Wątek: Złapałam nowy wiatr w skrzydła-jeszcze silniejsza motywacja!

hej dziewczynki :P
Już dawno tu nie zaglądałam ale to głównie przez to ze zrobiłam sobie przerwę w diecie. Nie miałam doslownie na nic czasu ale to się zmieniło i postanowilam zwalczyć od nowa.
Życzę powodznia wszystkim a szczególnie Kamili, czyli autorce tego pamiętniak która zachęcial mnie do napisania tutaj a tak na marginesie to najlepsze życzenia z okazji imienin Kamilko spóźnione ale szczere, z całego serca powodzenia
jeśli pozwolisz naskrobie tu od czasu do czasu
pozdrawiam
3majcie się

Justyna :P

Autoku! Grrratuluje, piekny wynik. Mocno pozdrawiam i ciesze sie

Autkobu,
no wspaniale Ci idzie, gratuluję!!!!!

Mam jednak pewną uwagę, co do Twojego menu..... coś tu mało jarzynek jest.
W bilansie na 1000 kcal, bo widzę , że taki prowadzisz,to nawet przy tym batoniku musli mogłaś dodać do odbiadu i na podwieczorek.

A figura jak marzenie!!!! Ech , też bym chiała mieć uda 50 cm, buuuu, ale mam 66cm :..-( , niestety.

Papatki

tak przyznaje, że ostatnim tygodniem zaniedbałam trochę warzywka ...

DZIEWCZYNKI MASAKRA!!!!!!!!!!!!!!!!!

;((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( (((((((
JESTEM ZŁA, SMUTNA I WŚCIEKNIĘTA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
WŁAŚNIE WRÓCIŁAM OD BABCI, U KTÓREJ POCHŁONEŁAM OK 500 DODATKOWYCH KALORII ;((((((((((((((

NIBY JADŁAM OPANOWANIE, LECZ POCHŁONEŁAM 2 KAWAŁKI CIASTA ZE ŚLIWKAMI, PLASTER MAKOWCA I 3 CIASTECZKA ORZECHOWE.

JEST MI OKROPNIE, BO 1 RAZ OD NIEPAMIĘTNYCH CZASÓW TAK MI SIĘ STAŁO ...

JESTEM WSTRĘTNA I OCHYDA I MAM ZEROOOOOOOOO SILNEJ WOLI!!!!!!!

;((((((((((((((((((((((
RATUNKUUUU

AUTKOBU,

Pani Hanka Bielicka zapytana o to co robi, że trzyma (mimo już zaawansowanego wieku, Sorry Pani Hanko!!!!) tak dobrą figurę powiedziała, że robi to co mawiał Jej Ojciec:
"Po obiedzie poleż chwilę,
po kolacji przejdź się milę"

No to może przejdziesz tą milę (morska to 1,851 km) i się uspokoisz, bo sam krzyk nic nie załatwi.

Głowa do góry, buziaki

Jado - raczej ją przebiegnę!!!
właśnie postanowiłam - 30 minutek biegu wieczorkiem się szykuje!
A jutro Wodniczek tradycyjnie !
I może będzie dobrze!!

ps- dzięki za gratulacje...

Justynko dziekuje bardzo za życzonka!!

uff... trzeba się trzymać ...

więc 3mam się mocno!

ahh kurde, nic mi się nie chce ...
źle mi .

hyh... błędny i nietrafiony temat wątku...

No - wczoraj poćwiczyłam sobie ostro, by nadrobić grzeszki!

Dzisiaj walki ciąg dalszy, już z lepszym humorem
ehh... piękną mamy pogodę - chciałabym, żeby cała jesień taka była - uwielbiam wtedy chodzić na spacerki szczególnie Plantami

Śniadanko: Tuńczyk, pierś kurczaka, papryka czerwona
2Śniadanko: serek homo
Obiad: kotlecik z surówką
Kolacja: szynka+ser żółty+ogórek kiszony

Zjedzone: 803,90 kcal
Spalone: 1 613 kcal
Bilans: 809,1 kcal


ps- Niech żyją zakupy !!!


pozdrawiam

hej hej dziewczynki...
Potrzebuję wielkiego, mocnego kopa, bo mam strasznego dołaaaaaa!!!
Miałam się od wczoraj poprawić, a tu nici!!!
Bu...