Wątek: Zielono mi czyli... to co mi w duszy gra ;)

Witam Was serdecznie!

Dziewczynki po pierwsze dziękuję Wam za pamięć o mnie!!! Za to, że mój ateczek nei został zakopany na końcu świata .
Pamiętam o Was, myślę o Was często, ale niestety nadmiar obowiązków powoduje, że nie mam praktycznie czasu na net. Czasem jak już na nim jestem to po prostu nie mam siły żeby wykrzesać nawet paru słów. Ale pamiętajcie, że jesteście wszystkie w moim serduszku!!!

Całuję i ściskam mocno,

Marta

Cieszę się że zajrzałaś do nas
Przesyłam moc buziaków
A jak będziesz miała więcej czasu, to napisz co u Cienbie

Ula

Pozdrawiam i udanego tygodnia życzę



***
Grażyna

Hej Martus

Słoneczko gorąco Cię pozdrawiam i zyczę miłego kazdego dnia.. spokojnego i jednak mniej pracowitych.. nie przemęczaj się tak Martuś..

no i więcej czasu tez Ci zycze, bo brakuje Ciebie na forum... jak znajdziesz chwilkę skrobnij do nas

buziaczki zostawiam! i gorąco Cię do Ciebie usmiecham

Kochane wracam skruszona ... nie obiecuję,, że codziennie będę pisać, ale postarm robić się to jak najczęściej!

Co u mnie... więc tak pracy mam strasznei dużo! Bo po pracy przychodzę i pracuję w domku, maluję ogrodzenie (mam tego sporo , więc jeszcze troszkę mi zejdzie), wczoraj brałam się za zapasy zimowe i przerobiłam 12 kg truskawek ... wcześniej bylo juz 10 kg , nic nie poradzę - lubię truskawki .

A teraz o czymś bardziej związanym z tematem czyli dieta .

No więc zapuściłam się straszliwie ... ja po latach odchudzania i zmniejszania dawek kalorii potrzebuję teraz mało zjeść , więc ciutka zapomnienia, czy nawet nie ćwiczenie powoduje, że tyję w oczach ... kiedy na mom wskaźniczku było już 60 kg czułam się naprawdę dobrze, chociaż nei był to szczyt moich marzeń, ale było naprawdę okej, a teraz znowu 3-4kg przyplątało się w górę .. muszę to zwalczyć bo strasznie źle mi z tym...
Od środy biorę się za dietę bikini - od środy , bo obiecalam kolezance że na nią zaczekam , jak wiadomo w dwójkę raźniej .

Dziewczynki jest pora wakacji i na pewno robicie śliczne fotki, a ja uwielbiam oglądać foteczki więc jeżel możecie to ślijcie na adres: bmarti@interia.pl

POZDRAWIAM STRASZNIE GORĄCO!!!!!

ULEŃKO ściskam mocno, obiecuję częsciej się pojawiać . Buziaki !!!

GRAŻYNKO dziękuję za pamięć - straszni dawno Cię nie widziałam . Pozdrawiam!

ANECZKO Ty zawsze o mnie pamiętas. Dziękuję za wszystko! Brakuje mi naszych po-gg-aduszek . Buziaki!!

No to walczymy podobnie juz było dobrze i znowu mam do zwalenia ok. 5-6 kg - ale robie to jednak inaczej - duzo się ruszam i wolno mi spada waga, ale fajnie widac jak zmienia sie ciało na lepsze też będę sie pojawiać mniej na forum, chyba,że założę w końcu inetrnet w domu, bo w pracy miła odmiana przez wakacje nie bedę pracować przy kompie tylko szkolić ludzi

pozdrawiam
***
Grażyna

Martuś cieszę sie że jesteś z nami
Tzn. oczywiście - nie cieszy mnie, z e masz co zrzucać, tylko fakt, że tu zdglądasz
Bo te 3-4 kg szybciutko zrzucisz

Jak będę miała jakieś ciekawe fotki, to na poewno Ci wyślę :0

Buziaki
Ula

Serduszka witam z samego rańca !

Dzisiaj mam niesamowicie dobry humor bo mam w planach wypad na weekendzik i jeszcze szansa że wypocznę i się zrelaksuję . Ale ponieważ z moim planowanie to naprawdę nigdy nic nei wiadomo i jestem w tym względzie nieprzewidywalna , więc jeżeli się plany zrealizują więcej napiszę o nich w poniedziałek .

Wczoraj objadłam się kalafiorem, ale tak mi smakował, że szok ! Mam wielgachny brzuch tak mi z przejedzenia wypchało , dlatego od dzisiaj minimum trzy dni SB żeby go spłaszczyć i o 5:00 byla pierwsza seria brzuszków 6W.

Miłego dzionka wszystkim Paniom życzę !

GRAŻYNKO uparamy się z tymi kilosami ! Wiem o czym mówisz pisząc, że ciałko się zmienia kiedy ćwiczysz. Jak chodziłam regulanie na siłownie to ważyłam 64kg, a wyglądałam szczuplej niż przy 60 . Ja muszę się znowu zmibilizoć do regularnych ćwiczeń, bo niby ćwiczę ale kiedy znajdę czas, a tu trzeba konstakwencji . Ściskam mocno!

ULEŃKO też sie cieszę z mojego powrotu. Tutaj na frum jest tak fajnie, a Wy współdietowiczki jesteście po prostu SUPER !!! Pozdrawiam i ściskam , a na fotki niecierpliwie czekam !

Pozdrawiam porannie i życze udango dnia


a kalafiorek to bez bułeczki mam nadzieję?

Dzisiaj byłam w pracy o 6:00 do 18:00... brrrr ... jestem padnięta ... Jestem z siebie dumna, bo w markecie przechodziłam obok lodów, które strasznie kusiły, myślałam, że mnie skręci i koło stoiska ze słodyczami, normalnie ślinotoku dostawałam , ale dałam radę, kupiłam tylko pomidorki i wodę mineralną .

Dzisiaj zjadłam:

6:00 kawa
8:30 200 ml kefiru + pół ogórka + pomidor
11:00 kawa
12:00 200 ml kefiru
16:00 kawa
18:15 kalafior gotowany + omlet zapiekany z zółtym serem
W ciągu dnia 2 litry wody mineralnej.

RUCH: 5:00 brzuszki 6W - w planie 30 min. rowerku

Pisze puki pamiętam

ULEŃKO gotowany kalafiorek