Wątek: 6 kg do finiszu!!!!!!:)

WitamDzisiejsza dietka ok, ale nie bedzie cwiczen(odpuszczam sobie).A to co zjadlam:
sniadanie:
jajko+ plasterek poledwicy+ ogorki
2 sniadanie:
nic
obiad:
surowka z ogorkowo-groszkowa,gotowana ryba, troche watrobki
kolacja:
serek wiejski
A wiec dzien udany, zaluje, ze nie pocwicze, ale po prostu pozostalo mi duzo nauki, tzn rozwiazywanie zadan z fizy, a tego nei jestem w stanie zrobic na rowerku;/
Pozdrawiam i dziekuje Ci Justyna, ze wciaz mnie wspirasz!:*

NIE PRZYPOMINAJ MI O FIZYCE BO MI SIĘ COFA OBIAD SPRZED TYGODNIA
CIESZĘ SIĘ ZE DIETKA IDZIE DO PRZODU
CZASAMI JAK SIĘ ZROBI PRZERWĘ TO POTEM LEPIEJ WYCHODZI

Czesc
Wczoraj dieta przebiegla sprawnie, ale nie chce mi sie wypisywac co zjadlam,w kazdym razie nie zgrzeszylam, ale mialam pokuse....., na szczescie powiedzialam sobie"nigdy nie wytrwalas do konca diety, to chociaz raz to zrob!"- i poskutkowalo
Oto co narazie zjadlam:
sniadanie;
troche naturalnego jogurtu+ ogorki konserwowane i plasterek zoltego sera
2 sniadanie:
brak
obiad:
surowka z kapusty pekinskiej i pomidor z jogortem to wszystko + gotowana rybka i ketchup
Bardzo smaczny obiad i wiecie co????? Dzisiaj mija polmetek od rozpoczecia SB
Zarabiscie!!!!!!!!!Wytrwalam to i wytrwam dalej
A co u was?
Pozdrawiam

Czesc Jak tam wasze diety dziewczyny, bo u mnie jak narazie pokus bylo niewiele, ale za to mocne;/, ale nie uleglam:PNie dam sie!
na kolacje zjadlam serek wiejski i znowu nie cwiczylam, czy jak bede cwiczyc 4 razy w tygodniu to wystarczy?????, przemawia przeze mnie nawet nie lenistwo, ale brak czasu;/
hehe dzisiaj jak sie rano wazylam to 66, a wieczorem 69, a pozniej jak sie kapalak to 67..czy to normalne?Tez tak macie?
Pozdrawiam

MI W CIĄGU DNIA PRZYBYWA NAWET 2 KG........... WSZYSTKO TRACĘ W CIĄGU DNIA A W ZASADZIE PO 17 JAK RANO WSTAJĘ TO ZNOWU MAM WAGĘ WYJŚCIOWĄ........
CIESZĘ SIĘ ŻE MIMO POKUS TRZYMASZ SIĘ DZIELNIE I NIE PODDAJESZ SIĘ :
U MNIE DIETA (A WŁAŚCIWIE UTZRYMANIE WAGI) WPORZĄDKU NIC SIĘ NA SZCZĘŚCIE Z WAGĄ NIE DZIEJE NIE SKACZE ANI W GÓRE ANI W DÓŁ W KOŃCU O TO CHODZI
4 RAZY W TYGODNIU POWINNO WYSTARCZYĆ W ZUPEŁNOŚCI
POZDRAWIAM

Czesc
Dzieki Justyna, ze caly czas mnie wspierasz!:*Moja dieta wyglada dobrze, na dzien dzisiejszy waze 66, ale troche nie ufam tej wadze Najwazniejsze, ze wchodze w spodnie w ktorych nie chodzilam przez 3 lata!!!!Bardzo mnie to motywuje do dalszego odchudzania!Mam nadzieje, ze juz w krotce pozostanie mi tylko pilnowanie wagi tak jak Tobie Justynko
Na sniadania i kolacje jem serek wiejski, mam nadzieje ze mi nie zbrzydnie
Pozdrawiam i do wieczora!

hej hej!
gratulacje wejscia w spodnie!! wiem co to za uczucie!!! cudowne prawda??? a juz niedlugo to w ogole bedzie rewelka!
buzi
magda

Czesc Dzisiaj Andrzejki, w klasie organizowalismy impreze, bylo pelno ciast, chipsow, ciastek, paluszkow, napoi...no i sie skusilam;(Nie powiem, ze zjadlam nie wiadomo ile, ale nie trzymalam sie diety.Gdy wrocilam do domu zjadlam dwie porcje platkow w jogurtem owocowym...Czyli zlamalam sie w 10 dniu diety, ale powiem wam jedno.Mimo, ze mi nie wyszlo dzisiaj pocwicze, a jutro wracam do dietki!!!!!!Musze!
Pozdrawiam

Widzę że wpadłam w odpowiednim momencie
zawsze trafiam
nie martw się jeśli nie zjadłaś bóg wie ile to nie jest źle ale dobrze byłoby gdybyś poćwiczyła za te grzeszki

pozdrawiam serdecznie i wracaj jak najszybciej do diety

Czesc
Dzisiaj juz nie tak zle, ale dostalam okres, wiec na rowerze nie bede jezdzic(1 dzien), bo pozniej mnie brzuch strasznie boli.Ale w drugim dniu juz nie popuszcze
A oto co zjadlam:
sniadanie:
standardowo serek wiejski
obiad:
surowka+piers z kurczaka
podwieczorek:
pol ryby wedzonej tzn makreli
kolacja:
musli z jogurtem
Powoli bede wprowadzac jeden "szkodliwy" weglowodan do diety, ale zeby nadal chudnac, a nie tyc, wiec z umiarem wszystko
Pozdrawiam cieplo