Wątek: Za 8 tygodni - 58 kg :)

Dzięki op



Wprawdzie dziś jeszcze nie ćwiczylam ale sporo ruchu miałam:
zamiotłam i umyłam 2 piętra klatki schodowej
godzina prania
odkurzanie


Nazwa produktu kcal
X Herbata z łyżką cukru 40,00
X Mleko 141,00
X Płatki kukurydziane 114,00
X Mintaj 58,50
X Surówka 52,50
X Sok Pysio 384,00
X Czekoladowe serduszko 44,00
W sumie kalorii: 834,00


Miłego wieczorku

WITAM SERDECZNIE ŚWIETNIE CI DIETKA IDZIE CO DO NAPADÓW HISTERII I ŚWIROWANIA TO WITAJ W KLUBIE............ PRZY MOJEJNAERWICY TO JEST NORMA ZYGANIE, DENERWOWANIE SIĘ.............. MASAKRA ALE KONIEC SMUCENIA POZDRAWIAM

choć nie piszę jestem

SchudneSkutecznie dzięki za odwiedzinki

Justyna staram się tak wszystkim nie przejmować ale mi nie wychodzi,czasami przez takie głupstwa nie moge spać po nocach.
Na co dzień jestem dosyć spokojna ale jak się wkurze to wpadam w szał,ciężko to kontrolować.

Wczoraj zjadłam 1017 kcal

Jeszcze nie ćwiczyłam bo źle się czułam,spała u mnie przyjaciółka i cały wieczór przegadałysmy,skusiłam się na lampke białego wina,które uwielbiam.Za to na gofry które robiła siostra już nie

Miłego dnia

Dziś zjadłam 1035 kcal

Co za leń ze mnie okropny,nie moge wziąć się garść żeby zacząć ćwiczyć
Nie wiem jak mam się zmusić.
Jestem przed okresem,może to dlatego...

Dobranoc

Troszke mnie nie było.
Niby siedze w domu,ale mam troche roboty.
Z dietą nie za ciekawie...
Nie moge jakoś się wzić za siebie...
Mam doła ostatnio.
Jestem najprościej mówiąc do d...
Echh kiedy ta zima sie skończy?

Nie no nie moge w tłuszcz obrastać!
Muszę przestać się cackać ze sobą,przydałby mi się jakiś solidny kop w tyłek

Dziś zjadłam 512 kcal

(jogurt pitny 230 kcal, jogurt 120 kcal, mintaj 90 kcal, pół bułki pszennej 72 kcal)

Wiem że za mało,ale jakoś tak wyszło,w czasie kolacji spałam a później już było za późno żeby coś jeść.

Już mam z głowy, moją część pracy dyplomowej napisałam, jutro przyjdzie przyjaciółka i zrobimy małe poprawki.

Mam nową fryzurke,obcięłam grzywke i pofarbowałam włosy (ciemne-jak zawsze z ciemnym czerwonym odcieniem).
Już kiedyś miałam taką fryzure,fajnie się czuje

Dobranoc

TERAZ TO JUŻ ZAŁOŻYMY STOWARZYSZENIE WPADAJĄCYCH W SZAŁ............ W PEŁNI KONTROLUJE SIĘ TYLKO PRZY MARCINIE WOGÓLE DZIAŁA NA MNIE USPOKAJAJĄCO.......... NIESPANIE PO NOCACH OD RAZU WIDAĆ PO GODZINACH W JAKICH TU PRZEBYWAM............. WEŹ SIĘ DZIEWCZYNO ZA SIEBIE BO NIBY PO CO SIE ODCHUDZAŁAŚ ŻEBY WSZYSTKO NADROBIĆ Z NAWIĄZKĄ?? NIE!!!!!!!! WIĘĆ RUSZ DUPĘ I WALCZ!!!!!!!!!!

Justyna oszczędzaj się Wiem że to łatwo powiedzieć ale młode jesteśmy,ja zaczynam podchodzic do różnych spraw z troche innym nastawieniem.To dobrze że Marcin tak na Ciebie działa,dobrze że jest ktoś bliski przy Tobie Ja mam doła przede wszystkim własnie dlatego że czuje się samotnie,nie mam już chłopaka,choć to była moja decyzja - o rozstaniu i w sumie to nie żałuje tego,to nie była prawdziwa miłość,narazie jestem sama,z przyjaciółką trochę się od siebie oddaliłysmy,ale to też potrafie zrozumieć,ona ma kogoś i nie moge od niej wymagać by teraz była częściej przy mnie bo jestem sama,o siostrze już nie wspominam,ciagle sie kłócimy i tak szczerze to jest u mnie spalona.Są ferie a mi tak smutno...Ale co tam,poprostu czekam,po złych dniach muszą przyjść dobre
Dzięki za mocne słowa Przydadzą się


Dziś zjadłam 1150 kcal

Dostałam dzisiaj okres ale rano troche poćwiczyłam:
15 min brzuszki
20 min rower treningowy

Nie mogłam wcześniej tu zajrzeć bo cały dzień nie miałam neta


Z 68 kg doszłam nawet do 62,ale przez dłuższy czas waga stała na 63 kg,teraz niestety waże 64,5
Już dawno powinnam ważyć te upragnione 58 kg,ale dupa ze mnie
No nic trzeba dalej próbować

Dobranoc.