Wątek: Teraz albo nigdy!!!!!!!!

jestem i zyję,ledwo,ale jednak

nie mam sie czym chwalic......
nie wiem nawet co zjadłam i ile zjadlam..a co piłam to wstyd pisać bo wyjdzie że żul ze mnie a więc tak:1 piwo duże,lampka szampana i duuuuuuuuużo drinków,chyba z 10 albo więcej ech te domówki.... czuję sie dzis jak wyjeta z pralki...mam kac-apetyt i piję tez dużo słodkich napojów....2 litrowy sok wytrąbilam od rana....nawet kcal nie liczyłam,bo sie boje na basen kasę dostałam,ale dzis nie idę,bo jeszcze sie utopię jutro sie wybiorę
a teraz ide spać dalej....o 6:30 sie połozyłam

wieczorkiem wpadne do was

dzieki,że jesteście cmok:*

hehehehe Pecorciu

od czego są weekendy???

na pewno za to jutro nabierzesz większej motywacji do odchudzania

spij dobrze
jonka

i tak lepsze driny niz ciasto ze sliwka... ale mozemy sie dzisiaj po razem
tego jeszcze nie bylo, nie ? ale jutro dajmy nie czadu jak dzisiaj tylko dobry przyklad, co ?

moze i faktycznie lepiej ze ten basen nie dzis... haha ja na kacu mam tak zwane roboczo helikoptery to znaczy, swiat caly sie rusza tak ze wszystko przesuwa sie troche do gory a za chwile skacze znowu w dol... spedzam godziny probujac uchwycic ten moment kiedy sie obniza ale nigdy nie moge fascynujaca zabawa

to jak pecorciu, jutro wymiatamy ?

pozdro
trzymaj sie dzielnie

dzis szybciutko,bo wymiotłam nieźle i siły nie mam:/

Otręby pszenne łyżka 8g 2 40,00
Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
Jabłko średnio 100g 1 50,00
Grahamka szt. 50g 1 125,00
Miód łyżeczka 7g 1 23,00
Kotlet schabowy panierowany smażony szt. 85g 1 218,00
Pomidor szt. 200g 0,75 25,50
Ogórek szt. 200g 1 20,00
Ziemniak gotowany szt. 150g 1,15 106,95
Jabłko średnio 100g 1 50,00
Krupnik talerz 250ml 0,2 25,00
Miód łyżeczka 7g 1 23,00
wasa lekkie srednio 5g 1 23,00

razem:819 kcal

ruch:spacery+15 min brzuszki

jutro do waszych watków wpadne

heh no i o to chodzi tez dzisiaj dalam rade - jakos.. najgorzej bylo rano, ale przypomnialam sobie cyborga ( ) i juz jakos poszlo

herbatka numer bodajze 9 stoi przede mna i nawet jeszcze trzymam sie w pionie . tylko spac sie chcee... caly dzien przed kompem - rozwalam kampanie w heroes of might and magic tylko ze teraz barbarzynca i bleee nie chce mi sie tym zamkiem grac ale pewnie i tak jeszcze odpale i zejdzie do 3 w nocy - wiec wiem przynajmniej od czego jestem zmeczona

Brawoooooo Pecora ładny wynik z tymi kcal Widze, ze bierzesz sie za siebie po imprezce Ja zaczynam znowu od jutra, bo teraz totalnie nie miałam czasu wracałam strasznie pozno do domu. Nawet nie liczyłam nic w dzienniczku, ale duzo nie mogło byc bo nie miałam czasu jesc :P
Pozdrowionka

heh,dzieki za słowa uznania widzę wilczusiu,ze jestes fanką gier życze powodzenia w rozwalaniu potworów i tym podobnych ja jakos nigdy nie miałam cierpliwości do tego typu zabaw,tylko pasjansa sobie ukladam no i sapera pokatuje czasem
dobra,lece do was

Ach, te gry Wczoraj miałam ćwiczyć, i co? Całe popołudnie spędziłam z Simami 2. Dzisiaj też nie mogę się doczekać powrotu do domu. Szkoda, że nie mam takiego entuzjazmu, gdy trzeba rzeźbić sylwetkę.

Neszta-->dzieki,że wpadłas

dzis było tak:
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Miód łyżeczka 7g 1 23,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Otręby pszenne łyżka 8g 2 40,00
X cappuccino z magnezem porcja 12g 1 32,00
X Nektarynki średnio 100g 1,75 70,00
X Pierś pieczona średnio 100g 1,7 246,50
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00
X cappuccino z magnezem porcja 12g 1 32,00
X Kasza gryczana gotowana czubata łyżka 15g 5 105,00
X Mleko 0,5 % szkl. 250ml 0,3 26,40
X Pierś pieczona średnio 100g 0,3 43,50


W sumie kalorii: 851,40
Ruch:35 min stepper+15 minut ćwiczenia na ręce z hantlami

Trzymam się,mimo że jest bardzo ciężko,duzo problemów mi sie narobiło nie związanych z dietą
ale nie dam się muszę wytrwać przynajmniej tydzień bez zadnej wpadki no

ide po herbatke,bo zaraz zamarznę .....

ha, pecorciu no i slicznie

widze ze moge byc z Ciebie dumna i jestem
heh, rosna nam tu 850tki jak grzyby po deszczu, chyba ze zbyt pochopnie zauwazylam pewna tendencje.. ale w pewnym stopniu co dziwne na 850 jest latwiej ( ee, choc na pewno wiedziec nie moge ) niz na tysiu, nie wydaje sie Wam ?

chyba cos w tym jest ze im wyzsza poprzeczka, tym bardziej sie staramy zeby nie zawalic, tym wiecej wysilku wkladamy w to wszystko.. nie moze byc za latwo, bo wtedy zaczyna nam niebezpiecznie zwisac... a juz na pewno mi

pecorciu, nie daj sie po burzy na pewno zaswieci slonko