Wątek: 4 listopada - początek nowej walki

Witaj Fruktelko ...
wpadłam z rewizytką i po to żeby życzyć Ci sukcesów w dietkowaniu ...
a jeśli będziesz potrzebowała motywacji do ćwiczeń to zapraszam do mnie, zawsze chętnie o tym pogadam ...
pozdrawiam ciepło ...
i wklejam linka do fajnej stronki z ćwiczonkami na różne partie ciałka:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Justyna i Chudne - dzięki za trzymanie kciuków za mnie ))
Bike, dzieki za odwiedzinki i za linka
U mnie dietowo wczoraj tak sobie. A w zasadzie nie było tak źle.
Rano jedna deski żytniej wasy

obiad: kawałek tarty brokułowej, jeden mały naleśnik na słono i cała fura różnych zdrowych surówek i sałatek

kolacja (przed szóstą): 9 małych pierogów, szklanka soku z marchewki

później: mleko acidofilne Maćkowy naturalne

Widać wiec, że jadłam sporo. Nie tknęłam jednak żadnych słodyczy, a były okazje...
Poza tym sporo biegałam po mieście.

Wniosek: Zaliczam wczorajszy dzień, zważajac na okoliczności, do tych udanych
Bo musicie wiedzieć, że dla mnie udanym dniem pod względem jedzeniowym jest kazdy, który nie prowadzi do nieopanowanego obżarstwa. Jesli jem normalnie, to jestem zadowolona...W sumie to jest straszne...ale moja nadwaga wynika właśnie z tych napadów niekontrolowanego obżarstwa, obżarstwa takiego aż do bólu...

TRZYMAM KCIUKI I NIE PRZESTAJĘ RZECZYWISCIE WCZORAJSZY DZIEŃ MOŻESZ ZALICZYĆ DO UDANYCH NAWET BARDZO ŻYCZE CI UDANEJ SYLWESTROWEJ ZABAWY A TAK WOGÓLE JAKIE MASZ NA DZISIAJ PLANY?? NO I OCZYWIŚCIE SZCZĘŚCLIWEGO PRZYSZŁEGO ROKU

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!!!!!!!!

Kasy Kulczyka,
Fury Rydzyka,
Mocy Pudziana,
Chaty Beckhama,
Humoru od rana,
Cholesterolu w normie,
Świętowania Nowego Roku w dobrej formie,
Życzy bike

Justynko, byłam na prywatce i było super!
Justynko, bike, marti - dziękuję za życzenia
i również życzę Wam wszystkiego Naj Naj w tym nowym roku!

jUż NoWy RoK



wSzYsTkiEgO NaJlEpSzEgO

WITAM SERDECZNIE W NOWYM ROKU POZDROWIENIA I MIŁEGO DNIA

Czesc Fruktelko! Daaawno do ciebie nie zagladalam, ale na dlugi czas wogole opuscilam forum bo mialam drobna zalamke . Wlasciwie to odwiedzialam cie tylko na poczatku twojego topicu . Teraz wracam do boju, dziekuje za odwiedziny u mnie i z przyjemnoscia bede zagladac do ciebie.Chcialabym wrocic na sciezke MM , bo to mi bardzo sluzylo, nie dosc ze ladnie chudlam to jeszcze swietnie sie czulam.
Pozdrawiam !!