Wątek: Uczę się zdrowo i normalnie jeść

Asiu, miło było Cię poznać. Jesteś bardzo ciepłą, sympatyczną istotką, a poza tym wyglądasz ślicznie i naprawdę szczupło. Po powrocie do Wrocławia wkleję zdjęcia na dowód.

Uściski

pozdrawiam wtorkowo

Za mną bardzo udany dzień............. Byłam na fantastycznym spotkaniu z Triskell .............. Wspaniała z Niej dziewczyna ; taka ciepła , miła , no i szczuplutka.................Jest najlepszym przykładem, że chcieć to móc....................
No i poznałam jeszcze dwie bardzo sympatyczne dziewczyny :P : Boksitę i Optymistkę..........
Dietkowo też na plus. Nie ruszyłam ani chleba, ani słodyczy, co po prawie dwóch miesiącach niedietkowania jest dużym wyczynem.................. Dziś czuję się strasznie głodna i nie mogę przestać myśleć o słodyczach , ale się nie poddaje........................Przyjdzie @, to wszystko wróci do normy................. A poza tym już tyle czasu ulegałam zachciankom, że 20 dni surowego reżimu , dobrze mi zrobi .....................
Wczoraj z założonego planu jedynie nie wykonałam ćwiczeń ......................Ze spotkania wróciłam przed 21.00 , rozgrzałam się i już nie miałam siły ćwiczyć............ Oczywiście zaległości nadrobię przez weekend, bo jak pisałam , ćwiczenia obowiązkowo 5 razy w tygodniu....................
Dziś w planach aerobik i szybkie pójście spać.

Raport ( 4 grudzień )
Zjedzone : ok. 1300 kcal
Picie : 1,50 l ( 0,75 herbata, 0,25 kawa, 0,5 woda )
Ćwiczenia : 0
Dla siebie : spotkanie z Triskell, balsamowanie, książka

Sylwio cieszę się, że się znalazłaś. Pozdrawiam.

Triskell bardzo się cieszę , że mogłyśmy się poznać. Jesteś taka, jak sobie wyobrażałam......... Wspaniała z Ciebie osoba................Wczorajsze spotkanie na zawsze pozostanie mi w pamięci. Dziękuję za miłe słowa......................

Najmluszku ze zdrowiem już całkiem dobrze. K. też dochodzi powoli do siebie, więc mam nadzieję, że już się nie zarażę................ Na spotkaniu jak zwykle było wspaniale........... Bardzo żałuje, że Ciebie nie było.................... @ się spodziewam w środę lub w czwartek , więc zachcianki dają się we znaki............. Ale się nie dam, muszę zakończyć rok ładniejszą wagą, więc trzeba walczyć...................

Psotulko pozdrawiam serdecznie i bardzo żałuję, że Cię nie było............... A następnym razem proponuję przyjechać innym środkiem transportu.................

Aniu może i ślicznie wyglądałam, tyle że stanowczo za grubo............... I czas z tym na poważnie coś zrobić....................Na razie lekka rozgrzewka w akcji Grażynki, a w nowym roku – nowe stracie z kilogramami.............................Jak w 2007 roku nie dojdę do wymarzonej wagi, to już chyba nigdy tego nie dokonam................. Ale jestem pewna, że jeszcze dokonam i będę się cieszyć wymarzoną figurką.............

Halinko Twoja obecna waga , to na chwilę obecną moje marzenie................Zasługujesz na nieustanne gratulacje, bo wspaniale dietkujesz............... Możesz być przykładem dla niejednej z nas............................I jak patrzę na Ciebie , to widzę siebie sprzed półtora roku, jak byłam na SB..............Dietka idealna, bez żadnych wpadek z ładnym spadkiem kilogramów na koniec .......... Tylko czemu potem to zaprzepaściłam ? Człowiek całe życie uczy się na błędach.

Miłego popołudnia
Buziaczki

ASIU DZIĘKUJĘ ZA MIŁE I CIEPŁE SŁOWA.
TYLE POCHWAŁ DAWNO NIE SŁYSZAŁAM , ALE I JEST PRAWDĄ ŻE TAK DŁUGO BEZ JEDNEJ WPADKI NIE WYTRZYMAŁAM. UCZYMY SIĘ NA WŁASNYCH BŁĘDACH. JA TEŻ KIEDYŚ WAZYŁAM JUŻ 58,5 KG , A POTEM ODPUSCIŁAM I CO ZNOWU BYŁO JOJO.
DOSZŁAM DO 79 JAK TU WESZŁAM NA FORUM. POSTANOWIŁAM ŻE TA RAZA TO JUŻ OSTATNI RAZ MUSI BYĆ.NA MNIE ŻLE DZIAŁAJA WĘGLE JAK JE JEM CZUJĘ GŁÓD I CIĄGOTY NA WSZYSTKO ZAKAZANE , A NA SB ICH NIE JEM DUŻO I CZUJĘ SIĘ WSPANIALE.
POWODZONKA ASIU.

Asiu wspaniale było znowu sie z Toba spotkać -dziekuję

asiu faktycznie podładowałaś akumulatory))

moc prezentów

WPADŁAM ZŁOŻYĆ ŻYCZONKA MIKOŁAJKOWE.

a na dzisiaj


***
Grażyna

MIKOŁAKOWE BUZIAKI

Witajcie Słoneczka

W pracy ani chwili spokoju..................Dopiero teraz znalazłam parę minut na forum.............. Wczorajszy dzień pomimo pokus i dużego głoda minął dietkowo.................. Do tego był porządny wycisk na aerobiku....................... Dziś też mam różne zachcianki, które nie chcą mnie opuścić , ale zapijam wszystko herbatkami............... Nie chcę nawet liczyć , ile razy byłam w wc ( Grażynko czekam, aż organizm się przyzwyczai). Po pracy lecę do domu gotować rosołek dla K. , a potem na kurs tańca............................W planach mam wczesne pójście spać, bo znów pół nocy nie przespałam. Obudziłam się o 4.00 i na tym było koniec spania.........

Raport – 5 grudzień
Zjedzone – 1350 kcal
Ruch : godzina aerobiku
Płyny : 2,25 l
Dla siebie : balsamowanie + książka

Pozdrawiam mikołajkowo