witam
nazywam się Agata mam 24 lata , 165 cm wzrostu i...68 kg już od kilku lat obiecuje sobie że schudnę a waga wciąż idzie w górę .Od mniej więcej dwóch tygodni staram się trzymać 1000 kalorii , przeważnie mieszczę się w 700-800 dziennie i moja waga spadła z 71.5 kg na 68.3 .Odchudzam się razem z mężem więc jest mi stosunkowo łatwo bo pilnujemy się na wzajem
Staram się też jeździć na rowerku ok 30-60 min dziennie no i brzuszki bo tam mam najwięcej sadełka .
Najgorsze jest tylko przygotowywanie posiłków dla dzieciaków bo oni się nie odchudzają , a ich ulubione grzaneczki ociekające serem doprowadzają mnie do slinotoku
napiszcie jak sobie radzicie z dietką i jakie ćwiczenia robicie???
a co sądzicie o czerwonej herbacie czy naprawdę warto ją pić??