Wątek: 10.01.2005 i jeszcze jeden i jeszcze raz........

Padł pomysł stworzenia
FORUMOWEJ KSIĄŻKI KUCHARSKIEJ SB
Zapraszam wszystkich do dzielenia się swoimi pomysłami, przepisami itp!
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=57432
POZDRAWIAM!! :P :P

Dziendoberek
Dzieki gwiazdeczko za wsparcie, ale i tak smutam się bo gdyby były większe to bym przymierzyła ale większych nie było w tym sklepie i dlatego się smutam , tylko że tego wszystkiego jestet jeden plus to że mnie to zmotywowało do daLszego działania.
Ale szkoda bo na wiosenkę chciałam sobie zrobić prezencik no ale trudno będę musiała z tym wszystkim poczekać.
Masz rację po tych świętach troszeczkę rozepchały nam się brzuszki ja też wczoraj zjadłam ok. 1700-1800 czyli to znacznie wiecej niż powinnam no ale cóż trzeba zacząć działać ja zaczęłam już dzisiaj zjadłam już:
śniadańko: 2 małe kromeczki ciemnego chlebka z płaską łyżeczka masełka + szyneczka z indyka z musztardą,
obiadek: 100g ziemniaczków z kefirem 0% i ogórkiem zielonym,
cappucino z magnezem
na kolację pewnie zjem jakieś owoce
Aaggi moje najszczersze gratulacje z kg mniej, i cieszę się że tak dobrze bawiłaś się,
Negraas nie martw się napewno niedługo zobaczysz efekty, widze nawet że masz podobne wymiary jak ja.
Papatki

czesc kochane

no to bierzemy sie porzadniutko do pracy o szczuplutka i ksztaltna sylwetke
studentko ja tez tak mam ze jeden taki numer np 38 jest zamale , a inne za duze wiec to roznie bywa :P
ja bym radzila isc do innego sklepiku n

ja dzisiaj zjadlam tak

1 kromka zytniego i 2 wasy z serem bialym figura
jablko
kawalatek babki
1.5 kajzerki z serem zoltym zapieczona
1 michalek
pol petitka
a potem zjem 1/3 jogurtu z platkami fitness
i wyjdzie mi ok. 1050 , lepiej by bez tej babki bylo
no ale 50 kcal to nie tragedia

heh kochane ja lece sie uczyc i wpadne pozniej

hej wam...ja to chyba najbardziej przeadzilam..
Nie tylko sobie rozepchalam brzuszek i sie obrzeralam ale do tego przestalam cwiczyc a teraz nie chce mi sie wracac do cwiczen spowrotem..
Ranna gimnastyka ok... ale potem to mi sie nic nie chce..:/ dzis sprobuje wcisnac swoj plan dnia 8abs i cwiczonka z plytki ale gorzej z joggingiem..;( az mi wstyd
do tego przytylam i waze...az 49.6 kg.....normalnie az szkoda gadac...tak na polku cieplo a tu wstyd sie jakos kuso ubrac...ten brzuch....;(..normalnie zalamka....nie nawidze swiat!!!!

Witajcie

Kasiu nie ma się co załamywać, tylko iść do przodu i znowu uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość. Tobie się przytyło i mi się przytyło...ale walczymy dalej<przytul>
Aga a Tobie to ja naprawde gratuluje tego kg, rzadko kiedy się zdarza zeby przez Święta schudnąć...ech...

U mnie dzisiaj całkiem dobrze...więcej byłam poza domkiem i od razu mniej jadłam
---Na sniadanko były dwie malutkie kromeczki pumpernikielu z wędlinką
---na obiadek troszkę bigosiku i 1 kartofelek
---kolacyjka?? chyba jogurcik , zaraz ide go zjem

Trzymajcie sie cieplutko, miłego wieczorku :*

Hej wszystkim
Kasiu to prawda co pisze gwiazdeczka nie ma się co załamywać trzeba troszę więcej cierpliwości i wszystko wróci do normy tylko musisz tego chcieć - a za oknem niedługo lato :P
U mnie wszystko w normie - pozbierałam się po świętach i dalej działam dzisiaj jeździłam na rowerku stacjonarnym 90 minut i wiecie co nie czuję teraz nóg, a tak wogóle co to jest 8abs - jakie to są ćwiczonka.
Moje dzisiejsze menu wyglądało następująco:
śniadańko 2 maleńkie kromeczki ciemnego chlebka z paróweczką sojową i z musztardą,
na II śniadańko 1/2 kubusia (tyle mi zostało od wczoraj)
obiadek: ziemniaczki jak zawsze tylko 100g z sercami i buraczkami mniam mniam
kolacyjka 2 potężne mandarynki
i to na tyle wiem może dzisiaj troszke zamało ale niałam troszkę stresu i niezabardzo czasu by zjeść coś więcej
Kurcze nareszcie robi się ciepło chociaż w sercu proszę żeby jeszcze tak przez miesiąc było zimno żebym mogła jeszcze ze 2-3 kg schudnąć i wcisnąć się w mniejsze rzeczy no ale się dzisiaj rozpisałam kończę już, dobranoc

Przyszłam powiedziec Wam dobrej nocki..ech..wiecie i znów skusiłam się na kawałek ciasteczka..ale myśle ze zmieściłam się dzić w 1200 kaloriach..więc nie jagorzej
Studento..podaj mi swojego maila..albo na gg,albo tutaj to spróbuje Ci wysłać ten filmik jesli sie da...to jest filmik z cwiczeniami na brzuszki......

Dobranoc:*

Dobry wieczór
Super że mi prześlesz te ćwiczonka dziękuję ci bardzo a oto mój meil [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników], mój nr GG 4171028
Miłej nocki pa pa

czesc kochane

kasiu nie martw sie co szybko przyszlo , szybko pujdzie bedzie dobrez

a ja dzisiaj mam zly humorek bo po szkole mialam sobie jechac bluzke kupic na imreze a tu ani do skzoly ani na zakupy bo jestem chora , mam goraczke , wogule nie mam sily i wszystko jest do kitu

eh a narazie zjadlam dzis platki z mlekiem i lyzeczka cukru

Witajcie

wstałam rano i mam całkiem dobry nastrój, to chyba to słoneczko, które tak ślicznie nam świeci .
Beatko..chyba nie prześle się..bo za duży jest załącznik ..kurcze a nie pamietam gdzie ja to znalazłam..ale chyba gdzies na tym forum, nie pamietam.., moze spróbuj poszukac..a ja jeszcze potem spróbuje to przesłac....twój wskaźniczek wagi obniża się...ech...mój w koncu tez powienien..biore sie za siebie
Aga..nie wolno chorować...taka śliczna pogoda a Ty chcesz w łóżeczku leżec?zdrowiej szybciutko<przytul>..., a bluzeczkę jeszcze zdążysz kupić ..Patrzę na Twój wskaźni wagi..i widze ze tak nie wiele Ci juz brakuje..brawo

Miłego dnia :*