Wątek: Schudnąć...ale nie za wszelką cenę.

dzięki za ciepłe słowa :]
kilogram kilogramem a tu czeka mnie dziś impreza u siostry z okazji 2ich urodzin jej synka i pewnie jak to było rok temu będzie w ciul żarcia :// najpewniej nie uda mi sie wykrecic od jakiegos cieplego dańka i kawałka tortu. te dwie rzeczy same w sobie nie będą może takie najgorsze, najbardziej boję się, że jak już je zjem to będę miała ochotę na jeszcze, wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia i nie powstrzymam się od spróbowania każdego rodzaju placka, sałatki, ciasteczka. uhhhhh :|
do tego nie mam za dużej ochoty jeść nawet tego torta. ochota na słodkie spadła mi do minimum.
ale rodzinka nie popuści.
trzymajcie za mnie kciuki!! będą potrzebne :)

ZACHOWAJ SIĘ DYPLOMATYCZNIE I POPROSTU ODMÓW JEŚLI NIE POSKUTKUJE TO JEDZ GO TAK POWOLI ŻEBYŚ NIE MIAŁA CZASU WPAŁASZOWAĆ NICZEGO WIĘCEJ TO SAMO JEŚLI BĘDĄ CI DAWAĆ COŚ TUCZĄCEGO POWIEDZ NP. "MOŻE PÓŹNIEJ JAK ZJEM TĄ PYSZNĄ SAŁATKĘ" I BĘDZIE MNIEJ KALORII BYĆ MOŻE DASZ RADĘ ODEJŚĆ OD STOŁU ŻEBY SIĘ Z MAŁYM POBAWIĆ

AUTENTYCZNIE NA TAKIE ZJAZDY MOŻNA MIEĆ MILIONY POMYSŁÓW JAK PRZESZKODZIĆ RODZINIE W ZROBIENIU Z NAS MAŁYCH OKRĄGŁYCH POTWORKÓW

KCIUKI TRZYMAM A CO Z MOJĄ PROPOZYCJĄ JUŻ PO??

Co ja ci mogę powiedzieć. Wiesz ja zawsze jak idę na jakąs imprezkę to żuję gumę. Raz nie chce mi się jeść, dwa nie mogę z oczywistego powodu. Ale nie wiem czy na takim zjeździe bu wypadało. Chyba raczej nie. Nie wiem To zalezy do ciebie. Tak jak stwierdziła Justyna:

AUTENTYCZNIE NA TAKIE ZJAZDY MOŻNA MIEĆ MILIONY POMYSŁÓW JAK PRZESZKODZIĆ RODZINIE W ZROBIENIU Z NAS MAŁYCH OKRĄGŁYCH POTWORKÓW

Widać niektórzy je stosują, że jakoś udaje im się wymigać od poczęstunku. Gratuluję zrzucenia zbędnych kilogramów, ale mam nadzieję, ze nadal tu będziesz pisać o swoich poczynianiach. A kciuki będę trzymac bardzo mocno

NO I JAK MINĘŁA IMPREZA MAM NADZIEJĘ ZE BEZ OBŻARSTWA A NAWET JEŚLI SIĘ NIE UDAŁO TO NIE PRZEJMUJ SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hej dziewczyny, dzięki wielkie za słowa otuchy i dobre rady :]]

jak było - sama się zastanawiam.
na szczęscie na zjeździe nie było teściowej mojej siostry - poczciwej kobity, która lubi uszczęsliwiać [słodkościami] na siłę :D, więc specjalnie nikt mnie nie nakłaniał do jedzenia.
tyle co zjadłam to kawałek tortu [bo naprawdę nie wypadało odmawiać ;P] i pół kawałka takiego eee pseudo-jogurtowego deseru, żeby siostrze przykrości nie robić jak mi specjalnie na talerzyku przynosiła .. ;)
po zjedzeniu tego nie miałam ochoty już na nic więcej, zwłaszcza że tort był dosyć słodki.
poza tym żeby spalić te słodkości do siostry i z powrotem szłam na nogach [razem jakieś niecałe 9km] i wszystko byłoby całkiem dobrze gdybym jakimś sposobem nie wzięła sobie za dużo insuliny i cukier nie spadł mi już drugi raz tego samego dnia, tak że musiałam zjeść nadprogramowe 2 cukierki + jabłko :/ a przed wyjściem do siostry jeszcze wypić słodzoną kawę.
no i przez to wszystko nie mogłam zrobić "szóstki" weidera bo znowu musiałabym coś zjeść O_O
więc jestem na siebie trochę zła
dziś zamierzam zrobić za to szóstkę dwa razy, tzn raz już zrobiłam i jeszcze raz wieczorem ^_^
tymbardziej że zauważyłam pierwsze efekty tych ćwiczeń!! i jestem strasznie zadowolona. zawsze moim największym problemem była "dętka" na brzuchu i o ile rano brzuch wyglądał jeszcze jako tako wieczorem wylewał mi się ze spodni.. ;) no chyba że przez cały dzień prawie nic nie jadlam :D
a teraz proszę :) nawet jak sobie trochę podjem, np tak jak wczoraj, brzuch jest prawie tak płaski jak rano :D no dobra, może jeszcze nie płaski.. ;) ale wygląda coraz lepiej :D
i nie sądzę żeby był to wynik tego jednego zgubionego kilograma :>
więc jestem bardzo hepi, nie sądziłam że te ćwiczenia są aż tak dobre, zwłaszcza że robienie ich idzie mi coraz lepiej! :D

pozdrawiam :) i lecę do kościółka :]

ja też wczoraj zaniechała z 6 weidera ale za to było chociaż 8 minutowe ASB,ale dzisaj musze zrobić 6 weidera - 19 dzień , ile tego jest :P W ogóle to wczoraj zmieniłam diete na Montignaca i dzisiaj powróciłam znowu na SB (plusem jest to ,że to są prawie takie same diety więc nie zjadłam nic nadprogramowego )

NIE BYŁO TAK ŹLE JAK MYSLISZ JA DOPIERO SZÓSTKĘ DZISIAJ ZACZĘŁAM ALE DOBRZE ŻE WIDAC EFEKTY TO MNIE ZMOTYWUJE

zmieniłam sobie ticker factora bo jakoś tak lepiej się czuję jak widzę że schudłam już 9 kg i został mi tylko 1, czyli praktycznie nic ;) [i co z tego, że 64 kg ważyłam rok temu ? :D to też ważne]

co do dzisiejszego dnia, nie zjadłam chyba jakoś bardzo dużo, choć ciągle wydaje mi się, że było tego sporo, w ogóle ostatnimi czasy praktycznie nie czuję że jestem na diecie ;)
więc:
śniadanie - 2 kromki razowego + serek almette +plasterek szynki z indyka + jabłko
obiad - 1 ziemniak + kapusta kiszona + 2 marchewki + jabłko
podwieczorek - jabłko + 3/4 kromki chleba [znowu cukier mi spadł :// że ja nie myślę czasem jak wstrzykuję tę insulinę czy jak..]
kolacja - 3/4 szklanki mleka + 2 łyżki musli

z ruchu była dwa razy szóstka, rano i wieczorem tak jak sobie wczoraj obiecałam, i spacer do koleżanki mieszkającej jakieś 2 km ode mnie. w sumie niewiele, ale ważne że się w ogóle ruszałam ;)

na obiad miało być jeszcze jakieś mięso ale jak mama stwierdziła że to chyba z jakiejś starej świni to zrezygnowałam :D jakoś tak nie zachęciła mnie taka wizja :)
pozdrawiam

Płaski brzuch ... ehhh jest Ci czego pozazdrościć
Ale z drugiej strony jak sobie pomyśle, że rok temu wazylas tyle co ja teraz to w koncu za rok tez moge tyle wazyc co Ty no i miec ten plaski brzuszkek ... wiec słodko :P
Ciesze się , że też dobrze wypadła imprezka u siostry ... zreszta takie niewielkie pokusy Ci nie zaszkodzą, bo Twój organizm jest tak już wprawiony, że łatwo spala takie nadprogramowe jedzonko miłego dnia jutrzejszego

Yyyyyy 1 kg... jakby to było fajnie żeby mnie został jeszcze jeden kilogram ... gratuluję!!! Bo wiem, że odsiągnelaś to tylko swojej wytrwałości

Ale z drugiej strony jak sobie pomyśle, że rok temu wazylas tyle co ja teraz to w koncu za rok tez moge tyle wazyc co Ty no i miec ten plaski brzuszkek ... wiec słodko

Rajca86 A ja teraz dąże do takiej wagi jak twoja ... no moze powiedzmy tak do 60 kg, ale jak bdzie 63 to juz bedzie git

Pozdrawiam Was cieplutko