Wątek: Złapałam nowy wiatr w skrzydła-jeszcze silniejsza motywacja!

dzięki!
Ale coś tu smutno...
nikt do mnie nie zagląda!

Jeszcze trzeba przeżyć jutrzejszy dzień i już weekend!!

Śniadanko: 2 kromki Wasa 3 zboża,2 plasterki sera żółtego odtłuszczonego, omlet z 2 jaj,
2Śniadanie: mus Bakuś
Obiad: pieczeń wołowa, woda z sokiem malinowym z witaminką C przeciw wszelkim chorobą!
Podwieczorek: winogronka( 100g) i 5 orzeszków świeżutkich włoskich pychotka mniam
Kolacyjka: nie ma! ostatnio zrezygnowałam z kolacji ...

Zjedzone: 860 kcal
Spalone: 1 868,33 kcal
Bilans: 1008,coś tam
hehe - brawo - spaliłam tysiączka więcej niż zjadłam!!

pozdrawiam!

Jutro ważenie i mierzenie
ZObaczymy, jak tam rezultaty mojej dietki

DZisiaj była koszykówka i siatkówka - hehe dała nam babka wycisk

Śniadanko: 2 kromki chlebka żytniego, tuńczyk, 2 plasterki sera żółtego
2Śniadanko: wafelek Nesquik ( pychotka, pierwszy raz taki jadłam!!!)
Obiad: 2 filety z mintaja panierowana, surówka z marchewki i jabłka, pół szklanki soku wieloowocowego
Podwieczorek: 200 gram śliwek węgierek - mniamuś

Zjedzone: 725,50 kcal łooooooo jak mało!!
Spalone: 2 459,17 kcal - też szok!!
Bilans: 1733,67 kcal! hiehie fajniutko!

Ale smutno mi - nikt się nie odzywa, cichutko

Weekend!!

No ja sie odzywam
Niezle dajesz czadu mala , nic tylko czytac i brac przyklad.
A z ta matematyka, to denerwujesz sie? Czy co innego? Tak pytam z ciekawosci, bo z mlodzieza tez pracuje. Trzymaj sie mocno

I ja też zaglądnęłam Ale dzielna z Ciebie dziewczyna .Też nie lubiłam matmy ale pociesz się , że juz niedługo. Gratuluję samozaparcia i dziękuję za wsparcie. Pozdrawiam serdecznie życząc udanego weekendu .

HejHej

Miło, że się odezwałyście!!
dziękuję!!

No to ja zdaję rezulaty :

Waga- pomiędzy 66,5 a 77 kg!

No i wymiary:

Biust: 96 cm!!!!!!!!!!!!!!! kurczę!! biust mi maleje!!!/ -2 przez tydzien
Pas: 72 cm/ -2
Biodra: 90/ -1 ( może ja źle mierze te biodra?!)
Udo: 49-50 cm / -1?
Łydka: 38 cm/ -1 (wow, wreszcie coś mi z łydek zeszło!!
może to dlatego, że przez ostatni tydzień dużo skakałam na skakance

No to tyle moich wymiarów

Śniadanko: 2 kromki chlebka żytniego, 2 plasterki sera żółtego, tuńczyk
2Śniadanko: postanowiłam uczcić sukces i zjadłam sobie rządek czekoladki
Obiad: kotlet, sałatka
Podwieczorek: 2 gałki lodów
Kolacja: Jogobella light z otrębami i łyżką rodzynek

Zjedzone: 985,61 kcal
Spalone: 1 994,17 kcal
Bilans: 1008,56 kcal

Chyba jutro zrobię Wodnika, żeby poczuć się bardziej lekką

3majcie się cieplutko
pozdrawiam!!

AUTKOBU,

Twoja energia i zapał są niesamowite.
Mam też nadzieję, że są zaraźliwe i chcę się nimi od Ciebie zarazić!!!
Bo efekty masz wspaniałe, GRATULUJĘ!!!!

Ej, ale wagachyba waha się między 66,5 a 67 kg, a nie 66,5 a 77 kg, co ?

Pozdrawiam jesiennie...

hehe - tak miało być 66,5 - 67

hehe klawiszki mi sie pomyliły

dziękuję Ci bardzo Jado, że mnie odwiedziłaś!!

A energia jest zależna od różnych czynników

Właśnie wróciłam z M1, pokupowałam sobie ODLOTOWE ciuchy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Kurczę - brałam co mi się podobało i wszystko było OK !!
to cudowne uczucie, w końcu iść do sklepu i móc wybierać po prostu z wszytskiego i być tylko zależną od zawartości kieszeni !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hehe i trafiłam na firmową bluzeczkę, która była na przecenie za 5 zł!
i okazała się być taką, którą zawsze chciałam mieć - jakby szyta dla mnie
a najlepsze jest to, że fajnie w niej wyglądam
no dobra dość tego samozachwytu, bo powoli staję się nieznośna!!!!


hehe - i tym optymistycznym akcentem zakończyłam swój dzień
pozdrowienia serdeczne dla Was wszystkich!!!

Dzieki za zaproszenie Poczytam sobie Twoj pamietnik i jeszcze raz gratuluje bananka
Ide czytac

czytaj czytaj Motylisku

i napisz mi jak się robi te napisy co się pokazują pod postem - takie jak Ty masz " pozdrawiam Motylisek"



bo próbuję to zrobić i mi nie wychodzi!!

aha i kupiłam sobie parówki Sokołów fitness - 100 kcal w 100 gramach!!

jutro jem

hehe edytuj poprostu swój profil :F