wcale nie martwię!!!

Ani chybi miesnie

WALENTY ,WALENTY............. :P

kasia a ja mam pytanei ile masz wzrostu?

Niestety tylko 160 cm

Wsiadam na rower, na razie! :P