Wątek: Ostateczna rozgrywka z kilogramami!start 17/06

no coż... pare sotatnich dni nie trzymałam sie za dobrze, ale wczoraj podjęłam decyzję, że nie ma co odwlekać porzadnej diety i wzięłam się dzis za siebie

KOCHANIE NAPISALAS :" Psotulko
ale balujesz nie zapraszaj mnie tak,bo sie potem nie opędzisz " JAK JESZCZE STARUSZEK WYJEDZIE DO ANGLII TO POSZALEJEMY NA STRYCHU 2 ROWERY W PIWNICY TEZ ALE TAKIE NA WYJAD DO SKLEPU KOLOROWYCH SNOW

Witaj Grazynko

plazowiczka Anikas pozdrawia plażowiczkę Grażynkę

Trzymam kciuki, by Twój organizm przyzywyczaił się do nowej, niższej wagi! na pewno Ci się uda

pozdrawiam gorąco miłego dnia

hej grażynko
to ja też zostawiam "ślady"
a tak serio to zapał jest zaraźliwy, oj jest...mnie wzięło na dobre i mam nadzieję że tak zostanie na przynajmniej następne 30kg

buziaczki wielkie i trzym się

POZDRAWIAM CIEPLUTKO

grażymko posyłam ci priva

Grażynko, to u was się ćwiczy jogę w butach? u nas wolno tylko na boso
Pozdrawiam Cie serdecznie i gratuluje fajnych warunków w pracy

No to dotarłam do siebie

Własnie stwierdziłam,ze zapał do ruchu zaczyna u mnie wzrastać i oby tak dalej
bo dietkowo jest ok
7/21
2 jajka na miękko z kleksem majonezu
2 plasterki sera light
mintaj z kiszonymi ogórkami
orzeszki w ilości trochę nadmiernej
serek wiejski i koniec własnie go zjadłam ,a jest 19*19
Ruszankowo - brzuszki i intensywny godzinny marsz w naprawdę godziwym tempie
Weekend mam wolny więc planuję wyprawę do rodziców i biegówki Od poniedziałku aerobik 2x w tygodniu +joga karnet zakupiony - kobyłka u płotu nareszcie znalazłam coś blisko siebie i do tego koleżankę,z którą będziemy sie wzajemnie mobilizować i nawet jeżeli waga nie spadnie to chcę mieć tak pięknie zarysowane mięśnie jak Triskell

Kochani spadam pracować - do poniedziałku
***
Grażyna

hej hej
u mnie też dietkowo ok
a co do mięśni triskell to muszę wejść zobaczyć...ale i tak jak zobaczyłam jej zdjęcia przed i po to padłam z wrażenia
pozdrówka

Bardzo słonecznego weekendu Wędrowniczko
Ja też tego potrzebuję.....