Wątek: Wiosna, wiosna a potem lato w bikini :)

Przeżyłam poniedziałek ... i wytrwałam )

Nie wiem co sie dzieje ale cały czas siedząc w pracy mylse o ćwiczonkach - chyba dzis sie zaćwicze Juz niedługo aerobik - za tydzien super, uwielbiam tam chodzic, tylko zeby mi godziny pasowały

I poćwiczyłam sobie, ze hohoho nawet wyjełam zza biurka steper i 1h gimnastyki i 30 min steperka ufff fajnie

Moje jedzonko do obiadku :
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
X Ser biały tłusty kostka 100g 0,25 41,25
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Jogurt Bakoma truskawka i ziarna 1 opakowanie 175g 1 164,00

Pozdrówka i dzis znowu cwiczonka, kupuje hula-hop )

Seleja, nieżle się trzymasz! I dietka, i ruch, gratuluję! Podałam u siebie namiary na menu MM I faza na 12 dni. Dziewczyna, która je stosowała, chudła 2 kg na tydzień. Wiola i ja już zaczynamy!

Zazdroszcze... też chce , jak na razie nie mam czasu na komponowanie posiłków, czytałam bardzo urozmaicone menu, niestety póki sie nie obronie nici z tego(praca, pisanie mgr troszke mnie przerasta). Dobrze ze mam czas na fitnessik(zawsze przy faktach ).

Pozdrawiam, napewno się uda i jakie szczuplutkie bedziecie do Świąt :P

Właśnie kupiłam Super Linie a tam dietka 1000kcal (jak dla mnie) na 21 dni podobno 5kg ... u mnie jak zawsze mniej (to chyba przez te hormony). Może cos z niej wykorzytsam, chodz powiem szczerze nie mam zbyt duzo czasu na komponowanie posiłków chyba wole liczyć kalorie (w końcu księgowa ).

Coś mi sie jeść chce ech pije wode i pije

Ja dlatego często korzystam z gotowych diet, np na 1000 i też zawsze mnie chudnę niż pisza. Myslę, że tak szybko to spada na początek, jak jeszcze woda schodzi

Własnie, niestety tak jak Kopenhadzka na początku potem wraca ech chyba bede liczyć i jak zjem mniej to bede mogła pozowlić sobie na małe szaleństwo

I po obaiadku
X wasa zytnie kromka 9,42g 2 50,00
X Szynka z indyka plasterek 15g 2 49,20
X Ser biały tłusty kostka 100g 0,25 41,25
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Jogurt Bakoma truskawka i ziarna 1 opakowanie 175g 1 164,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Jabłko średnio 100g 1 50,00
X Spagetti po Bolońsku porcja 250g 2 492,00
Razem cały dzien 935,45
i jeszcze cwiczonka